期待される効果

Aug 27, 2016

●重力と布のサポートで楽に体をほぐし、リラックス効果が期待できます。

●逆さまのポーズで、内臓を元の位置に戻し血流アップや、首・背骨のつまりの改善を期待できます。

●健康的な方法で、ダイエット、アンチエイジング、美ボディを期待できます。

●筋肉、骨格、体幹を鍛えることで、コリの解消や綺麗な姿勢を期待できます。

●関節の可動域を広げて日常的な運動量を上げ、健康の維持・向上が期待できます。

●ヨガならではの深い呼吸が身に付き、メンタルヘルスにも効果が期待できます。