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リラックスヨガ by 渡部累 

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リラックスヨガ by 渡部累 

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Reviews

4.9
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1
  • クービックユーザー

    最後に座ったとき手のひらで体をさわることが

    自分をいたわってあげている感じがして気持ちが良かったです。

    由貴子先生はたまにうるっとされている時があって

    美しいなと思いました。

    心の状態や感情がヨガをすると安定して

    幸福感で満たされるような気がします。


    トリコナーサナは難しくて上手くできませんでしたが

    アーサナが上手くできる方法や練習の仕方を教えて欲しいです。


    ありがとうございました。

  • クービックユーザー

    はじめてのヨガ by 鈴森美於先生

    子どもたちがまだ小さいのでいつもアーカイブですが、今回初めてリアルタイムで参加しました。


    教えていただいた指もみや、ゆがみを整える体操を毎朝起きてボーッとしているときにやっています。寝起きの固い体やエアコンで冷えた体が少しずつほぐれ、気持ちよく1日をスタートすることができます。


    先生がおっしゃっていた「今日のからださんはどんな感じかな」という感覚を大切にしていたら、体の力も抜けてここちよくアーサナを取ることができるようになりました。毎回、内容の濃い1時間でとっても勉強になります。いつもありがとうございます🧡

  • クービックユーザー

    とてもすてきな先生でした!

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