ごほうび瞑想 by 吉川めい

色んなことがあった今日、夜のお風呂場でアーカイブでごほうび瞑想を受けました。会社の同僚へのイライラや怒りでいっぱいだったのですが、めい先生の笑顔と一言一言を吸収して行くうちに、あれ？今感じている人への怒りは私が経験すべき感情であって相手にぶつけるものではないのかも？と思って来て何だかスーっと楽になり終わる頃にはフワフワとした気持ちになり感謝の気持ちまで湧いて来ました。来週会社に行ったらまた笑って仕事が出来そうです。正にご褒美瞑想！ありがとうございました！

カラダに嬉しい食べ合わせ by 岡清華

"いつも貴重な情報が満載で興味深くありがたいです！ 食べ合わせの良くないものの「なぜ」を教えてもらえました。 その食べ合わせで自分の体がどのように反応しているのか観察してみるのもおもしろそうだと思いました。

前回の鼻うがいでは、さやか先生の体を張ってのデモンストレーション、素晴らしいです！鼻の中がカサブタのような状態になっていたので、鼻うがいの後にギーを綿棒で入れて、デモしてくれたように上を向いて外側からマッサージをしてみました。すると、あれよあれよと数日後にはカサブタ状態から脱出できていました。「おっさんタンきり」もやってみています。笑　

思えば、ほぼ毎朝鼻うがいをしてきていましたが、オイルを入れることをやっていなかったのでカサブタ状態になっていたのかなと。今では鼻うがいと鼻オイルマッサージはセットでしています。

次回のスパイススープも楽しみにしています！いつもありがとうございます〜

ごほうび瞑想 by 吉川めい

"瞑想マインドフルネスをアーカイブで何度も受講してます。瞑想が必要な今の自分がいるのを分かっていつつも、何だか怖いなと、瞑想で出てくるものがみれるかな、と不安な思いでいました。そんな時に、この「ごほうび瞑想」の新プログラムが開講なると知り、いつもはリアルタイムで受講できないのですが、今日は無理にでもリアルタイム参加しました。

瞑想でやはり思考がものすごい浮かんで不可解な気持ちになりました。ですが、めい先生がそこにいて、皆さんが一緒にいることで、安心してTrustすることが出来ました！はじめの一歩が踏み出せた事に、心から感謝します。今後もリアルタイムは難しくともアーカイブで何度もリピートします。

とても素晴らしいプログラム、本当にありがとうございます！めい先生大好きです‼︎"