【お知らせ】アルコール消毒、手洗い・咳エチケットの勧奨、換気等の感染症対策を徹底して、お稽古を再開しております。予約人数は各クラス５名とし、お稽古中もマスクの着用をお願いしています。ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。

カラダを目覚めさせ、貴女を変える「司ストレッチエクササイズ」

司モダンバレエは京都、神奈川に本部を持つモダンバレエ教室です。
京都、滋賀、大阪、神奈川のお教室で、幼児〜大人の方まで、年齢やレベルに合わせて、楽しくモダンバレエのお稽古をしています。
長年にわたり、モダンバレエを指導してきたノウハウを活かし、美しく健康な心身を保つためのストレッチエクササイズを開講しています。呼吸法を取り入れたストレッチやモダンバレエの流れるような動きと体幹を強化する動きを合わせたエクササイズメニューで、長年の生活習慣でついた身体の歪みや固まった筋肉を無理なくストレッチし、必要な筋肉と体幹を強化し、正しい姿勢と美しいスタイルを手に入れてみませんか。「ダンスはしたことがない」「運動が苦手」「身体が硬い」という方も安心してご参加いただけるレッスンメニューとなっています。気軽に、無理なく、ゆったりと楽しみながらご自分を変えてください。

ストレッチエクササイズは、目的合わせた４つのベーシックコース講座があります。

①ビューティーUP！講座
モダンバレエの基本の動きを取り入れたしなやかで流れるような動きを多用し、ゆったりとした音楽でレッスンを進めていきます。美しさを求める方のための講座です。 

②姿勢UP！講座
コレクトの意味は「矯正」です。長年の偏った生活習慣や、スポーツ・楽器演奏などで偏りが生じている状態を左右対称の「正しい姿勢」の快適な状態に戻していくことを目的とした講座です。

③ロコモ予防講座
65歳以上向け「体力アップ&振付エクササイズ講座」としてリニューアル。加齢や生活習慣によって弱った心身を、再び蘇らせパワーアップしていくための講座です。体幹強化やメタボ対策・ロコモ予防にお役立てください。

④振付エクササイズ講座
懐かしの音楽に合わせて、楽しく踊ってシェイプアップ！振付覚えて脳トレにも！振付動作をたっぷり解説します。準備運動にイスヨガを行います。

《お問い合わせ》
一般社団法人　司延子モダンバレエ　関西本部
司モダンバレエ　ストレッチエクササイズ部門
電話・ファックス兼用　075−222−0670

こんにちは！司モダンバレエ教室です。今日はストレッチエクササイズのプログラム開発者、増田晶子が代表を務める「丸竹夷で唄って踊ろう会」が主催する「丸竹夷歌って踊ろうオンライン盆踊り祭」のお知らせです😊。

丸竹夷で唄って踊ろう会は、京都で暮らす人々が生活の知恵として歌い継いできた「丸竹夷と寺御幸」の通り名唄を、楽しく歌い、みんなで踊ることこそが、生涯元気を目指した地域コミュニティの復興や活性に役立ち、その活動の積み重ねがゆくゆくはこの歌を京都庶民の貴重な文化の１つとして、次世代への継承に役立てられると信じて活動しています。（丸竹夷で唄って踊ろう会→https://www.marutakeebisu.com ）

丸竹夷歌って踊ろうオンライン祭りを開催します🏮

京都府警サイバー対策室の【出前講座】でスマホのリスクや危険性も学んだ上で、11月3日【オンラインプチ講座】などにご参加いただき、本番をむかえようという企画です❗️

コロナ禍で生活様式が変わる中、高齢世代の方々がオンラインの社会にちゃんとついて来れるように、「私が抱きしめて面倒みてあげる！！見捨てないよ〜」という、2020増田渾身の祭りです😊✌️

今日からオンライン祭りの開催を支援していただくためのクラウドファンディングを立ち上げました‼️

熱い想いや、何をするの？何を支援すればよいの？

というのは、ぜひこちらをご覧ください🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

https://camp-fire.jp/projects/333492/preview?token=3leee82a 

そして、協力団体様(敬称略順不同)

には本当に感謝の気持ちでいっぱいです❣️よろしくお願いいたします🙇‍♀️

京都大原から拡がる 安心・満足のネットワーク《京都大原記念病院グループ》

京都ウエルカムサポーター英語部会

Fumiko Otogawa レンタルスタジオ音や

STC3 - 学びと創造のシェアオフィス

どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

こんにちは！司モダンバレエ教室です。今日はストレッチエクササイズのプログラム開発者、増田晶子が代表を務める「丸竹夷で唄って踊ろう会」が主催する「丸竹夷歌って踊ろうオンライン盆踊り祭」のお知らせです😊。
丸竹夷で唄って踊ろう会は、京都で暮らす人々が生活の知恵として歌い継いできた「丸竹夷と寺御幸」の通り名唄を、楽しく歌い、みんなで踊ることこそが、生涯元気を目指した地域コミュニティの復興や活性に役立ち、その活動の積み重ねがゆくゆくはこの歌を京都庶民の貴重な文化の１つとして、次世代への継承に役立てられると信じて活動しています。（丸竹夷で唄って踊ろう会→https://www.marutakeebisu.com ）
この度、
【2020このまま終われない】
丸竹夷歌って踊ろうオンライン祭りを開催します🏮
祭り本番の11月23日祝日までに
【簡単スマホ講座】、
京都府警サイバー対策室の【出前講座】でスマホのリスクや危険性も学んだ上で、11月3日【オンラインプチ講座】などにご参加いただき、本番をむかえようという企画です❗️
そうなんです✨
この祭りの目的は、
コロナ禍で生活様式が変わる中、高齢世代の方々がオンラインの社会にちゃんとついて来れるように、「私が抱きしめて面倒みてあげる！！見捨てないよ〜」という、2020増田渾身の祭りです😊✌️
今日からオンライン祭りの開催を支援していただくためのクラウドファンディングを立ち上げました‼️
熱い想いや、何をするの？何を支援すればよいの？
というのは、ぜひこちらをご覧ください🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://camp-fire.jp/projects/333492/preview?token=3leee82a 
みんなで楽しみましょう❤️
そして、協力団体様(敬称略順不同)
には本当に感謝の気持ちでいっぱいです❣️よろしくお願いいたします🙇‍♀️
京都市後援(門川市長)
京の宿綿善旅館 watazen ryokan
京都大原から拡がる 安心・満足のネットワーク《京都大原記念病院グループ》
本昌寺（京都市）
佐々木酒造株式会社
京都紅茶倶楽部
Takayoshi Fukuhara
宮崎彩(Tシャツデザイン)
和太鼓サークル悠
株式会社コギト
京都ウエルカムサポーター英語部会
Fumiko Otogawa レンタルスタジオ音や
STC3 - 学びと創造のシェアオフィス

どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

京都司ストレッチエクササイズ＆大人のモダンバレエ

丸竹夷歌って踊ろう会の秋祭り🏮〜今年はオンラインで！‼️クラウドファンディング本日スタート‼️

京都司ストレッチエクササイズ＆大人のモダンバレエの基本情報

丸竹夷歌って踊ろう会の秋祭り🏮〜今年はオンラインで！‼️クラウドファンディング本日スタート‼️

京都 司ストレッチエクササイズ＆大人のモダンバレエの基本情報

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