新規でご加入いただいた月謝会員を対象に、オリエンテーション(無料 / 30分)を開催しています。

数多くあるプログラムを効果的に受講できるよう、基本的な使い方や裏技などについて、スタッフがご案内いたしますので、ぜひお気軽にご参加ください。

＊ご予約後の返信メールでZoomリンクのご案内をいたします。メールが届かないなど何かありましたらお問い合わせください。　メール：info@vedatokyo.com
LINE：https://line.me/R/ti/p/@ysj6666e?from=page

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・無料
・予約制
・所要時間：30分
・月謝会員さま対象となります。
・申し込み締め切り：ご希望時間の72時間前(2日前)まで
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＜NEW 平日開催決定！＞火木金 6:00-6:30AM 【MOVE】 馬上紗織「プログラム紹介」をチェック

＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



いつもより少し早起きしてヨガで少しずつ動き始めたら、呼吸を味わい心と身体を軽やかに、1日をスタートしてみませんか？【日本語】

平日の朝、会社に行くのがちょっぴり憂鬱な方、なんとなく心も身体も重だるさを感じる方。いつもより少し早起きして、ヨガで少しずつ動き始めたら、呼吸を味わい、心と身体を軽やかにして1日をスタートしてみませんか？毎朝のルーティーンにしやすい効率よく動ける朝の30分のヨガで、爽やかな平日の朝を一緒に過ごしましょう。



【馬上紗織】Saori Moue

仕事のストレスで心身ともにボロボロだった時に出逢ったコンセプトスタジオvedaでの朝ヨガ。身体を作り直すだけでなく、心のバランスを整えるヨガのメソッドに没頭。のちにIT企業を退職しフィリピンで起業、カナダへ移住など、人生を変える行動力を発揮。顔面を骨折する事故に見舞われるが、おかげで心と身体の状態に寄り添うヨガの力に開眼。現在はバンクーバーで指導する傍ら、ライフスタイル・アドバイザリーを取り入れた、心身を結ぶホリスティックなアプローチを大切にしている。柔らかい人当たりや癒しの口調に定評がある。

月火木金 8:00-8:20AM ＊11/3は休講となります。【MEDITATE】 　ネルケ無方「プログラム紹介」 をチェック

＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



ドイツ人僧侶と習慣化する、朝の坐禅。【日本語】

毎朝落ち着いて静寂のひとときを過ごす坐禅。トレーナーはドイツ人禅僧のネルケ無方。ドイツ人だからこそ現代の日本人が忘れてしまった強い心のあり方を、わかりやすく説いてくれます。静かに坐る時間を習慣にすることで、 今ココに在る、ニュートラルな自分に還る感覚を手に入れてください。毎朝、坐禅時間を持つことで、自分の心の軸を育ててみませんか？



【ネルケ無方】Muho Noelke

ドイツ生まれ、日本在住30年。7歳で母と死別してから「どうせ死ぬならば何のために生きているんだろう」と疑問に思い始める。16歳のときに高校のサークルで坐禅と出会い、禅僧になる夢を抱く。1990年に留学生として来日。1993年から安泰寺で出家得度。修行僧として10年、住職として20年ほど務め、2020年に引退。現在は大阪を拠点に坐禅会や講演会を開き、YouTubeでも動画を公開している。３児の父。

木 15:00-15:45PM ＊11/23は休講になります。【MOVE】若松由貴子「プログラム紹介」をチェック

＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



はじめての方でも気楽にスタートできる、年齢、柔軟性、経験不問のやさしいヨガ
【日本語】

心身ともにスッキリできるビギナー向けのヨガ。ポーズができなくたってOK。トレーナーである若松由貴子の笑顔と美しい声のガイドに合わせて身体を動かせば、凝り固まった身体のみならず、心も柔らかくほどけていくでしょう。「体が固くて恥ずかしい…」「たまにしかヨガしてないから…」そんな方はやさしいヨガから初めてみませんか？



