4/11(日) 11:30AM-12:30PM 【MOVE】　岡清華「プログラム紹介」をチェック
＊ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象
＊ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。


根本治療を考える伝統医学であるアーユルヴェーダの中でも一番の薬とされている、食事をテーマに学びます。
【日本語】
“Food as Medicine“（食べ物は最高の薬である）という言葉からも、私たちにとって食事は重要なものです。今回は食事という大きなテーマの中から”消化力”に焦点をあて、何をどのくらい食べればいいか、沢山ある物の中から何を選択していいか分かりやすく解説します。食べ物の選択を考えることは、生き方を考えることにも繋がり、食生活からライフスタイルの心地よさを学んでいきましょう。トレーナーの岡清華は、ヨガトレーナーであり、管理栄養士でもあり、アーユルヴェーダの講師でもある「心身の健康」のスペシャリストです。


【岡清華】Sayaka Oka
アーユルヴェーダをベースとした事業展開を行うMOTHERの創設者。15歳のときの彼氏の「痩せたら」という一言が健康道を突き進むきっかけに。「食」についての正しい知識を求め、管理栄養士の資格を取得する。2015年にハワイでアーユルヴェーダを学び、全米ヨガアライアンスを取得。ヨガトレーナーを経て2019年1月に独立。規律ある生活をおくり、鼻うがい、舌磨き、オイルプリング、アビィヤンガ、瞑想、呼吸法などを1年365日行う。

4/24(土) 13:00-14:00PM 【TALK】末吉里花「プログラム紹介」をチェック
＊ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象
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エシカルってなに？という疑問から、具体的なエシカル消費の例を学ぶことができる時間。【日本語】
最近よく聞くエシカルってなに？フェアトレードってなに？知っておいた方が良さそうだけど今さら聞けない、、という人たちに朗報です！第一線で活動する有識者がどんな暮らしをしているのか、どんなモノを使っているのか、どのようにエコとおしゃれを両立しているのか、など具体的なエシカル消費の例を学ぶことができます。

【末吉里花】Rika Sueyoshi
一般社団法人エシカル協会代表理事、日本ユネスコ国内委員会広報大使。TBS系『世界ふしぎ発見！』のミステリーハンターとして世界各地を旅した経験を持つ。日本全国の自治体や企業、教育機関で、エシカル消費の普及を目指し講演を重ねている。著書に『はじめてのエシカル』（山川出版社）、絵本『じゅんびはいいかい？〜名もなきこざるとエシカルな冒険〜』（山川出版社）ほか。
写真提供：一般社団法人エシカル協会

4/16(金) 13:30-14:30PM 【MOVE】濵田麻矢「プログラム紹介」をチェック
＊ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象
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アシュタンガヨガ正式指導者による、アーサナを楽しく研究するヨガクラス
【日本語】

アシュタンガヨガの練習で必要不可欠な呼吸とバンダですが、この正体を明確に理解するとても難しいことです。しかし、バンダを身体で体得できると、ヨガでは最小限の力で動く事が出来、日常生活でも疲れにくくなります。今回は初めての方でも分かりやすく実践を交えて、バンダについて自分の身体で体感します。トレーナーはベテランでありながら笑いの絶えないクラス運びが特徴の濵田麻矢。アシュタンガヨガを初めたばかり方のにも分かりやすく優しく、独自の解説方法で楽しくお伝えします。
【濵田麻矢】Maya Hamada
幼少より様々なダンスを経験、ストイックな性格が原因でうつ病を発症。1999年にNYでヨガと出会う。帰国後にタウンページで見つけたスタジオを訪れヨガライフが始まる。その後ケン・ハラクマに師事し、IYCにて修行を重ねる。インド総本山KPJAYIにて10年以上の練習経験があり、Veda主宰吉川めいとは19年来のヨガ仲間である。アシュタンガヨガ正式指導者資格レベル2。ヨガ歴21年。2021年1月より大阪に活動拠点を移す。

