シルバーリハビリ体操に初めて参加させていただきました。

先生も親しみやすく、参加された皆さんも活発に発言されていたので、

楽しく参加できました。

シルバーリハビリ体操は使う筋肉を意識し、

収縮と弛緩を十分な時間をかけて動かすので、

とても効果的に思いました。

最近、百歳体操が全国的に広がっていますが、

こちらのほうがずっといいです。

また機会があればよろしくお願いします。

コロナ禍の日常において、今回のお二人の演者のお話は、大変分かりやすく、高齢化が進む中での生活のポイントや在宅医療の重要性を認識することができ、とても有用なものでした。参加できて良かったと思います。

特に、夜間頻尿で起きることが、「神様のくれた歩行訓練」と前向きに捉える考え方には共感を覚えました。

なお、大田先生からは、シルバーリハビリ体操についてのお話も伺えれば、さらにありがたかったかと思います。

今後もオンライン講演会を継続して開催していただくことを希望しております。

高齢者の弱った筋肉を鍛えることを前提にしたご指導で、体操の仕方だけでなく、

体操の目的、どのくらいの速さで行えばよいか、日にどのくらいの頻度で行えばよいか、

などについても教えて頂けました。

質問にも丁寧に答えて下さり、納得できました。

お陰様で、生活の中に取り入れてやって行けそうだと感じました。

ありがとうございました。