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1/16食育特別講座「デトックスと冬の重ね煮料理&プチ断食のお話」

1/16食育特別講座「デトックスと冬の重ね煮料理&プチ断食のお話」

ハレの日続きの年末年始で、疲れた胃腸や身体をいたわり、ついでに身体や心に不要なものをデトックスします。
冬に負けない身体を作りましょう。
みんなで調理して頂く食事は楽しいですよ。
今回は、「無理なくできるプチ断食(ファスティング)のすすめ」の講義もいたします。食べ過ぎは病気にもつながり勘も鈍ります。おうちで気軽にできるプチ断食の仕方をお伝えします。

(講義)
食養生とは、断食の効用、プチ断食(半日断食・1日断食)の方法など
(実習予定)
1.玄米粥
2.玄米小豆粥
3.冬野菜のポトフ
4重ね煮きんぴら
5.りんごのコンポート 他

【日時】1月16日(火)10:30~13:30
☆お子様連れもちろんOKです。

*材料調達の関係上、やむを得ずメニューを変更する場合もありますのでご了承ください

【参加費】4104円(3800円+税)
お子さまのランチ(同じメニュー)をご希望の方は300円で承ります(申込み時にお知らせください)

☆食材の調達やレシピの準備上、前日または当日のキャンセルについては、キャンセル料1000円をいただきます。レシピは差し上げます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

 
講師】澤村 美保 http://www.harmonia-cooking.com 
「ハルモニアCOOKING&HEALING」主宰 いんやん倶楽部認定陰陽調和料理師範、美三昧認定ヘナセラピスト講師、バッチ財団登録プラティクショナー(BFRP)

https://coubic.com/uminoie/119407

※この日は講座前後にセラピーが受けられます!
ヘナトリートメント http://uminoie.shop-pro.jp/?pid=39804263
クラニオセイクラルセラピー http://uminoie.shop-pro.jp/?pid=48962187
アーユルヴェーダオイルトリートメント http://uminoie.shop-pro.jp/?pid=59358382
ご希望の方は返信くださいませ。

      

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レビュー

4.9(84 件のレビュー)

松木貴子マリアさんの和のボイスヒーリング

マリア先生の講座は、音で癒されるのはもちろん、音楽を通して人生やより幸せな生き方を学べて、私は助かっています。また日本人であることや日本の良さも学べ、楽しいです。


心の出産準備クラス〜マインドフルバーシング体験会

「赤ちゃんが元気に生まれること」を願うどんなお産も人それぞれの形でありなのだと再確認できた。ワーク3つは面白く、特に氷のワークは実際のお産で立ち戻れそうと感じた。
先生の話も面白かったが、ワークの時間を長くとったりもう1つくらいある、もしくが参加者の思いや気がかりをシェアする時間があると満足度が更に高くなると思った。
2人目の妊娠で1人目より赤ちゃんに集中できてないのではと気になっていたが、そもそもお腹の中で毎日育てているのでまずは十分だと考え直せて、とても良かった。


松木貴子マリアさんの和のボイスヒーリング

呼吸や発声で自然と調和する、自分の声で癒す、というフレーズに惹かれて初めて参加しました。これまで、こんなに自分の発声に集中したことはなく、こんなに一音一音を丁寧に発音したこともなく、日本語の美しさを心から感じた時間でした。日頃の言葉遣いも大切にしていきたいです。松木先生の骨まで響く心洗われるようなお声やお人柄、幅広く奥深いお話など、たくさんの素晴らしい!が凝縮された講座で、日本語を話すすべての方にオススメしたい講座です。


Umiのいえ~いのち・こころ・からだ・くらしの学びあいの場~ 

Umiのいえ~いのち・こころ・からだ・くらしの学びあいの場~ 

サイト・講座スケジュール http://www.uminoie.org
〒220-0073 横浜市西区岡野1-5-3サンワビル4F
交通案内:http://www.uminoie.org/...

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