4/17(土) 10:30-11:30AM 【MOVE】 新村貴子「プログラム紹介」をチェック
＊ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象
＊ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
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アシュタンガヨガの中でも難易度が高くなる、ハーフプライマリー以降の抑えておきたいポイントやヴィンヤーサを学ぶ。

まだポーズについての理解が浅い部分があったり、普段カウントに合わせて動いていると確認できない部分を、一旦立ち止まって確認し、ひとつずつ頭でも納得した上で身体に落とし込んでいきます。ハーフプライマリーまでとの繋がりを理解し、段階を経た先にあるアーサナであることを体験すると共に、ハーフ以降を恐れていたという方にとっても、安全に安心して練習に取り組む方法を解説します。トレーナーはR・シャラート・ジョイス氏より正式指導者資格レベル2の認可を受けた実力派講師、新村貴子。基本中の基本の太陽礼拝こそ、実は最も奥深く大切な基盤と語るトレーナーから正しい実践を体得することで、心身の効果をより高めましょう。

【新村貴子】Takako Shinmura
幼少時より喘息を抱え、入院によって衰えた体力を回復させる目的で2004年にヨガを始める。2009年よりアシュタンガヨガの伝統的な練習方法であるマイソールスタイルに移行する。一級建築士からインストラクターへ転職。2015年よりMysore Urayasuを主宰。2016年にR・シャラート・ジョイス氏より正式指導者資格レベル2の認可を受ける。呼吸が苦しくなる病気を患っていたため6歳のころから死を身近に感じていたと言う。転勤族育ち。

4/17(土) 12:00-13:00PM 【TALK】　高尾美穂「プログラム紹介」をチェック
＊ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象
＊ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
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現役医師が、月経の仕組みや、自然妊娠のために何をするべきかをわかりやすく解説。
【日本語】

月経のメカニズムについて、診察以外で現役医師から直接学ぶ貴重な機会。女性の心に寄り添い、真摯にその身体と向きあってきた高尾美穂が、そのメカニズムについてわかりやすくお話します。例えば、結婚や妊娠を含めた人生設計の中で、子供を産む人生を選びたい時にその選択肢が選べるよう、カラダの機能を日頃からメンテナンスすることが大事であること、不妊治療や少子化対策などのワードがよく聞かれる現代では、自然妊娠のために何をするべきか、または避けるべきなのか、具体的に解説します。

【高尾美穂】Miho Takao
イーク表参道 副院長・産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクター。大学病院では婦人科がん(特に卵巣がん)を専門。大学病院で学び実践してきた西洋医学をベースに、ヨガや漢方などの東洋医学も取り入れながら、女性が心身ともに健康でいられるよう様々な角度からサポートすることをライフワークとしている。トレードマークである特徴的な髪型は、自身が好きなベルギーのアニメ「タンタン」がモチーフに。

月火木金 7:00-7:45AM 【MOVE】 岡清華「プログラム紹介」をチェック
＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
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身体と心、全体の健康と美しさを整える。朝のヨガ
【日本語】
毎朝フレッシュにスタートできるヨガのクラス。トレーナーの岡清華は、ヨガトレーナーであり、管理栄養士でもあり、アーユルヴェーダの講師でもある「心身の健康」のスペシャリスト。美しい声で進行するクラスは、初心者でもわかりやすく気持ちがいいでしょう。身体を動かし、呼吸を整える朝ヨガで、清らかな一日をスタートさせませんか？


【岡清華】Sayaka Oka
アーユルヴェーダをベースとした事業展開を行うMOTHERの創設者。15歳のときの彼氏の「痩せたら」という一言が健康道を突き進むきっかけに。「食」についての正しい知識を求め、管理栄養士の資格を取得する。2015年にハワイでアーユルヴェーダを学び、全米ヨガアライアンスを取得。ヨガトレーナーを経て2019年1月に独立。規律ある生活をおくり、鼻うがい、舌磨き、オイルプリング、アビィヤンガ、瞑想、呼吸法などを1年365日行う。

