プラチナ会員 (Platinum)

Monthly10,000yen(incl. tax)

全てのクラスが受け放題の月額プラン。(特別企画を除く)


<ご案内>

*月謝加入を購入した時点で決済が行われます。購入日に関わらず、当月分一括決済となるため、希望月になりましてからご加入ください。いかなる理由の場合でもご返金には応じかねますのでご注意ください。


*翌月以降は、毎月1日に自動で当月分の決済が行われます。


*人気プログラム「書く瞑想」のフィードバックサービスはプラチナ会員限定です。詳細はこちら:https://note.com/vedatokyo/n/n452f4e569e80


*動画アーカイブもございます。その他こちらのFAQをご覧ください。https://vedatokyo.com/faq/


*月謝会員さまには、予約なしでプログラムに参加できる、便利な「リンク一覧」もお送りします。尚、こちらからの参加に際しても、免責同意書に同意いただいたものとみなします。活用方法はこちら【https://note.com/vedatokyo/n/ned7368b7a8af】


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※※月謝プランを変更する場合※※

毎月25日までに、LINE(@vedatokyo)またはメール(info@vedatokyo.com)にてご連絡ください。期日までにご連絡の場合は、当月をもって変更前の月謝を停止いたします。月謝は即日決済となりますので、変更後の月謝プランについては★希望月になってから★ご加入ください。


※※月謝プランを停止する場合※※

毎月25日までに、LINE(@vedatokyo)またはメール(info@vedatokyo.com)にてご連絡ください。期日までにご連絡の場合は、当月をもって月謝を停止いたします。



 

Services

ヨガラボ とばないジャンプ by 濵田麻矢
5/28(土) 9:45-10:45AM 【MOVE】  濵田麻矢「プログラム紹介」をチェック

*ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象

*ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



アシュタンガヨガ正式指導者による、アーサナを楽しく研究するヨガ。目から鱗の体験をしませんか?【日本語】

アシュタンガヨガのジャンプに挑戦してみましょう。実はジャンプと言っていますが、とばない事が成功の秘訣。今回は「とばないジャンプ」を体験いただきます。座位ポーズでのジャンプスルー&ジャンプバック(移行)のコツも併せて学んでいきましょう。ジャンプは難しそうと思っていた方、この機会に一緒に挑戦してみませんか?



【濵田麻矢】Maya Hamada

幼少より様々なダンスを経験、ストイックな性格が原因でうつ病を発症。1999年にNYでヨガと出会う。帰国後にタウンページで見つけたスタジオIYCを訪れ、ケン・ハラクマに師事。ヨガライフが始まる。インド総本山KPJAYIにて10年以上の練習経験があり、Veda主宰吉川めいとは19年来のヨガ仲間である。アシュタンガヨガ正式指導者資格レベル2。ヨガ歴21年。2021年1月より大阪に活動拠点を移す。

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心配の手放し方 by 吉川めい
5/28(土) 14:30-15:45PM 【TALK】  吉川めい「プログラム紹介」をチェック *プラチナ会員は受け放題対象

*ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。


アテンション(意識)をどこに送るかが鍵となる意識のエネルギーの法則を使って、心配性や考えすぎるマインドの簡単な手放し方をお伝えします。
【日本語】


「意識のエネルギーの働きには"否定形"がない。」という話を聞いたことがありますか?例えば、目の前のりんごを「注意深く見てください」と言われた時、そして「絶対に見ないでください。」と言われた時。どちらの場合でも結局、意識はりんごに向いてしまうということです。アテンション(注意力、意識)をどこに送るかが鍵となる意識のエネルギーの法則を使って、心配性や考えすぎるマインドの簡単な手放し方をお伝え。ご自身ごととして体感いただけるように、プログラムの中では一緒に練習&実践しながら丁寧に解説していきます。心配症やネガティブ思考の負のサイクルにはまった時にいつでも活用できるこの法則は、あなたの心のお守りになることでしょう。



【吉川めい】Mae Yoshikawa

Veda Tokyo主宰、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。ヨガ雑誌YOGINIの表紙を創刊から10年飾る。adidasグローバル・ヨガアンバサダーとして広告モデルを務める。大学時代に母親の病気をきっかけに心や意識の謎の追求を始め、その過程でヨガを知る。13年間インドと日本を行き来しながら瞑想やヨガの修行に励む。ヨガ歴20年。2児の母。

