入門アナトミック骨盤ヨガ(初心者OK・体験レッスン可)

入門アナトミック骨盤ヨガ(初心者OK・体験レッスン可)

解剖学をベースとしたカラダとココロの不調改善を目指した自力整体のようなヨガ。
全て運動量は比較的高めですが、難しいポーズはありません。
簡単なポーズをゆっくりじっくり取って行きます。
この入門編はアナトミック骨盤ヨガの初心者の方にオススメ。
強度の高いポーズのあとはクッションを使いストレッチのポーズでカラダを伸ばし休めます。
初めての方はまずはここでアナトミック骨盤ヨガを体験してみてください。

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レビュー

4.2(5 件のレビュー)

太陽礼拝(初心者OK・体験レッスン可)

講師の先生は、ポーズに対する質問があれば、講義中でも解剖学的な面も含め
きちんと、すぐに説明してくださいます。ここの筋肉を鍛えるにはどのような
ポーズがよいか明確に説明してくださったところに好感がもてました。


入門アナトミック骨盤ヨガ(初心者OK・体験レッスン可)

2回目の参加でした。ポージングのkeep時間は、1回目よりもほんの少し長くなったように思いますが、まだまだですね。先生が、きちんと無理なポージングはしないようにと
声掛けをして下さいますので、初心者でも安心してやる事ができますし、次回にもつながるように思います。


入門アナトミック骨盤ヨガ(初心者OK・体験レッスン可)

壁やブロックを使用する、yogaは初体験で、私にできるの?と不安もありましたが、
ポージングがとてもキツイぶん、lesson 終了後も身体の深部から温まった状態がkeep
され、いつも冷たい手がポカポカし 、代謝がup が強く感じられました。
効果が強いぶん、ハマりそうです。


utunomiyayoga

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