月金 7:00-7:45AM 【MOVE】 ハーモニー「プログラム紹介」をチェック
＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。
【English follows】
カナダのベテラントレーナーによる朝のヨガ　　【英語プログラム】
毎朝フレッシュにスタートできる、ヨガの時間。トレーナーは明るくて笑顔が素敵なヨガ指導歴20年のベテラン、ハーモニー。呼吸から心身のリズムを整えてくれるクラスは、初心者でも楽しくチャレンジすることができるでしょう。カナダから届くモーニングヨガで、爽快な一日をスタートさせませんか？
WAKE UP YOGA　　led by an experienced trainer in Canada (English program)
Every MON & FRI 7:00-7:45(Japan Time)
This yoga class is the perfect way to start the day! Known for her beaming smile and radiant personality, Harmony brings 20 years of training experience to her classes. Whether you are new to yoga or an experienced practitioner, this yoga challenge will set your breathing in a rhythmic balance and set the tone for the rest of your day. Want to start your day with a clear intention?

【ハーモニー・スレーター】　Harmony Slater
カナダ出身。2015年にアシュタンガヨガにおいて最大の名誉であるインド総本山の正式認証を受け、カナダでは唯一のアシュタンガヨガ・サーティファイド・ティーチャー。10年ほど悩まされた摂食障害やアルコールの依存状態から抜け出すためにヨガを始める。たばこをやめ、哲学と宗教と心理学を勉強し、瞑想を学ぶ旅に出る。日本をはじめ世界15カ国以上でWSやリトリートを開催。ヨガ歴25年、指導歴18年。元バレエダンサー。1児の母。

木 7:00-7:45AM 【MOVE】 　キャシー「プログラム紹介」をチェック
＊シルバー以上の月謝加入で受講可能。 月謝にまだ加入されていない方はこちら
＊ドロップインでの受講も可能です。
＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください 。

【English follows】
ハワイのベテラントレーナーによる、朝のヨガ【英語プログラム】
毎朝フレッシュにスタートできる、ヨガの時間。エネルギッシュでチャーミングな超ベテラントレーナーのキャシーは、オンライン越しでも的確にあなたをサポート。はじめてのレベルからできるベーシックなヨガの呼吸とポーズで、初心者でも楽しくチャレンジすることができるでしょう。毎回紹介する、一言メッセージもどうぞお楽しみに！

WAKE UP YOGA led by an experienced trainer in Hawaii (English program)
Every Thursday 7:00-7:45AM (Japan Time)
This yoga class is the perfect way to start the day! Known for her uplifting energy and ageless charm, Cathy Louise gives you an online yoga experience that is as effective as physical classrooms. These basic yoga poses and breathing techniques are simultaneously simple enough for beginners and challenging enough for advanced practitioners. Want to create a morning ritual to find calm amidst the everyday chaos?


【キャシー・ルイーズ ブローダ】Cathy Louise Broda
育ちは東南アジア、母は沖縄の血を引くロコガール。2002年にハワイに移住する。ヨガスタジオPurple Yoga Hawaii創立者。24歳のとき、NYのアートセンターで出会ったアシュタンガヨガに魅了される。女優の夢を捨てて講師になることを決意。ヨガ指導歴30年以上の中ではマドンナのパーソナルコーチを務めたことも。更年期には体内の熱を放出するのに役立ち、今では子育てのイライラ解消の鍵はヨガだと言う。家族は夫と3人の娘。

月火木金 8:00-8:20AM 【MEDITATE】 ネルケ無方「プログラム紹介」をチェック
＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

ドイツ人僧侶と習慣化する、朝の坐禅。【日本語】
毎朝落ち着いて静寂のひとときを過ごす坐禅。トレーナーはドイツ人禅僧のネルケ無方。ドイツ人だからこそ現代の日本人が忘れてしまった強い心のあり方を、わかりやすく説いてくれます。静かに坐る時間を習慣にすることで、 今ココに在る、ニュートラルな自分に還る感覚を手に入れてください。毎朝、坐禅時間を持つことで、自分の心の軸を育ててみませんか？