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優しい禅語と坐る時間 by ネルケ無方
5/29 (日) 20:30-21:00PM  【TALK】   ネルケ無方「プログラム紹介」をチェック

*ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象

*ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



夜の坐禅と「禅語」を通してやさしく禅に触れる時間。日常生活が少し豊かになる知恵を学びましょう。【日本語】

週末の夜、静かに坐る坐禅の時間。心を静かに、頭をクリアにすると見えてくるものは何でしょう。坐る時間とともにご紹介するのは、或る禅の言葉。ネルケ無方が選ぶ言葉から、禅の教えや学びをシェアしたり、それを日常生活に活かす知恵を説きます。また、朝坐禅(月/火/木/金 8:00-8:20)の中でお伝えきれなかったことや、質問にもお答えしながら、初めての方にも親しみやすいよう、優しく禅に触れていきます。



【ネルケ無方】Muho Noelke

ドイツ生まれ、日本在住30年。7歳で母と死別してから「どうせ死ぬならば何のために生きているんだろう」と疑問に思い始める。16歳のときに高校のサークルで坐禅と出会い、禅僧になる夢を抱く。1990年に留学生として来日。1993年から安泰寺で出家得度。修行僧として10年、住職として20年ほど務め、2020年に引退。現在は大阪を拠点に坐禅会や講演会を開き、YouTubeでも動画を公開している。スマホは持たない。3児の父。
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ムーンナイトヨガ 新月 by 中村千恵子
5/30(月) 22:00-23:00PM 【MOVE】   中村千恵子「プログラム紹介」をチェック

*ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象

*ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



月の巡りから受ける影響を理解し、ヨガを通して自然や天体と繋がる感覚を磨き・整えるセルフケアプログラム。
【日本語】

太陽礼拝があるように、月礼拝があるのを知っていますか? 月に秘められた神秘的なエネルギーは私たちの心や体に変化をもたらします。 「新月」は気分が落ち込みやすかったり、ぼーっとしてしまうなんてことも。月の巡りから受ける影響を理解し、ヨガを通して自然や天体と繋がる感覚を磨き・整えるセルフケアプログラムです。

5月は1ヶ月に2回、新月がある珍しい月。この日はふたご座の新月で「ブラックムーン」と言います。
キーワードは「好奇心・活発・クール」。12星座で最も順応と適応に優れた星です。ここから始まる新しい月に向けて要らない物を手放して身軽に毎日を過ごしていきましょう。



【中村千恵子】Chieko Nakamura

10代のころから悩まされていた腰痛改善のためにヨガを始める。2006年にクリパル・ジャパン ディレクターの三浦敏郎氏が指導するクリパルヨガに出会う。3年通った後、インストラクターの道へ。米国クリパルセンター公認ヨガ講師。アロマセラピーやマクロビオティック料理の資格を持つ。アロマセラピーやマクロビオティック料理の資格を持つ。クリスタルボウル・アカデミー・ジャパン認定クリスタリスト。ベジタリアン歴10年。指導歴16年。

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アシュタンガ・ハーフ by ハーモニー (English)
月 6:00-7:00AM *5/16は休講となります。【MOVE】 ハーモニー「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブ対象外。こちらのFAQをご覧ください。
 月初の1回目のみアーカイブ配信あり。



【English follows】

正式指導者による、アシュタンガヨガの中上級者向け【英語プログラム】

プライマリーシリーズの前半を、流れる呼吸とカウントに合わせて練習します。トレーナーはアシュタンガヨガ総本山スクールの認定を持つ、ヨガ指導歴20年のハーモニー。笑顔が素敵なベテラン講師による、正確なカウントと安定した指導がここちよいヨガのプログラム。アシュタンガヨガの基礎を経て自立を目指す方に、ぜひ受けていただきたいプログラムです。



ASHTANGA YOGA HALF PRIMARY SERIES
led by an experienced trainer in Canada (English program)
Every Monday 6:00-7:00 (Japan Time)

This guided Ashtanga yoga half primary series class is appropriate for students with an existing Ashtanga practice. This class begins with the opening chant and moves rhythmically through the sun salutations, standing postures, seated postures and finishes with the closing sequence. Harmony is one of the select few who received Sri K Pattabhi Jois's blessing to teaching Ashtanga



