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🔰初心者OK 骨盤底筋群トレーニングヨガ(体験レッスン可・女性限定)

🔰初心者OK 骨盤底筋群トレーニングヨガ(体験レッスン可・女性限定)

🔰初めての方、★基本が身についた方にもオススメ

骨盤底筋を鍛える!目的のヨガです。女性限定のクラスになります。
出産した多くの女性の抱える悩みの1つに「尿漏れ」というものがあります。
特にその症状を改善を目的としたレッスンです。激しい動きはではないのですが、他に体幹トレーニングにもなり、お尻に筋肉も鍛える動きが沢山あります。

強度は少し高めのプログラムで、体の芯から温まり徐々に体温が上がっていきます。汗が出るのでお帰りの際の着替えをご用意して頂くとよいと思います。

このレッスンはヨガが初めてな方から、少し慣れてきた方など様々な方が楽しめるクラスです。

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2018年01月12日 (金)

2018年01月21日 (日)

レビュー

4.2(13 件のレビュー)

グラヴィティヨガ🔰初心者オススメ、体験可

補助具を使用する事により、自力でポージングをする時より、
身体を委ねる事ができ、楽にlessonする事ができました。
激しい動きはないですが、ゆったりとlessonしたい時には
とても良い感じだと思いました。


太陽礼拝Level2★★★

キツイです(笑)汗かきます。でも、体力・体幹に自信が無い私でも、楽しく参加させてもらいました。出来なかったポーズもありますが、先生がアドバイスをくれるので、今日はここまでしか出来なかったけど、いつかはこう出来るようにと目標になります。


🔰初心者OK 入門アナトミック骨盤ヨガ(体験レッスン可)★

インナーマッスルにとても効果のあるlessonでした。
深部にジワリジワリと効き、発汗も一挙に出る感じで
ますますハマりそうです。ポージングがもう少し長く
持続できるように、頑張っていきたいです。


utunomiyayoga

utunomiyayoga

栃木県宇都宮市の閑静な住宅街の中にある少人数制のアットホームなおうちヨガ教室です。
カラダが硬くてもヨガが初めてでも、運動の習慣がなくても大丈夫!
親切できめ細やかな指導と和気あいあいの楽し...

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