【ネルケ無方】Muho Noelke
ドイツ生まれ、日本在住30年。7歳で母と死別してから「どうせ死ぬならば何のために生きているんだろう」と疑問に思い始める。16歳のときに高校のサークルで坐禅と出会い、禅僧になる夢を抱く。1990年に留学生として来日。1993年から安泰寺で出家得度。修行僧として10年、住職として20年ほど務め、2020年に引退。現在は大阪を拠点に坐禅会や講演会を開き、YouTubeでも動画を公開している。スマホは持たない。３児の父。

月木金 20:00-20:50PM 【MOVE】 バーシャ「プログラム紹介」をチェック
<金曜日について> 4/9(金)は開催時間が18:30-19:20になります。また、4/23(金)、4/30(金)は休講になります。
＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

【English follows】
ポーランド在住のベテラントレーナーによる、夜のヨガ【日英バイリンガル】
一日の終りを心地よく終えることができる、ヨガの時間。トレーナーはカナダ出身、ポーランド在住、ヨガ指導歴20年のベテラン、バーシャ。インド、ギリシャ、イタリア、スペイン、ロシアなど世界各国でヨガワークショップを開催している国際派のバーシャは10年間日本で過ごした経験もあります。今のあなたの心と身体に必要なヨガのポーズや呼吸をガイドしてくれるでしょう。１日の終わりに汗をかきコンディショニング。もう一度自分自身の心と身体に戻ってくる時間を作ってみませんか？

WIND DOWN YOGA led by an experienced trainer in Poland (English/Japanese bilingual program)
Every MON THU&FRI 20:00-20:50PM (Japan Time)
Thisyoga class is perfect for finding space in your busy life to calm your mind and release tension from your body. Having traveled the world teaching yoga, Basia brings a strong and diverse depth of knowledge to her classes along with a deep love of yoga philosophy. See for yourself how bedtime yoga can better the quality of your sleep by slowing your heart rate and resetting your breathing rhythm.

【バーシャ・リプスカ】Basia Lipska
カナダ出身。2020年にポーランドに移住する。27歳のときに初来日、埼玉県の高校で英語教師として活動。体調を崩していたときに母の勧めでヨガに挑戦。深いリラックス効果を体感しヨガにのめり込む。10年間日本で過ごし、2002-2006年まで荻窪IYCでケン・ハラクマの下でアシスタントディレクターとして活躍。インド、ギリシャ、イタリア、スペイン、ロシアなど世界各国でWSを開催。画家や作家の顔も持つ。指導歴20年。1児の母。

月木金 21:00-21:20PM 【MEDITATE】 バーシャ「プログラム紹介」をチェック
<金曜日について> 4/9(金)は開催時間が19:30-19:50になります。また、4/23(金)、4/30(金)は休講になります。
＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

【English follows】
ポーランド在住のベテラントレーナーによる、夜の瞑想【日英バイリンガル】
一日の終りを心地よく終えることができる、瞑想の時間。トレーナーはカナダ出身、ポーランド在住、ヨガ指導歴20年のベテラン、バーシャ。インド、ギリシャ、イタリア、スペイン、ロシアなど世界各国でヨガワークショップを開催している国際派のバーシャは10年間日本で過ごした経験もあります。短時間でも効果的な呼吸法は、初心者〜経験者まで気持ちよく味わえることでしょう。１日の終わりのコンディショニングに。もう一度自分自身の心と身体に戻る時間を作ってみませんか？

NIGHTTIME MEDITATION led by an experienced trainer in Poland (English/Japanese bilingualprogram)
Every MON THU &FRI 21:00-21:20 (Japan time)
This meditation class is the perfect way to create a natural boundary between work and the rest of life. Basia brings a strong and diverse depth of knowledge to her classes along with a deep love of yoga philosophy. With the right method, and with practice, anyone can learn to recenter, stabilize and find inner peace. Teach yourself how to slow down your racing mind for a good night's rest.