【ハーモニー・スレーター】 Harmony Slater

カナダ出身。2015年にアシュタンガヨガにおいて最大の名誉であるインド総本山の正式認証を受け、カナダでは唯一のアシュタンガヨガ・サーティファイド・ティーチャー。10年ほど悩まされた摂食障害やアルコールの依存状態から抜け出すためにヨガを始める。たばこをやめ、哲学と宗教と心理学を勉強し、瞑想を学ぶ旅に出る。日本をはじめ世界15カ国以上でWSやリトリートを開催。ヨガ歴25年、指導歴18年。元バレエダンサー。1児の母。
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朝ヨガ by 岡清華 
月火木金 7:00-7:45AM 【MOVE】岡清華「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



心と身体、全体の健康と美しさを整える。朝のヨガ
【日本語】

毎朝フレッシュにスタートできるヨガのクラス。トレーナーの岡清華は、ヨガトレーナーであり、管理栄養士でもあり、アーユルヴェーダの講師でもある「心身の健康」のスペシャリスト。美しい声で進行するクラスは、初心者でもわかりやすく気持ちがいいでしょう。身体を動かし、呼吸を整える朝ヨガで、清らかな一日をスタートさせませんか?



【岡清華】Sayaka Oka

アーユルヴェーダをベースとした事業展開を行うMOTHERの創設者。15歳のときの彼氏の「痩せたら」という一言が健康道を突き進むきっかけに。「食」についての正しい知識を求め、管理栄養士の資格を取得する。2015年にハワイでアーユルヴェーダを学び、全米ヨガアライアンスを取得。ヨガトレーナーを経て2019年1月に独立。規律ある生活をおくり、鼻うがい、舌磨き、オイルプリング、アビィヤンガ、瞑想、呼吸法などを1年365日行う。

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朝坐禅 by ネルケ無方
月火木金 8:00-8:20AM 【MEDITATE】  ネルケ無方「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



ドイツ人僧侶と習慣化する、朝の坐禅。【日本語】

毎朝落ち着いて静寂のひとときを過ごす坐禅。トレーナーはドイツ人禅僧のネルケ無方。ドイツ人だからこそ現代の日本人が忘れてしまった強い心のあり方を、わかりやすく説いてくれます。静かに坐る時間を習慣にすることで、 今ココに在る、ニュートラルな自分に還る感覚を手に入れてください。毎朝、坐禅時間を持つことで、自分の心の軸を育ててみませんか?



【ネルケ無方】Muho Noelke

ドイツ生まれ、日本在住30年。7歳で母と死別してから「どうせ死ぬならば何のために生きているんだろう」と疑問に思い始める。16歳のときに高校のサークルで坐禅と出会い、禅僧になる夢を抱く。1990年に留学生として来日。1993年から安泰寺で出家得度。修行僧として10年、住職として20年ほど務め、2020年に引退。現在は大阪を拠点に坐禅会や講演会を開き、YouTubeでも動画を公開している。スマホは持たない。3児の父。

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朝のほぐしヨガ by 鈴森美於
木 8:30-9:00AM 【MOVE】 鈴森美於「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。





元気いっぱいのトレーナーによる、朝のヨガ。セルフケアと太陽礼拝ではじめる気持ちの良い1日。【日本語】

木曜朝の30分。太陽のように明るく元気いっぱいのトレーナー、鈴森美於の「太陽礼拝」で、ポジティブに1日をスタートさせませんか?太陽礼拝とセルフケアで全身にエネルギーを巡らせる気持ち良さを味わいましょう。初心者の方にもおすすめです。



【鈴森美於】Mio Suzumori

Mio Yoga主宰。中学生のころバレエの補助トレーニングとしてヨガを始める。一旦美容師の道に進むが、ヨガ講師になる夢を諦められなくて辞める。バナナの叩き売りなどのバイトをしてお金を貯めながら修行する。2012年にヨガスタジオを開き、20代から80代までに指導する。Vedaインテンシブ・スタディ・サークル(ISC)修了生。和歌山県で生まれ育ち、世界遺産の熊野古道の近くに暮らす。2022年より、ワーキングホリデーでイギリス滞在中。ヨガ歴16年、指導歴8歴。

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おはよう朝呼吸 by ハーモニー (English)
金 6:30-6:50AM *5/13は休講となります。【MOVE】 ハーモニー「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



【English follows】



カナダのベテラントレーナーによる朝の呼吸法  【英語プログラム】

まだ眠っている身体に心地よい呼吸法で気持ちよく目覚める時間。トレーナーは明るくて笑顔が素敵なヨガ指導歴20年のベテラン、ハーモニーが、カナダからお届けします。ヨガマットも引かずに誰でもすぐに実践できる呼吸法で、心身のリズムを整え、爽快な一日をスタートさせませんか?