【若松由貴子】Yukiko Wakamatsu

千葉県で風呂屋の娘「滝の湯のゆっこちゃん」として生まれ育つ。パートで働き始めたスポーツクラブでヨガクラスを任され、インストラクターデビューを果たす。2015年から毎年インドに渡りヨガの学びを深めている。アディダスグローバルランニングコミュニティadidas Runners Tokyoのヨガ講師を務める。2019年には明治安田生命の健康増進イベントで女優の広瀬アリスとステージに立ち参加者100名にヨガを指導。指導歴10年。2児の母。

木 22:00-22:30PM 【MOVE】UKICO「プログラム紹介」をチェック

＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象
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＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



人間だけが持つ想像力を使って行うメディテーション。心地よい音楽とともに毎回異なるテーマでお届けします。
【日本語】

アーティスト、メディテーション講師のUKICOがおくるのは、イマジネーションを使ったメディテーション。 想像力は人間だけがもつ力。その想像力を使いながら、瞑想を行っていきます。イマジネーションがあれば、アイディアを現実にすることができる、自分らしさを表現することもできる。そしてなにより、心の温まる感覚である「Love（愛）」を自分の中に見つけることができる。心地よい音楽とともに毎回異なるテーマで、想像力と集中力を高めていきます。初めての方にもおすすめです。



【UKICO】ユキコ

フランス生まれ、パリ育ち。フランス人の父親と日本人の母親を持つ。シンガーソングライター、音楽プロデューサー、モデル、として活躍。現在、その活動は音楽のみにとどまらず、ウェルネスに関する情報発信、パワーストーンを用いたジュエリー製作など。ヨガ歴12年、2011年からヴィパッサナー瞑想を実践。2020年にメンタルヘルスサポートのチャリティープロジェクト「All Four One Project 」を友人アーティストと立ち上げるなど精力的に活動。

12/3(日) 9:00-10:30AM(90分) 【TALK】高山喜代美「プログラムの紹介」をチェック

＊ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象

＊ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

＊動画アーカイブはございません。ライブ参加にてお楽しみください。

1000件を超える事例をみてきた、こんまり流片づけエグゼクティブコンサルタント高山喜代美と一緒に、片づけLIVE！片づけを実践しながら質問があればすぐに聞ける万全の体制で、あなたの年末の片づけをサポートします。【日本語】

2023年もいよいよ残すところあとわずか。今年やり残したことが「片づけ」だという方はいらっしゃいませんか？片づけたいのに重い腰が上がらない、どこから初めてよいのかわからない、そんな方におすすめなこのワークショップのポイントは「この時間に一緒に片づけを実践すること」。


アイテムは「衣類」「書類」「キッチン」など好きなものを選んでOK。1000件を超える事例をみてきた、こんまり流片づけエグゼクティブコンサルタント高山喜代美があなたの片づけを見守ります。質問があればすぐに聞いてOK。日頃から何をやればいいのかヒントもお伝えします。この貴重な機会をお見逃しなく！

＊動画アーカイブはございません。ライブ参加にてお楽しみください。
＊構成：レクチャーと振り返り：30分、片づけ60分




【高山喜代美】Kiyomi Takayama

日本国内に3人しかいない、こんまり流片づけエグゼクティブコンサルタント。近藤麻理恵氏に直接従事し、元 日本ときめき片づけ協会の代表理事を務める。お片づけを始めたい方のときめく人生へのきっかけとなるべく、1000件を超える事例をみてきたスペシャリスト。親しみを込めて”おかあ”と呼ばれる。

「こんまり」とは？：世界40ヶ国語に翻訳されたベストセラー『人生がときめく片づけの魔法』(サンマーク出版)の著者、近藤麻里恵。2015年、アメリカTIME誌の｢世界で最も影響力のある100人｣にも選出。