【バーシャ・リプスカ】Basia Lipska
カナダ出身。2020年にポーランドに移住する。27歳のときに初来日、埼玉県の高校で英語教師として活動。体調を崩していたときに母の勧めでヨガに挑戦。深いリラックス効果を体感しヨガにのめり込む。10年間日本で過ごし、2002-2006年まで荻窪IYCでケン・ハラクマの下でアシスタントディレクターとして活躍。インド、ギリシャ、イタリア、スペイン、ロシアなど世界各国でWSを開催。画家や作家の顔も持つ。指導歴20年。1児の母。

月 10:30-11:15AM 【MOVE】　宮脇紫穂「プログラム紹介」をチェック
＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
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日本で数少ない正式指導者による、アシュタンガヨガのビギナー向け基礎クラス【日本語】
呼吸と動作が一致する、ここちよさを感じることができる基礎。太陽礼拝からはじまる決まった動きを繰り返し、呼吸と動作を流れの中で一致させていきます。トレーナーはアシュタンガヨガ総本山スクールの認定を持つ、宮脇紫穂。身体の動きに合わせて、心も整っていくことを感じることができるでしょう。ともすれば難しく思われがちな伝統的なアシュタンガヨガを、ここちよく味わってみませんか？

【宮脇紫穂】Shiho Miyawaki
日本では数少ないアシュタンガヨガ正式指導者。mysore fukuoka、Ashtanga Yoga Miyazaki主催、ジュースバー経営者、DJ、サーファーなどさまざまな顔を持つ。福岡を拠点に活動中。23歳のときにミュージシャンの元夫にもらった本を見ながら独学でヨガを覚える。小さな子ども2人を連れてインドに修行に行き、2012年に資格を得る。様々な食法を経由し肉は食べないが魚は食べるペスカタリアンに落ち着く。ヨガ歴22年。

月 12:30-13:10PM 【TALK】 　吉川めい「プログラム紹介」をチェック
＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。
＊月曜日が祝日の場合はお休みになります。


難しい専門用語なく、実生活の話から学ぶマインドフルネスと瞑想。【日本語】
自分を再認識し、ものの見方を変えるヒントが詰まった座学。トレーナーは2児の母でありヨガ歴20年のVeda Tokyo主宰、吉川めい。一見難解に見える心の話も、実話や比喩などを用いシンプルにわかりやすく説いてくれます。意識が変わると、景色が変わる。受講した直後から、あなたの目に映る世界がいつもと少し違って見えるでしょう。「マインドフルネスがよくわからない」そんなあなたにこそ受けていただきたいクラスです。

【吉川めい】Mae Yoshikawa
Veda Tokyo主宰、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。ヨガ雑誌YOGINIの表紙を創刊から10年飾る。adidasグローバル・ヨガアンバサダーとして広告モデルを務める。大学時代に母親の病気をきっかけに心や意識の謎の追求を始め、その過程でヨガを知る。13年間インドと日本を行き来しながら瞑想やヨガの修行に励む。ヨガ歴20年。2児の母。

火 10:30-11:30AM 【MOVE】若松由貴子「プログラム紹介」をチェック
＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

声と笑顔に癒やされる。日常の頭のもやもやがほぐれるヨガ【日本語】
心身ともにスッキリすることができるヨガの時間。 トレーナーである若松由貴子の笑顔と癒しの声、そのピュアでまっすぐな姿勢から生み出される安心感はここでしか味わえないもの。 ハタヨガに身を委ねている中で、ライフスタイルにおけるヨガの活かし方にも気づくことができるでしょう。 絡まったものがほぐれ、スッキリするここちよさを味わってみませんか？

【若松由貴子】 Yukiko Wakamatsu
千葉県で風呂屋の娘「滝の湯のゆっこちゃん」として生まれ育つ。パートで働き始めたスポーツクラブでヨガクラスを任され、インストラクターデビューを果たす。2015年から毎年インドに渡りヨガの学びを深めている。アディダスグローバルランニングコミュニティadidas Runners Tokyoのヨガ講師を務める。2019年には明治安田生命の健康増進イベントで女優の広瀬アリスとステージに立ち参加者100名にヨガを指導。指導歴10年。2児の母。