MORNING BREATHING  led by an experienced trainer in Canada (English program) Every FRI 6:40-7:00(Japan Time) This class is the perfect way to start the day! Known for her beaming smile and radiant personality, Harmony brings 20 years of training experience to her classes. It doesn't matter whether you are new to yoga or an experienced practitioner, this class will set your breathing in a rhythmic balance and set the tone for the rest of your day. Want to start your day with a clear intention?



【ハーモニー・スレーター】 Harmony Slater

カナダ出身。2015年にアシュタンガヨガにおいて最大の名誉であるインド総本山の正式認証を受け、カナダでは唯一のアシュタンガヨガ・サーティファイド・ティーチャー。10年ほど悩まされた摂食障害やアルコールの依存状態から抜け出すためにヨガを始める。たばこをやめ、哲学と宗教と心理学を勉強し、瞑想を学ぶ旅に出る。日本をはじめ世界15カ国以上でWSやリトリートを開催。ヨガ歴25年、指導歴18年。元バレエダンサー。1児の母。

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イブニングヨガ by バーシャ (Bilingual)
月/木 21:00-21:50PM   【MOVE】バーシャ「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



【English follows】

ポーランド在住のベテラントレーナーによる、夜のヨガ
【日英バイリンガル】

1日の終わりに汗をかき、自分をコンディショニング出来るヨガの時間。トレーナーはカナダ出身、ポーランド在住、ヨガ指導歴20年のベテラン、バーシャ。インド、ギリシャスペイン、ロシアなど世界各国でワークショップを開催している国際派のバーシャは10年間日本で過ごした経験もあります。今のあなたの心と身体に必要なヨガのポーズや呼吸をガイドしてくれるでしょう。



WIND DOWN YOGA led by an experienced trainer in Poland (English/Japanese bilingual program)
Every MON&THU 20:00-20:50PM (Japan Time)

Thisyoga class is perfect for finding space in your busy life to calm your mind and release tension from your body. Having traveled the world teaching yoga, Basia brings a strong and diverse depth of knowledge to her classes along with a deep love of yoga philosophy. See for yourself how bedtime yoga can better the quality of your sleep by slowing your heart rate and resetting your breathing rhythm.



【バーシャ・リプスカ】Basia Lipska

カナダ出身。2020年にポーランドに移住する。27歳のときに初来日、埼玉県の高校で英語教師として活動。体調を崩していたときに母の勧めでヨガに挑戦。深いリラックス効果を体感しヨガにのめり込む。10年間日本で過ごし、2002-2006年まで荻窪IYCでケン・ハラクマの下でアシスタントディレクターとして活躍。インド、ギリシャ、イタリア、スペイン、ロシアなど世界各国でWSを開催。画家や作家の顔も持つ。指導歴20年。1児の母。

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夜瞑想と呼吸 by バーシャ (Bilingual)
月/木 22:00-22:20PM 【MEDITATE】 バーシャ「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
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*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



【English follows】

ポーランド在住のベテラントレーナーによる、夜の瞑想
【日英バイリンガル】

一日の終りを心地よく終えることができる、瞑想の時間。トレーナーはカナダ出身、ポーランド在住、ヨガ指導歴20年のベテラン、バーシャ。インド、ギリシャ、イタリア、スペイン、ロシアなど世界各国でヨガワークショップを開催している国際派のバーシャは10年間日本で過ごした経験もあります。短時間でも効果的な呼吸法は、初心者〜経験者まで気持ちよく味わえることでしょう。1日の終わりのコンディショニングに。もう一度自分自身の心と身体に戻る時間を作ってみませんか?




NIGHTTIME MEDITATION led by an experienced trainer in Poland (English/Japanese bilingualprogram)
Every MON&THU 21:00-21:20 (Japan time)

This meditation class is the perfect way to create a natural boundary between work and the rest of life. Basia brings a strong and diverse depth of knowledge to her classes along with a deep love of yoga philosophy. With the right method, and with practice, anyone can learn to recenter, stabilize and find inner peace. Teach yourself how to slow down your racing mind for a good night's rest.