12/08(金) 10:00-11:00AM 【TALK(COOK)】　藤田承紀「プログラム紹介」をチェック

＊ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象

＊ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

＊事前にレシピをお届けします。材料などの準備が可能な方は、当日一緒につくりましょう！もちろん、見ているだけでもOKです。



旬の食材について深掘りしながら、明日からの食材選びが変わるような学びをご一緒に。カリフラワー愛が止まらなくなる料理の秘訣をお伝えします。【日本語】

Veda Tokyoで学んでいるみなさんなら「つながる」ことの重要性はすでに気づいているはず。次は「食」でもつながりを感じてみませんか？このプログラムでは菜園料理家でありシェフの藤田承紀から、旬の食材をもっとおいしく「愛（アモーレ）する」ことができる智慧を調理を通じて学ぶことができます。食材を大切にするイタリアで修行したトレーナーだからこそ、食材の特徴や環境の話、文化の話、生産者さんの話、調理の話などなど、食を通じたつながりの視点が盛りだくさん。アモーレ！の視点を取り入れ、毎日の食生活をもっと豊かな時間にしてみましょう。初めての方も、普段料理をあまりされない方も大歓迎です。

＜ご紹介するレシピ＞
・カリフラワーの絶品グラタン　ポイント👉 焼き時のローズマリー
・カリフラワーのポタージュ　　ポイント👉 甘酒とパン粉でコクをプラス
・カリフラワーのサラダ　　　　ポイント👉 ドレッシングとの黄金比を覚える


【藤田承紀】Yoshiki Fujita

福祉レストラン「らんどね空と海」シェフ、環境省のアンバサダー。怪我のリハビリ目的で行ったイタリアで「食」に目覚める。イタリアでの料理修行後に帰国し、菜園料理家として活動し、飲食店立ち上げ、メディア出演、レシピ開発、書籍出版、料理学校講師等を行う。妻がヴィーガンだったことをきっかけにヴィーガン食に取り組み始める。道具や食材が揃っていなくても気軽に参加できるクラスを目指す。元ダンサー。3児の父。2021年より300年続く米農家である妻の実家、仙台に移住。

12/9(土) 11:30AM-12:30PM 【MOVE】　　桶田弥里「プログラム紹介」をチェック

＊ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象

＊ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

＊こちらのクラスは陰ヨガになります。妊娠中の方はお控えください。



「可動域」「柔軟性」を意識しながら、呼吸と身体の繋がりを感じ、気の巡る感覚を味わいましょう。【日本語】


前回までのワークショップにて「可動域」「柔軟性」をアップする陰ヨガのプラクティスを一つ一つ丁寧に実践しました。12月はそれらを約60分間流れの中で動きながら、呼吸をしっかりと巡らせて、より長い実践練習を行っていきましょう。ポイントになるのは、「流れを止めないこと」。呼吸と身体の繋がりを感じ、気の巡る感覚を味わいましょう。 股関節周辺を使いながら、可動域の広がりを意識して、地面の反作用の力をうまく利用して動いてきます。終わった頃には、股関節の奥に風が通るような広がりを感じられるでしょう。年末を利用してアーカイブで繰り返し行っていただくとコツが掴め、癒しの感覚も生まれてくるでしょう。

＊ブロックを使ってポーズを行うことがありますので、お持ちの方はご用意の上ご参加ください。もちろんお持ちでない方でもご参加OKです！



【桶田弥里】Misato Okeda

Yin Yoga in Asiaの最高指導者ビクター・チャン氏と日本で唯一のシニアティーチャーである川畑友季湖氏のもとで学んでいる陰ヨガの専門家。幼少時は運動嫌いで「ぽんこつ」だったと言う。社会人時代に友だちに誘われて行ったジムで初めてヨガを体験。エクササイズ要素は少ないが自己調整力を高める陰ヨガに魅了される。全米ヨガアライアンス200時間修了。True Natureなどの大型イベント講師としても活躍。指導歴10年。

