筋調整ヨガ★★

筋調整ヨガ★★

こんな方にオススメのクラスです。
★基本の動きができる方
★★基本クラスから一歩進んだ動きがしたい中級者

筋調整とは筋肉の特性を活かして筋肉の長さを変えない等尺収縮により、全身の筋肉を調整するヨガ。
筋調整をすることにより、身体の癖や歪みを治し、今までやりにくかったポーズの原因を追究していきます。
少しずつ伸ばし柔軟性を高めていく手法だけでなく、筋肉の特性を理解することにより、痛みを我慢せずに自分の限界点を伸ばしたり、可動域を広げて苦手だったポーズをやりやすく、そして深めていく事を提案して行くメソッドです。

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