【バーシャ・リプスカ】Basia Lipska

カナダ出身。2020年にポーランドに移住する。2021年から1年間の予定でタイに滞在中。27歳のときに初来日、埼玉県の高校で英語教師として活動。体調を崩していたときに母の勧めでヨガに挑戦。深いリラックス効果を体感しヨガにのめり込む。10年間日本で過ごし、2002-2006年まで荻窪IYCでケン・ハラクマの下でアシスタントディレクターとして活躍。インド、ギリシャ、イタリア、スペイン、ロシアなど世界各国でWSを開催。画家や作家の顔も持つ。指導歴20年。1児の母。



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アシュタンガヨガ基礎 by 秋山紫穂
月 10:30-11:15AM *5/16は休講となります。【MOVE】宮脇紫穂「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



日本で数少ない正式指導者による、ビギナー向け基礎クラス
【日本語】

太陽礼拝からはじまる決まった動きを繰り返し、呼吸と動作が一致する、ここちよさを感じることができる基礎。トレーナーはアシュタンガヨガ総本山スクールの認定を持つ、宮脇紫穂。身体の動きに合わせて、心も整っていくことを感じることができるでしょう。ともすれば難しく思われがちな伝統的なアシュタンガヨガを、ここちよく味わってみませんか?



【秋山紫穂】Shiho Akiyama

日本では数少ないアシュタンガヨガ正式指導者。mysore fukuoka、Ashtanga Yoga Miyazaki主催、ジュースバー経営者、DJ、サーファーなどさまざまな顔を持つ。福岡を拠点に活動中。23歳のときにミュージシャンの元夫にもらった本を見ながら独学でヨガを覚える。小さな子ども2人を連れてインドに修行に行き、2012年に資格を得る。様々な食法を経由し肉は食べないが魚は食べるペスカタリアンに落ち着く。ヨガ歴22年。



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瞑想マインドフルネス by 吉川めい
月 12:30-13:10PM 【TALK】吉川めい「プログラム紹介」をチェック

*月曜日が祝日の場合はお休みになります。

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。


難しい専門用語なく、実生活の話から学ぶマインドフルネスと瞑想。
【日本語】

自分を再認識し、ものの見方を変えるヒントが詰まった座学。トレーナーは2児の母でありヨガ歴20年のVeda Tokyo主宰、吉川めい。一見難解に見える心の話も、実話や比喩などを用いシンプルにわかりやすく説いてくれます。意識が変わると、景色が変わる。受講した直後から、あなたの目に映る世界がいつもと少し違って見えるでしょう。「マインドフルネスがよくわからない」そんなあなたにこそ受けていただきたいクラスです。



【吉川めい】Mae Yoshikawa

Veda Tokyo主宰、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。ヨガ雑誌YOGINIの表紙を創刊から10年飾る。adidasグローバル・ヨガアンバサダーとして広告モデルを務める。大学時代に母親の病気をきっかけに心や意識の謎の追求を始め、その過程でヨガを知る。13年間インドと日本を行き来しながら瞑想やヨガの修行に励む。ヨガ歴20年。2児の母。



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ナチュラルヨガライフ by 若松由貴子
火 10:30-11:30AM *5/3はワークショップ開催の為、休講となります。【MOVE】若松由貴子「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



声と笑顔に癒やされる。日常の頭のもやもやがほぐれるヨガ
【日本語】

心身ともにスッキリすることができるヨガの時間。 トレーナーである若松由貴子の笑顔と癒しの声、そのピュアでまっすぐな姿勢から生み出される安心感はここでしか味わえないもの。 ハタヨガに身を委ねている中で、ライフスタイルにおけるヨガの活かし方にも気づくことができるでしょう。 絡まったものがほぐれ、スッキリするここちよさを味わってみませんか?