12/10(土) 10:00-11:00AM　に開催。【TALK】　秋山紫穂「プログラム紹介」をチェック

＊ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】


インドから生配信！アシュタンガヨガの練習のことや、文化や食事、日々のライフスタイルなどをライブ感たっぷりに紹介していきます【日本語】

12月からインドへ修行に出ている秋山紫穂が、12月、1月に現地から生配信で実際のインドでのアシュタンガヨガの練習のことや、文化や食事、日々のライフスタイルなどを紹介していきます。インドに訪れた人にしかわからないリアルな体験談をじっくり60分間の座学でお届けします。インドのシャラ（練習を行う所）でどんなふうにアシュタンガヨガの練習を進めているのか？インドには神様がたくさんいるらしい？インドならではの楽器や音楽に対する考え方など文化的な部分まで盛りだくさんでお届け予定です。アシュタンガヨガを練習している方、練習していなくてもインドにご興味がある方など幅広い方にお楽しみいただける内容です。＊現時点での予定となるので、実際12月にインドを訪れ状況によって内容が多少変化する場合があります。


【秋山紫穂】Shiho Akiyama

日本では数少ないアシュタンガヨガ正式指導者。mysore fukuoka、Ashtanga Yoga Miyazaki主催、ジュースバー経営者、DJ、サーファーなどさまざまな顔を持つ。福岡を拠点に活動中。23歳のときにミュージシャンの元夫にもらった本を見ながら独学でヨガを覚える。小さな子ども2人を連れてインドに修行に行き、2012年に資格を得る。様々な食法を経由し肉は食べないが魚は食べるペスカタリアンに落ち着く。ヨガ歴22年。

12/10(日) 20:30-21:00PM 【TALK】　 ネルケ無方「プログラム紹介」をチェック

＊ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象

＊ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
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＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



毎回ひとつ禅語を取り上げ、分かりやすくその真意を紐解いていきます。今月のピックアップワードは「平常心」。あなたの生活にも禅を取り入れてみませんか？【日本語】

禅の教えには、現代の私たちの日常生活に生かせる知恵や気づきがたくさん詰まっています。このプログラムでは、毎回ひとつ禅語を取り上げ身近な具体例を交えながら分かりやすくその真意を紐解いていきます。ガイドするのは、安泰寺で10年住職を務めたネルケ無方。初めての方にも親しみやすいよう優しく、禅に触れていくのでどなたでも安心してご参加ください。あなたの生活にも禅を取り入れてみませんか？

ブログnoteで連載中！
「やさしい禅語」by ネルケ無方：
https://note.com/vedatokyo/n/n946fb663f218

「平常心」について：
https://note.com/vedatokyo/n/n946fb663f218

＊取り上げて欲しいワードのリクエストも受付中！メールやLINEでお寄せください。




【ネルケ無方】Muho Noelke

ドイツ生まれ、日本在住30年。7歳で母と死別してから「どうせ死ぬならば何のために生きているんだろう」と疑問に思い始める。16歳のときに高校のサークルで坐禅と出会い、禅僧になる夢を抱く。1990年に留学生として来日。1993年から安泰寺で出家得度。修行僧として10年、住職として20年ほど務め、2020年に引退。現在は大阪を拠点に坐禅会や講演会を開き、YouTubeでも動画を公開している。３児の父。

12/12(火) 21:00-22:10PM ＊新月前日の開催となります。【MOVE】　中村千恵子「プログラム紹介」をチェック

＊ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象

＊ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



月の巡りから受ける影響を理解し、ヨガを通して自然や天体と繋がる感覚を磨き・整えるセルフケアプログラム。【日本語】


12月いて座の新月。キーワードは素直・発展的・ポジティブ...etc.　今年最後の新月は、師走ならではの忙しさの中で一度立ち止まる時間を作ってみませんか？月礼拝のヨガとクリスタルボウルの音色で、まずは意識を今の自分へと戻していき、心と身体が落ち着くところへ導きます。いて座から放たれる矢が、新たな年の未来へまっすぐに進んでいくように、素直な心の声を大切にし、新月の夜を過ごしましょう。



