練習後、自然と胸が上を向いた姿勢になってた。

継続して参加したいです。

どうもありがとう♪

アーカイブで視聴しました。改めてアシュタンガヨガと太陽礼拝の大事なことを丁寧に教えていただき、あっという間の1時間でした。細かいアーサナのポイントはまた見返して練習に活かしたいと思います。次回も楽しみにしています。

貴子先生のスタンディング攻略を受講しました。

素晴らしい内容でした。

特にバンダの意識の仕方がとても分かりやすく、とても細かく教えて頂けました。

今までただ呼吸だけを意識して練習していて、バンダに意識が向いていなかったことを反省しました。

足の返し方やドッグポーズに入る時に足の位置を調整しないなど、そんな細かいところでも

バンダの意識が変わってくるということにとても驚きました。

そこまで微細にバンダを意識している先生の練習への姿勢に感銘を受けました。

そして、基本的なことですが、チャトランガに入る前に一回プランクの姿勢になって

肩を安定させると形が崩れにくいという話はとてもためになりました。

明日から、また新たな気持ちで太陽礼拝に取り組めそうです。

どうもありがとうございました。

また続きのWSがあれば、ぜひ受講したいと思います。