【若松由貴子】 Yukiko Wakamatsu

千葉県で風呂屋の娘「滝の湯のゆっこちゃん」として生まれ育つ。パートで働き始めたスポーツクラブでヨガクラスを任され、インストラクターデビューを果たす。2015年から毎年インドに渡りヨガの学びを深めている。アディダスグローバルランニングコミュニティadidas Runners Tokyoのヨガ講師を務める。2019年には明治安田生命の健康増進イベントで女優の広瀬アリスとステージに立ち参加者100名にヨガを指導。指導歴10年。2児の母。



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マイベストボディ by 増木克存
火 19:45-20:30PM *5/3は休講となります。【MOVE】 増木克存「プログラムの紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

*火曜日が祝日の場合はお休みになります。



人体の構造から考えられた本質的かつ効果的なトレーニング&プチ食事アドバイスで、余分な贅肉を削ぎ落とし、その人のベストな体型を目指します。【日本語】

骨格から捉えた理論的なトレーニングで健康かつ美しい体型になることを目指します。トレーナーは有名俳優、モデル、アスリートのパーソナルトレーナーとして活躍する増木克存。部位ごとの骨格と筋肉の構造の話、その構造に基づく最適なトレーニングは、動物の動きから着想を得た独自のメソッド。トレーニングももちろんのこと食事のプチアドバイスや、日常生活でのちょっとした動作で意識すると良いことなど、すぐに試したくなること間違いなしです。一流が認めるトレーナーのプログラムをあなたも受けてみませんか?



【増木克存】Yoshinori Masuki

18歳まで伊豆大島で過ごし、22歳で上京。トレーナーになる前は中高生の保健体育の先生だった。小学校のときに見たマイケル・ジョーダンのビデオがその後の学びに大きな影響を与える。3歳から93歳まで幅広い年齢を対象に教え、俳優、モデル、アスリートのトレーニングも担当する。動物の動きから着想を得た新しいメソッドの発見が得意。野球と柔道の経験者。トレーナー歴14年。2児の父。

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アシュタンガ・ハーフ by 秋山紫穂
木 10:30-11:40AM *月一休み:5/5(木祝) 【MOVE】 宮脇紫穂「プログラムの紹介」をチェック


*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブ対象外となりますが、月初に開催の1回のみアーカイブ対象となります。




日本で数少ない正式指導者による、アシュタンガヨガの中上級者向けクラス
【日本語】

正確なカウントと安定した指導がここちよいヨガのクラス。プライマリーシリーズの前半を、流れる呼吸とカウントに合わせて練習します。トレーナーはアシュタンガヨガ総本山スクールの認定を持つ、宮脇紫穂。ヨガ歴22年のトレーナーの醸し出す安定感、芯、確実さ。自分の中からエネルギーが湧いてくる、そんな感覚を感じることでしょう。アシュタンガヨガの基礎クラスを経て自立を目指す方に、ぜひ受けていただきたいクラスです。



【秋山紫穂】Shiho Akiyama

日本では数少ないアシュタンガヨガ正式指導者。mysore fukuoka、Ashtanga Yoga Miyazaki主催、ジュースバー経営者、DJ、サーファーなどさまざまな顔を持つ。福岡を拠点に活動中。23歳のときにミュージシャンの元夫にもらった本を見ながら独学でヨガを覚える。小さな子ども2人を連れてインドに修行に行き、2012年に資格を得る。様々な食法を経由し肉は食べないが魚は食べるペスカタリアンに落ち着く。ヨガ歴22年。
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やさしいヨガ by 若松由貴子
木 15:00-15:45PM 【MOVE】若松由貴子「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
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*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



はじめての方でも気楽にスタートできる、年齢、柔軟性、経験不問のやさしいヨガ
【日本語】

心身ともにスッキリできるビギナー向けのヨガ。ポーズができなくたってOK。トレーナーである若松由貴子の笑顔と美しい声のガイドに合わせて身体を動かせば、凝り固まった身体のみならず、心も柔らかくほどけていくでしょう。「体が固くて恥ずかしい…」「たまにしかヨガしてないから…」そんな方はやさしいヨガから初めてみませんか?



【若松由貴子】Yukiko Wakamatsu

千葉県で風呂屋の娘「滝の湯のゆっこちゃん」として生まれ育つ。パートで働き始めたスポーツクラブでヨガクラスを任され、インストラクターデビューを果たす。2015年から毎年インドに渡りヨガの学びを深めている。アディダスグローバルランニングコミュニティadidas Runners Tokyoのヨガ講師を務める。2019年には明治安田生命の健康増進イベントで女優の広瀬アリスとステージに立ち参加者100名にヨガを指導。指導歴10年。2児の母。



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ぐっすり夜ヨガ&瞑想  by 渡部累 
金 22:00-22:50PM 【MOVE】渡部累「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



週末前の金曜夜、1週間頑張った自分の身体をヨガと瞑想で"ゆるめ"ましょう。【日本語】

凝り固まった身体を、じっくりと伸ばして全身をほぐす「夜ヨガ」。静かに坐り呼吸を整え、頭の中をクリアにする「瞑想」。
身体も頭もスイッチをOFFにして、気持ちのいい週末を迎える準備をしましょう。お気に入りのアロマを炊いて/ 間接照明の優しい明るさで /パジャマでリラックスして「寝る前の下準備」をした状態でぜひご参加ください。だらだら過ごしがちな寝る前の時間を、一緒にちょっぴり有意義に過ごしませんか?