【中村千恵子】Chieko Nakamura

10代のころから悩まされていた腰痛改善のためにヨガを始める。2006年にクリパル・ジャパン　ディレクターの三浦敏郎氏が指導するクリパルヨガに出会う。3年通った後、インストラクターの道へ。米国クリパルセンター公認ヨガ講師。アロマセラピーやマクロビオティック料理の資格を持つ。アロマセラピーやマクロビオティック料理の資格を持つ。クリスタルボウル・アカデミー・ジャパン認定クリスタリスト。ベジタリアン歴10年。指導歴16年。

12/14(木) 9:30-10:15AM【TALK】 　永崎裕麻「プログラム紹介」 をチェッ ク

＊ゴールド以上の月謝加入で受講可能。 月謝の申し込みはこちら

＊ドロップインでの受講も可能です。

＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください 。



世界でいちばん「おひとりさま社会」が進むニッポン。今年「GOODおせっかいAWARD」が初開催されるほど「おせっかい」という行為が再度見直されています。あなたの周りの「おせっかい」について考えてみませんか？【日本語】

世界でいちばん「おひとりさま社会」が進むニッポン。今年「GOODおせっかいAWARD」が初開催されるほど「おせっかい」という行為が再度見直されています。「おせっかい」とは、広辞苑では「余計な世話をやくこと。 さしでがましいこと。 必要としない干渉」。「必要としない干渉」が必要になってきたのには、どのような背景があるのでしょう。あなたの周りにも困っている人がいるはすです。どうすれば「GOODおせっかい」が実践できるのか、「GOODおせっかいAWARD」受賞者であるトレーナーに直接聞きながら、あなたの周りの「おせっかい」について考えてみませんか？

「GOODおせっかいAWARD」11月島根県出雲にて開催
https://good-ossekai-award.hp.peraichi.com/


【永崎裕麻】Yuma Nagasaki

100カ国を旅し、世界幸福度ランキング1位(2016/17年度)のフィジー共和国へ2007年から移住（16年目）。フィジー留学カラーズ校長。南の島のゆるい空気感を日本社会に届けるべく、「余白の学校」「変化の学校」「サンタの学校」などのオンライン・コミュニティーを運営したり、「僕たちは本当に幸せになりたいのだろうか？」「やりたいことがないが武器になる」などの講演活動をしたりとフィジーから発信活動を続けている。著書に「世界でいちばん非常識な幸福論」「南の島フィジーの脱力幸福論」（いろは出版）

12/16(土) 9:15-10:15AM 【MOVE】 森かおり「プログラム紹介」をチェック

＊ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象

＊ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

＊動画アーカイブ対象外となります。リアルタイムでご参加ください。
＊ご自宅で復習できるトレーニング動画をプレゼント！詳しくは当日ご案内いたします。



顔とカラダの中心軸（コア）を意識した、顔の筋力トレーニングで自分らしい豊かな表情を取り戻しませんか？【日本語】

顔の左右差が気になったり、マスクを取った時の顔に驚いたことはありませんか？表情筋はカラダ同様使っていないと衰えていくものです。「コアフェイストレーニング®︎」、顔とカラダの中心軸（コア）を意識した、顔の筋力トレーニングで自分らしい豊かな表情を取り戻しませんか？表情が変わると話し方も変わり、相手からの印象にも変化が。表情から生まれる対人コミュニケーションや心の変化はきっと、新たなマインドフル視点をもたらすでしょう。土曜夜、スキンケアを終えてリラックスした状態でぜひご参加ください。

