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1/16食育特別講座「デトックスと冬の重ね煮料理&プチ断食のお話」

1/16食育特別講座「デトックスと冬の重ね煮料理&プチ断食のお話」

ハレの日続きの年末年始で、疲れた胃腸や身体をいたわり、ついでに身体や心に不要なものをデトックスします。
冬に負けない身体を作りましょう。
みんなで調理して頂く食事は楽しいですよ。
今回は、「無理なくできるプチ断食(ファスティング)のすすめ」の講義もいたします。食べ過ぎは病気にもつながり勘も鈍ります。おうちで気軽にできるプチ断食の仕方をお伝えします。

(講義)
食養生とは、断食の効用、プチ断食(半日断食・1日断食)の方法など
(実習予定)
1.玄米粥
2.玄米小豆粥
3.冬野菜のポトフ
4重ね煮きんぴら
5.りんごのコンポート 他

【日時】1月16日(火)10:30~13:30
☆お子様連れもちろんOKです。

*材料調達の関係上、やむを得ずメニューを変更する場合もありますのでご了承ください

【参加費】4104円(3800円+税)
お子さまのランチ(同じメニュー)をご希望の方は300円で承ります(申込み時にお知らせください)

☆食材の調達やレシピの準備上、前日または当日のキャンセルについては、キャンセル料1000円をいただきます。レシピは差し上げます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

 
講師】澤村 美保 http://www.harmonia-cooking.com 
「ハルモニアCOOKING&HEALING」主宰 いんやん倶楽部認定陰陽調和料理師範、美三昧認定ヘナセラピスト講師、バッチ財団登録プラティクショナー(BFRP)

https://coubic.com/uminoie/119407

※この日は講座前後にセラピーが受けられます!
ヘナトリートメント http://uminoie.shop-pro.jp/?pid=39804263
クラニオセイクラルセラピー http://uminoie.shop-pro.jp/?pid=48962187
アーユルヴェーダオイルトリートメント http://uminoie.shop-pro.jp/?pid=59358382
ご希望の方は返信くださいませ。

      

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レビュー

4.9(174 件のレビュー)

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先生の説明はとてもわかりやすく、そしてユーモアもありワクワクしました。
お手当は触れられている時はもちろんのこと 自分がやらせれていただいているときも
リラックスできてしまうところが素敵!!
家庭や福祉のお仕事でもどんどん使っていこうと思います。


Umiのいえ~いのち・こころ・からだ・くらしの学びあいの場~ 

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サイト・講座スケジュール http://www.uminoie.org
〒220-0073 横浜市西区岡野1-5-3サンワビル4F
交通案内:http://www.uminoie.org/...

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