朝の心地よい太陽礼拝 by 濵田麻矢

太陽礼拝がより自分にとってやさしく心地よいものになるヒントをたくさん教えていただきました♩ 次回も楽しみです！

若松先生のナチュラルヨガライフ

シンプルで本質的なヨガの考え方を、やさしく噛み砕いて話してくださる前後の時間が好きです。

日常にヨガを取り入れる感覚を教えてくれるようなクラス。無理なく誰でも受けられる安心感があります。

メンタルバランスを整える呼吸 by 斎藤素子

何回か齊藤先生のワークショップを受講しています。医師ならではの、身体の機能のしくみなど説得力のある説明が良いです。うつ病で受診歴があり、現在もストレスがかかるとその傾向が出やすいのですが、呼吸法やその他のアドバイスは、病院を受診していた時よりわかりやすく実践しやすいので日々の生活に役立っていると思います。心身の繋がりを実感できるクラスだと感じます。これからも楽しみにしています。