*22:30頃までヨガを行い、そこから瞑想タイムに入ります。瞑想のみ参加希望の方は、22:30を目安にZoomへログインください。





【渡部累】Lui Watanabe
2007年ミスワールド日本代表、 2008年ミスユニバースファイナリストという華やかな経歴の持ち主でありながら、外見重視の世界で自分を見失い、ストレスからうつ病に。友人のスタジオでヨガ哲学と出会い「自分自身とつながった」と言う。現在は藤野の自然の中でシュタイナー教育を子育てに活かしている。長い産休を経て昨年仕事復帰する。心理カウンセラーを目指して勉強中。ヨガ歴16年、指導歴11年。1児の母。

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アシュタンガ・ハーフ by バーシャ
土 8:00-9:10AM 【MOVE】 バーシャ「プログラム紹介」 をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブ対象外となります。ただし、月初に開催の1回のみ、アーカイブ対象となります。こちらのFAQをご覧ください。
 

【English follows】

アシュタンガヨガの中上級者向け【日英バイリンガル】

プライマリーシリーズの前半を、流れる呼吸とカウントに合わせて練習します。トレーナーは日本での指導歴もあるバイリンガル講師バーシャ。笑顔が素敵なベテラン講師による、正確なカウントと安定した指導がここちよいヨガのプログラム。アシュタンガヨガの基礎を経て自立を目指す方に、ぜひ受けていただきたいプログラムです。



ASHTANGA YOGA HALF PRIMARY SERIES
led by an experienced trainer in Poland (English/Japanese bilingual program)
Every Saturday 8:00-9:00 (Japan Time)

This guided Ashtanga yoga half primary series class is appropriate for students with an existing Ashtanga practice. This class begins with the opening chant and moves rhythmically through the sun salutations, standing postures, seated postures and finishes with the closing sequence.

【バーシャ・リプスカ】Basia Lipska

カナダ出身。2020年にポーランドに移住する。2021年から1年間の予定でタイに滞在中。27歳のときに初来日、埼玉県の高校で英語教師として活動。体調を崩していたときに母の勧めでヨガに挑戦。深いリラックス効果を体感しヨガにのめり込む。10年間日本で過ごし、2002-2006年まで荻窪IYCでケン・ハラクマの下でアシスタントディレクターとして活躍。インド、ギリシャ、イタリア、スペイン、ロシアなど世界各国でWSを開催。画家や作家の顔も持つ。指導歴20年。1児の母。
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はじめてのヨガ by 鈴森美於
土 8:30-9:30AM 【MOVE】  鈴森美於(すずもり みお)「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



はじめての方でも気楽にスタートできる、年齢、柔軟性、経験不問のはじめてのヨガ【日本語】

心身ともにスッキリできるビギナー向けのヨガ。簡単なストレッチや、太陽礼拝といったアシュタンガヨガの基本動作を丁寧に学びます。ポーズがうまくできなくたってOK。トレーナーの笑顔と柔らかい声のガイドに合わせてヨガをすれば、心身ともにリフレッシュすることができるでしょう。「体が固くて恥ずかしい…」「たまにしかヨガしてないから…」そんな方はこのクラスから参加してみませんか?



【鈴森美於】Mio Suzumori

Mio Yoga主宰。中学生のころバレエの補助トレーニングとしてヨガを始める。一旦美容師の道に進むが、ヨガ講師になる夢を諦められなくて辞める。バナナの叩き売りなどのバイトをしてお金を貯めながら修行する。2012年にヨガスタジオを開き、20代から80代までに指導する。Vedaインテンシブ・スタディ・サークル(ISC)修了生。和歌山県で生まれ育ち、世界遺産の熊野古道の近くに暮らす。ヨガ歴16年、指導歴8歴。

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