火 20:15-21:00PM 【MOVE】 増木克存「プログラムの紹介」をチェック
＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
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人体の構造から考えられた本質的かつ効果的なトレーニング【日本語】
骨格から捉えた理論的なトレーニングで健康かつ美しくなることを目指します。トレーナーは有名俳優、モデル、アスリートのパーソナルトレーナーとして活躍する増木克存。部位ごとの骨格と筋肉の構造の話、その構造に基づく最適なトレーニングは、動物の動きから着想を得た独自のメソッド。身体の基礎をしっかり理解してトレーニングすることで、バランスの良いスタイルを作りあげます。一流が認めるトレーナーのプログラムをあなたも受けてみませんか？

【増木克存】Yoshinori Masuki
18歳まで伊豆大島で過ごし、22歳で上京。トレーナーになる前は中高生の保健体育の先生だった。小学校のときに見たマイケル・ジョーダンのビデオがその後の学びに大きな影響を与える。3歳から93歳まで幅広い年齢を対象に教え、俳優、モデル、アスリートのトレーニングも担当する。動物の動きから着想を得た新しいメソッドの発見が得意。野球と柔道の経験者。トレーナー歴14年。2児の父。

木 10:30-11:30AM 【MOVE】
土 8:00-9:00AM 　＊月1不定休： 4/17(土)休み 【MOVE】 宮脇紫穂「プログラム紹介」はこちら
＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

＊動画アーカイブ配信対象外となります。

日本で数少ない正式指導者による、アシュタンガヨガの中上級者向けクラス【日本語】
正確なカウントと安定した指導がここちよいヨガのクラス。プライマリーシリーズの前半を、流れる呼吸とカウントに合わせて練習します。トレーナーはアシュタンガヨガ総本山スクールの認定を持つ、宮脇紫穂。ヨガ歴22年のトレーナーの醸し出す安定感、芯、確実さ。自分の中からエネルギーが湧いてくる、そんな感覚を感じることでしょう。アシュタンガヨガの基礎クラスを経て自立を目指す方に、ぜひ受けていただきたいクラスです。

【宮脇紫穂】Shiho Miyawaki
日本では数少ないアシュタンガヨガ正式指導者。mysore fukuoka、Ashtanga Yoga Miyazaki主催、ジュースバー経営者、DJ、サーファーなどさまざまな顔を持つ。福岡を拠点に活動中。23歳のときにミュージシャンの元夫にもらった本を見ながら独学でヨガを覚える。小さな子ども2人を連れてインドに修行に行き、2012年に資格を得る。様々な食法を経由し肉は食べないが魚は食べるペスカタリアンに落ち着く。ヨガ歴22年。

木 15:00-15:45PM 【MOVE】 若松由貴子「プログラム紹介」をチェック
＊4/29(木祝)はワークショップ開催のため、休講となります。
＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象
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＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

はじめての方でも気楽にスタートできる、年齢、柔軟性、経験不問のやさしいヨガ【日本語】
心身ともにスッキリできるビギナー向けのヨガ。ポーズができなくたってOK。トレーナーである若松由貴子の笑顔と美しい声のガイドに合わせてヨガをすれば、心身ともにリフレッシュすることができるでしょう。「体が固くて恥ずかしい…」「たまにしかヨガしてないから…」そんな方はやさしいヨガから初めてみませんか？

【若松由貴子】Yukiko Wakamatsu
千葉県で風呂屋の娘「滝の湯のゆっこちゃん」として生まれ育つ。パートで働き始めたスポーツクラブでヨガクラスを任され、インストラクターデビューを果たす。2015年から毎年インドに渡りヨガの学びを深めている。アディダスグローバルランニングコミュニティadidas Runners Tokyoのヨガ講師を務める。2019年には明治安田生命の健康増進イベントで女優の広瀬アリスとステージに立ち参加者100名にヨガを指導。指導歴10年。2児の母。

金 12:15-12:45PM 【TALK】 吉川めい「プログラム紹介」をチェック
＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。
＊金曜日が祝日の場合はお休みになります。