＜ご案内＞
＊アーカイブは対象外となります。リアルタイムでご参加ください。
＊ご自宅で復習できるトレーニング動画をプレゼント！詳しくは当日ご案内いたします。
＊トレーナーによるアドバイスを最大限に活かすため、画面オンでのご参加を推奨しています。
＊その他：椅子に座った姿勢でご参加ください。トレーナーがアドバイスしやすいように、画面の位置は真正面にセットするのがおすすめです。
＊BEFORE/AFTERの表情を撮影して確認しますので、携帯など撮影できるものをお手元ご用意ください。
＊用意するもの：手鏡、携帯




【森かおり】Kaori Mori

コアフェイストレーニング®︎マスターインストラクター。以前、アパレルのオンライン事業部でコンテンツ用にひたすら人の顔を補正（レタッチ）していた時、顔の影のつき方ひとつで表情や印象がガラリと変わることに気がつく。自力で顔をコントロールすることに興味を持ち、8年ほどの独学を経て、2023年、表情筋研究家・間々田佳子氏師事のもとコアフェイストレーニング®︎インストラクターの資格を取得。現在はオンラインを中心に活動。エイジングケアだけでなく、前向きな心や自分軸を育むメソッドの力を
自身の変化とともに伝える。

12/17(日) 20:00-21:00PM 【TALK】　楠本菜緒実「プログラム紹介」をチェック

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数年前から始まっている「地」から「風」の時代への移行期を生きる私たち。ハーバルアストロロジーの観点から、個の繋がりや情報、新しい価値観が生まれる「今」を生きるヒントをお伝えします。【日本語】


西洋占星術では星と植物には繋がりがあるとされています。一見関係ないように思えますが、そこには相性や関連性があり、例えば、開催日(12/17)の射手座の守護星は木星、射手座の人は同じく木星の植物がサポ―トになるといった考えです。そんな星周りに意識を向けると、時代の流れを読み解くことができます。来年のキーワードは「変容」。数年前から始まっている「地」から「風」の時代への移行期を生きる私たち。ハーバルアストロロジーの観点から、個の繋がりや情報、新しい価値観が生まれる「今」を生きるヒントをお伝えします。



【楠本菜緒実】Naomi Kusumoto

自然療法を牽引するニールズヤード認定ハーバルアストロロジーアドバイザー。ニールズヤードでの講座を、7年担当し、ライフスタイルに合わせた植物、ハーブやアロマとの親しみ方をわかりやすく伝えることをモットーとしている。2013年より医療占星術（ハーバルアストロロジー）を学び、監修した書籍は「ニールズヤード 12星座のアロマレシピ」（PARCO出版）他。その活動は、日経x woman、ARIAやELLE Japanなどでも広く取り上げられる。英国IFA認定アロマセラピスト、AEAJ認定アロマテラピーインストラクター・同アロマセラピスト、JAMHA認定ハーバルプラクティショナーなど。

12/23(土) 11:30AM-12:30PM 【MOVE】　　 新村貴子「プログラム紹介」をチェック

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アシュタンガヨガでは3つの大切なポイントを指す「トリスターナ」という言葉があるのをご存知ですか？1.呼吸 2.視線を定める位置 3,ポーズ の３つです。これらに意識を向けながらヨガの練習を行います。今回は基本のキであるトリスターナについて、KPJAYIの創始者である故シュリ・K・パタビジョイス師の孫であるR・シャラート・ジョイス師が述べている定義とその解説や補足をしていきたいと思います。頭で理解した上で、実際に体を使ってそれを体感することはヨガの練習をより一層深めてくれることに繋がります。座学で学んだあとは、トリスターナを実際に使いながら、アシュタンガヨガの基本である太陽礼拝を一緒に練習し体でも体感していきましょう。練習を始めて間もない方から、すでに実践している方まで、両者にとって常に心に留めておきたい内容をお届けしていきます。


