キティ先生のワークショップをアーカイブで学ばさせて頂きました。私はまず頭で理解して動かしたいので、解説が本当に分かりやすくて、とっても効果的に体を動かすことができました！　仕事で肩こりが酷かったのですが、動かしたあとは肩がすーっと楽になりました。

やさしいヨガでは、自分の体と心の様子を見ながらポーズをとり、気持ちが良かったです。

自分に対して優しい気持ちになれる時間でした。

この時間帯にヨガが出来る事も良かったです。

先生のお話してくださったことを活用して

いきたいなと思いました。