知っておきたい「グローバル基準」が学べる座学クラス
【日本語】
日本人の視野から国際人の視野になることができる座学。トレーナーは起業家でありヨガ指導者であり日本国籍のクォーターであるVeda Tokyo主宰、吉川めい。「どうしてこのニュースが話題なの？」、「なぜこの人は称賛されているの？」海外の話題の人・時事ネタを元に、そこにある背景や価値観を知ることで、あなたが見る世界が変わることでしょう。お昼のラジオ代わりに気軽にアクセスして、幅広い視点を手に入れてみませんか？

【吉川めい】Mae Yoshikawa
Veda Tokyo主宰、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。ヨガ雑誌YOGINIの表紙を創刊から10年飾る。adidasグローバル・ヨガアンバサダーとして広告モデルを務める。大学時代に母親の病気をきっかけに心や意識の謎の追求を始め、その過程でヨガを知る。13年間インドと日本を行き来しながら瞑想やヨガの修行に励む。ヨガ歴20年。2児の母。

土 9:00-10:00AM 【MOVE】 屬美於(さっか みお)「プログラム紹介」をチェック
＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

はじめての方でも気楽にスタートできる、年齢、柔軟性、経験不問のはじめてのヨガ【日本語】
心身ともにスッキリできるビギナー向けのヨガ。簡単なストレッチや、太陽礼拝といったアシュタンガヨガの基本動作を丁寧に学びます。ポーズがうまくできなくたってOK。トレーナーの笑顔と柔らかい声のガイドに合わせてヨガをすれば、心身ともにリフレッシュすることができるでしょう。「体が固くて恥ずかしい…」「たまにしかヨガしてないから…」そんな方はこのクラスから参加してみませんか？

【屬美於】Mio Sakka
Mio Yoga主宰。中学生のころバレエの補助トレーニングとしてヨガを始める。一旦美容師の道に進むが、ヨガ講師になる夢を諦められなくて辞める。バナナの叩き売りなどのバイトをしてお金を貯めながら修行する。2012年にヨガスタジオを開き、20代から80代までに指導する。Vedaインテンシブ・スタディ・サークル（ISC）修了生。和歌山県で生まれ育ち、世界遺産の熊野古道の近くに暮らす。ヨガ歴16年、指導歴8歴。

日 8:00-9:30AM 【MOVE】 キャシー・ルイーズの「プログラム紹介」をチェック
＊シルバー・ゴールド・プラチナ会員　受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】
＊動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

【English follows】

ハワイのベテラントレーナーによる、アシュタンガヨガ・フルプライマリー
【英語プログラム】
アシュタンガヨガ経験者に向けた、フルプライマリー。エネルギッシュでチャーミングな超ベテラントレーナーのキャシーは、かのパタビジョイス氏から直接ヨガを学んだ世界でも有数な講師。的確なカウントとパワーを感じるリードはもちろん、オンライン画面越しでも的確なコメントでアジャストしてくれることでしょう。ハワイのアシュタンギーの最高にポジティブなリズムを、味わってみませんか？

ASHTANGA YOGA FULL PRIMARY SERIES
led by an experienced trainer in Hawaii (English program)
Every Sunday 8:00-9:30 (Japan Time)
This guided Ashtanga yoga full primary series class is appropriate for students with an existing Ashtanga practice. This class begins with the opening chant and moves rhythmically through the sun salutations, standing postures, seated postures and finishes with the closing sequence. Cathy is one of the select few who received Sri K Pattabhi Jois's blessing to teaching Ashtanga

【キャシー・ルイーズ ブローダ】Cathy Louise Broda
育ちは東南アジア、母は沖縄の血を引くロコガール。2002年にハワイに移住する。ヨガスタジオPurple Yoga Hawaii創立者。24歳のとき、NYのアートセンターで出会ったアシュタンガヨガに魅了される。女優の夢を捨てて講師になることを決意。ヨガ指導歴30年以上の中ではマドンナのパーソナルコーチを務めたことも。更年期には体内の熱を放出するのに役立ち、今では子育てのイライラ解消の鍵はヨガだと言う。家族は夫と3人の娘。