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基礎アナトミック骨盤ヨガ★★

基礎アナトミック骨盤ヨガ★★

こんな方にオススメのクラスです。
★基本の動きができる方
★★基本クラスから一歩進んだ動きがしたい中級者

入門クラスよりも、キープ時間も少し長になります。
入門クラスを何度か体験したあと、あるいは筋力がある程度付いている方にオススメのプログラムです。
ポーズのキープ時間も長くなり、数も増えて行くので、入門クラスよりも
運動量は増えますが、効く実感もより感じることが出来ます。
ストレッチのポーズでは道具を使い、深いリラクゼーションを体感出來ます。

日付を選んでください。

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