【新村貴子】Takako Shinmura

幼少時より喘息を抱え、入院によって衰えた体力を回復させる目的で2004年にヨガを始める。2009年よりアシュタンガヨガの伝統的な練習方法であるマイソールスタイルに移行する。一級建築士からインストラクターへ転職。2015年よりMysore Urayasuを主宰。2016年にR・シャラート・ジョイス氏より正式指導者資格レベル2の認可を受ける。呼吸が苦しくなる病気を患っていたため6歳のころから死を身近に感じていたと言う。転勤族育ち。

12/24(日) 11:15AM-12:15PM 【TALK】 　濵田麻矢「プログラム紹介」をチェック

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アシュタンガヨガを始めて24年。インドに通い続けて18年。長い間インドに渡り、アシュタンガヨガの学びを深めてきた濵田麻矢がインドに通い続ける理由とは？インドの魅力とあわせて、じっくり座学プログラムでお届けします。【日本語】

約4年ぶりに2ヶ月間のインド修行を終えて12月に帰国。今回のインドでは毎年通っていた時とは一味も二味も異なる経験と、心の変化や気づきがあったそう。長い間、アシュタンガヨガの指導者をしているからこそ、自身が生徒に戻る瞬間はとても大切な時間だと感じている濵田麻矢。様々なしがらみ、役職などあらゆるものを削ぎ落とし、ありのままの自分に戻れるインドの魅力とはなんなのでしょうか？ヨガ練習生の継続のヒントにもなるはずです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【濵田麻矢】Maya Hamada

幼少より様々なダンスを経験、ストイックな性格が原因でうつ病を発症。1999年にNYでヨガと出会う。帰国後にタウンページで見つけたスタジオIYCを訪れ、ケン・ハラクマに師事。ヨガライフが始まる。インド総本山KPJAYIにて10年以上の練習経験があり、Veda主宰吉川めいとは19年来のヨガ仲間である。アシュタンガヨガ正式指導者資格レベル2。ヨガ歴21年。

12/26(火) 21:00-22:10PM 　＊満月前日の開催となります。【MOVE】　中村千恵子「プログラム紹介」 をチェック

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月の巡りから受ける影響を理解し、ヨガを通して自然や天体と繋がる感覚を磨き・整えるセルフケアプログラム。 【日本語】


12月今年最後の満月はかに座で迎えます。キーワードは母性愛・包容力・繊細さ...etc.
クリスマスも終わり、いよいよ年末へと向かうこのタイミングは、人との集まりも増える時期。外へと意識が自然と向きがちになりますが、それも今を生きている証としてあたたかく自分自身を見守りましょう。満月前夜は、月礼拝のヨガとチャクラ瞑想で、今年1年を締めくくるようにセルフケアをして、心身を労う時間を過ごしてみませんか？


【中村千恵子】Chieko Nakamura

米国クリパルセンター公認ヨガ講師。10代のころから悩まされていた腰痛改善のためにヨガを始める。3年通ったスタジオの先生に誘われてヨガインストラクターの道へ進む。2006年にクリパル・ジャパン　ディレクターの三浦敏郎氏が指導するクリパルヨガに出会う。アロマセラピーやマクロビオティック料理の資格を持つ。クリスタルボウル・アカデミー・ジャパン認定クリスタリスト。ベジタリアン歴10年。指導歴16年。

第1土曜日 12/2(土) 11:00-11:40AM 【MEDITATE】　 吉川めい「プログラム紹介」をチェック

＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象
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書くこと＝フォーカスすること。書くことで自分との付き合い方を学ぶ【日本語】

自分の視点を書き出すことで自分の意識を再認識する座学。テーマとなったインスピレーションワードをもとに３つの視点から書き出していく方法を学ぶことで、モヤモヤしていた不安や悩み、そして感情に気づいたり、また、日々続けていくことで自分の「クセ」も発見できるでしょう。瞑想ときいて「苦手だな」と思った方にもぜひ受けていただきたいプログラムです。



