概要　肋骨エクササイズKaQiLaメソットの基本にとなるエクササイズメソット

　　　膝の痛みや股関節回りが硬いなど、胡坐など床に座るのが苦手な方にオススメです。

　　　スツール（ローチェア）を使用するので、胡坐が苦手な方でも安心

注意点　頑張らずに、深呼吸

持ち物　運動しやすい服装・タオル・水分補給用の飲み物

ビジター利用　3,300円（1レッスン）・会員同伴ビジターの方割引あり

体験レッスン　1,100円（1レッスン、1回のみ）

概要　肋骨エクササイズKaQiLaメソットの基本にとなるエクササイズメソット

　　　膝の痛みや股関節回りが硬いなど、胡坐など床に座るのが苦手な方にオススメです。

　　　スツール（ローチェア）を使用するので、胡坐が苦手な方でも安心

注意点　足回りの動きに制限が出ない服装でご参加ください

持ち物　運動しやすい服装・タオル・水分補給用の飲み物

ビジター利用　3,300円（1レッスン）・会員同伴ビジターの方割引あり

体験レッスン　1,100円⇒キャンペーン中につき無料（1レッスン、1回のみ）

概要　椅子に座って股関節の歪みを整えます。

　　　肋骨を引上げ関節にかかる負担を軽減する。

　　　股関節・膝関節に不安があっても大丈夫

注意点　締め付けの少ない服装でご参加ください

持ち物　運動しやすい服装・タオル・水分補給用の飲み物

ビジター利用　3,300円（1レッスン）・会員同伴ビジターの方割引あり

体験レッスン　1,100円⇒キャンペーン中につき無料（1レッスン、1回のみ）

概要　全身の筋肉だけでなく細胞の隅々まで意識を与えることでカラダの歪みを整えます。

　　　ダイエット・筋トレ・脂肪燃焼に効果的

注意点　頑張らずに努力呼吸

持ち物　運動しやすい服装・タオル・水分補給用の飲み物

ビジター利用　3,300円（1レッスン）・会員同伴ビジターの方割引あり

体験レッスン　1,100円⇒キャンペーン中につき無料（1レッスン、1回のみ）

概要　50~60歳からのエクササイズ

　　　70s‘80s‘に流行ったユーロビートの曲に合わせ、高齢者の方でも

　　　安全に楽しめます。転倒予防に効果

注意点　痛みのないところで関節を動かす

持ち物　運動しやすい服装・タオル・水分補給用の飲み物

ビジター利用　3,300円（1レッスン）・会員同伴ビジターの方割引あり

体験レッスン　1,100円⇒キャンペーン中につき無料（1レッスン、1回のみ）