基礎アナトミック骨盤ヨガ

基礎アナトミック骨盤ヨガ

入門クラスよりも、キープ時間も少し長になります。
入門クラスを何度か体験したあと、あるいは筋力がある程度付いている方にオススメのプログラムです。
ポーズのキープ時間も長くなり、数も増えて行くので、入門クラスよりも
運動量は増えますが、効く実感もより感じることが出来ます。
ストレッチのポーズでは道具を使い、深いリラクゼーションを体感出來ます。

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2017年09月06日 (水)

2017年09月16日 (土)

2017年09月26日 (火)

レビュー

4.2(5 件のレビュー)

太陽礼拝(初心者OK・体験レッスン可)

講師の先生は、ポーズに対する質問があれば、講義中でも解剖学的な面も含め
きちんと、すぐに説明してくださいます。ここの筋肉を鍛えるにはどのような
ポーズがよいか明確に説明してくださったところに好感がもてました。


入門アナトミック骨盤ヨガ(初心者OK・体験レッスン可)

2回目の参加でした。ポージングのkeep時間は、1回目よりもほんの少し長くなったように思いますが、まだまだですね。先生が、きちんと無理なポージングはしないようにと
声掛けをして下さいますので、初心者でも安心してやる事ができますし、次回にもつながるように思います。


入門アナトミック骨盤ヨガ(初心者OK・体験レッスン可)

壁やブロックを使用する、yogaは初体験で、私にできるの?と不安もありましたが、
ポージングがとてもキツイぶん、lesson 終了後も身体の深部から温まった状態がkeep
され、いつも冷たい手がポカポカし 、代謝がup が強く感じられました。
効果が強いぶん、ハマりそうです。


utunomiyayoga

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栃木県宇都宮市の閑静な住宅街の中にある少人数制のアットホームなおうちヨガ教室です。
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骨盤底筋群トレーニングヨガ(初心者OK・体験レッスン可・女性限定)

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