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基礎アナトミック骨盤ヨガ★★

基礎アナトミック骨盤ヨガ★★

こんな方にオススメのクラスです。
★基本の動きができる方
★★基本クラスから一歩進んだ動きがしたい中級者

入門クラスよりも、キープ時間も少し長になります。
入門クラスを何度か体験したあと、あるいは筋力がある程度付いている方にオススメのプログラムです。
ポーズのキープ時間も長くなり、数も増えて行くので、入門クラスよりも
運動量は増えますが、効く実感もより感じることが出来ます。
ストレッチのポーズでは道具を使い、深いリラクゼーションを体感出來ます。

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レビュー

4.2(13 件のレビュー)

グラヴィティヨガ🔰初心者オススメ、体験可

補助具を使用する事により、自力でポージングをする時より、
身体を委ねる事ができ、楽にlessonする事ができました。
激しい動きはないですが、ゆったりとlessonしたい時には
とても良い感じだと思いました。


太陽礼拝Level2★★★

キツイです(笑)汗かきます。でも、体力・体幹に自信が無い私でも、楽しく参加させてもらいました。出来なかったポーズもありますが、先生がアドバイスをくれるので、今日はここまでしか出来なかったけど、いつかはこう出来るようにと目標になります。


🔰初心者OK 入門アナトミック骨盤ヨガ(体験レッスン可)★

インナーマッスルにとても効果のあるlessonでした。
深部にジワリジワリと効き、発汗も一挙に出る感じで
ますますハマりそうです。ポージングがもう少し長く
持続できるように、頑張っていきたいです。


utunomiyayoga

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栃木県宇都宮市の閑静な住宅街の中にある少人数制のアットホームなおうちヨガ教室です。
カラダが硬くてもヨガが初めてでも、運動の習慣がなくても大丈夫!
親切できめ細やかな指導と和気あいあいの楽し...

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