【吉川めい】Mae Yoshikawa

Veda Tokyo主宰、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。ヨガ雑誌YOGINIの表紙を創刊から10年飾る。adidasグローバル・ヨガアンバサダーとして広告モデルを務める。大学時代に母親の病気をきっかけに心や意識の謎の追求を始め、その過程でヨガを知る。13年間インドと日本を行き来しながら瞑想やヨガの修行に励む。ヨガ歴20年。2児の母。

第1金曜日 12/1(金) 12:15-12:45PM 【TALK】 吉川めい「プログラム紹介」をチェック

＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象
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＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

＊祝日の場合は翌週開催になります。

1週間頑張ってきた心と身体をご自愛するための、ランチタイムプチ瞑想。残りの金曜午後を乗り切り、穏やかな週末を迎えるための瞑想と言葉の時間です。 【日本語】


一週間がんばった自分のために、金曜日の午後、そして週末へ向けて心と身体を緩やかな状態へとシフトしていきませんか？
金曜日のランチタイム30分間、穏やかに自分を見つめる「ご自愛のための瞑想と言葉」。ぜひ、肩の力を抜いて、ゆったりとラジオ感覚でお気軽にご参加ください。このプログラムは頑張るすべての人を応援します。


【吉川めい】Mae Yoshikawa

Veda Tokyo主宰、ウェルネスメンター。日本で生まれ育ちながら、幼少期より英語圏の文化にも精通する。母の看取りや夫との死別、2人の息子の育児などを経験する中で、13年間インドに通い続けて得た伝統的な学びを日々の生活で活かせるメソッドに落とし込み、自分の中で成熟させた。ヨガ歴21年、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者であり『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。adidasグローバル・ヨガアンバサダー。

【English follows Japanese】月金 6:30-6:50AM ＊12/22(金)、12/25(月)は休講となります。　【MOVE】 ハーモニー「プログラム紹介」をチェック

＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



カナダのベテラントレーナーによる朝の呼吸法　　【英語プログラム】

まだ眠っている身体に心地よい呼吸法で気持ちよく目覚める時間。トレーナーは明るくて笑顔が素敵なヨガ指導歴20年のベテラン、ハーモニーが、カナダからお届けします。ヨガマットも引かずに誰でもすぐに実践できる呼吸法で、心身のリズムを整え、爽快な一日をスタートさせませんか？

【ハーモニー・スレーター】　Harmony Slater

カナダ出身。2015年にアシュタンガヨガにおいて最大の名誉であるインド総本山の正式認証を受け、カナダでは唯一のアシュタンガヨガ・サーティファイド・ティーチャー。10年ほど悩まされた摂食障害やアルコールの依存状態から抜け出すためにヨガを始める。たばこをやめ、哲学と宗教と心理学を勉強し、瞑想を学ぶ旅に出る。日本をはじめ世界15カ国以上でWSやリトリートを開催。ヨガ歴25年、指導歴18年。元バレエダンサー。1児の母。



Morning Breathing  
led by a certified trainer in Canada (English program)

6:30-6:50AM Every Friday (Japan Time)
9:30-9:50PM Every Thursday (UTC：Universal Time Coordinated)



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A refreshing and rejuvenating breathing class to bring balance to your day. Harmony brings 20 years of training experience to her classes. It doesn't matter whether you are new to yoga or an experienced practitioner, this class will set your breathing in a rhythmic balance and set the tone for the rest of your day.



【Harmony Slater】　

Harmony Slater is a mother, mystic, and one of only ten Certified Ashtanga Yoga Instructors in Northern America. As a reformed perfectionist recovering from eating disorders, depression, and anxiety, Harmony found her freedom from physical pain and mental strain through over twenty-five years of dedicated yoga practice. Today she specializes in guiding others to find similarly effective self-healing. She is also a National Board Certified Health and Wellness Coach with expertise in mental fitness.