貴子先生のスタンディング攻略を受講しました。

素晴らしい内容でした。

特にバンダの意識の仕方がとても分かりやすく、とても細かく教えて頂けました。

今までただ呼吸だけを意識して練習していて、バンダに意識が向いていなかったことを反省しました。

足の返し方やドッグポーズに入る時に足の位置を調整しないなど、そんな細かいところでも

バンダの意識が変わってくるということにとても驚きました。

そこまで微細にバンダを意識している先生の練習への姿勢に感銘を受けました。

そして、基本的なことですが、チャトランガに入る前に一回プランクの姿勢になって

肩を安定させると形が崩れにくいという話はとてもためになりました。

明日から、また新たな気持ちで太陽礼拝に取り組めそうです。

どうもありがとうございました。

また続きのWSがあれば、ぜひ受講したいと思います。

ゆきこ先生のナチュラルヨガライフをアーカイブで受けました。

３回目ですが、毎回発見があります。

１時間の中での動きと呼吸の流れはまるで人生のように感じました、

自分を観察し、集中、解放、できる範囲で自分で選びとっていく、そして体になじませる。

ゆきこ先生の言葉を聞いていくとこれは人間の生活と人生そのものだ！と胸を打たれました。

流れの中で今何を大事にする時間なのかということもわかりやすくて、自分をまるごと大事に寄り添える時間を過ごすことができました。

次回はリアルタイムで受けたいなー、また楽しみにしています。

ゆきこ先生のナチュラルヨガライフをアーカイブで受けました。テレワークを中断してリフレッシュの為にやったのですが、終わった後気持ちがふんわり優しくなっていてそしてパワーもみなぎりさて頑張ろ！という気持ちになったり…仕事も効率的にはかどりました！次はライブでゆきこ先生に直接ありがとうございますとお礼を伝えたいです！