朝坐禅 by ネルケ無方

最近は、アーカイブが多いですが、ネルケ先生の朝座禅を受講すると、ああ、戻ってこれた、と思います。

瞑想マインドフルネス by 吉川めい

いつもありがとうございます。

アーカイブで参加させてただいております。

参加者とめい先生の間に漂うバイブ、アーカイブでも伝わってきます！

わたし≠思考・考え・感情　という点については、正直、受講当初はなかなかしっくりこなかったのですが、今は、当たり前のこととして受け入れることができるようになっている自分に気づかされます。

その次の段階の、わたし≠心のナレーション・物語・物語ラー　については、自分でも今まで気づかなかった思考癖に今月のクラスで気づくことができました。

自分をニュートラルなところへ置き、自分の思考を観ることが少しずつではありますが、出来るようになっているのかな、と思うこともありますし、まだまだ気が付けば、思考の方へどっぷり浸かっていることに気が付くこともあります。

直ぐに結果を求めずに、自分なりのjourneyを楽しんでいきたいと思います。

アシュタンガヨガ基礎 by 秋山紫穂

いつもありがとうございます。

アーカイブで参加させていただいてます。

毎回、紫穂先生のお話が大好きです。練習から少し離れてしまっているときも、

紫穂先生のお話を聞くと、自分がyogaに魅了されていることを再認識できますし、

向かっていきたい方向を指し示してくれているような感覚があります。