土曜日 18:00 ラディカルパワー45・ファイドウ45 大谷むつみ
土曜日 18:00 ラディカルパワー45・ファイドウ45 大谷むつみ
【21日】
18:00~18:45 ラディカルパワー45
19:00~19:45 ファイドウ45
★1本でも2本でも550円★
月曜日 20:00 ランダムプログラム 大谷むつみ
月曜日 20:00 ランダムプログラム 大谷むつみ
【3/9】20:00 ファイドウ
【3/23】20:00 パワーカーディオ
水曜日 19:30 ランダムプログラム ・UBOUND45 緑川琴美
水曜日 19:30 ランダムプログラム ・UBOUND45 緑川琴美
★1本でも2本でも550円★
【4日】
19:30~20:15 パワーカーディオ45
20:30~21:15 UBOUND45
【18日】
19:30~20:15 ファイドウ45
20:30~21:15 UBOUND45
☆3/20☆ 14:00 ベーシックジャズダンス 太田花子
☆3/20☆ 14:00 ベーシックジャズダンス 太田花子
☆3/20☆ 12:30 【女性専用】オリジナルバレエ 太田花子
☆3/20☆ 12:30 【女性専用】オリジナルバレエ 太田花子
☆3/20☆ 11:30 水中トレーニング 原奈美
☆3/20☆ 11:30 水中トレーニング 原奈美
【内容】
20秒ハードに10秒休んで!
サーキットトレーニングをします。
動きはシンプル。jog・ジャンプ・ツールを使いながら汗をかきましょう。
☆3/20☆ 10:45 ベーシックウォーク 原奈美
☆3/20☆ 10:45 ベーシックウォーク 原奈美
【内容】
姿勢を意識しながらダイナミックに水中ウォーキングをします
水曜日 15:00陳式太極拳精要十八式【上級】 劉嘉
水曜日 15:00陳式太極拳精要十八式【上級】 劉嘉
水曜日 13:45 エンジョイフラ KAZUMI
水曜日 13:45 エンジョイフラ KAZUMI
金曜日 12:30 【女性専用】オリジナルバレエ 太田花子
金曜日 12:30 【女性専用】オリジナルバレエ 太田花子
日曜日 15:30 ヨガ&フォームローラ HARU
日曜日 15:30 ヨガ&フォームローラ HARU
日曜日 11:00 オリジナルバレエ75 宇野真奈
日曜日 11:00 オリジナルバレエ75 宇野真奈
水曜日 10:00 エンジョイフラ KAZUMI
水曜日 10:00 エンジョイフラ KAZUMI