ゴールド会員 (Gold)

Monthly6,000yen(incl. tax)

レギュラークラス、及びワークショップが受け放題の月額プラン。(特別企画を除く)


<ご案内>

*月謝加入を購入した時点で決済が行われます。購入日に関わらず、当月分一括決済となりますので、希望月になりましてからご加入ください。いかなる理由の場合でもご返金には応じかねますのでご注意ください。


*翌月以降は、毎月1日に自動で当月分の決済が行われます。


*受け放題対象プログラム:カレンダーの色が(銀色/金色) 予約ページのマークが(S/G)になっているもの全て。


*動画アーカイブもございます。その他こちらのFAQをご覧ください。https://vedatokyo.com/faq/


*月謝会員さまには、予約なしでプログラムに参加できる、便利な「リンク一覧」もお送りします。尚、こちらからの参加に際しても、免責同意書に同意いただいたものとみなします。活用方法はこちら【https://note.com/vedatokyo/n/ned7368b7a8af】



----------------------------------------

※※月謝プランを変更する場合※※

毎月25日までに、LINE(@vedatokyo)またはメール(info@vedatokyo.com)にてご連絡ください。期日までにご連絡の場合は、当月をもって変更前の月謝を停止いたします。月謝は即日決済となりますので、変更後の月謝プランについては★希望月になってから★ご加入ください。


※※月謝プランを停止する場合※※

毎月25日までに、LINE(@vedatokyo)またはメール(info@vedatokyo.com)にてご連絡ください。期日までにご連絡の場合は、当月をもって月謝を停止いたします。


Services

【無料・予約制】新規加入者向け:オリエンテーション(30分) by スタッフ
新規でご加入いただいた月謝会員を対象に、オリエンテーション(無料 / 30分)を開催しています。

数多くあるプログラムを効果的に受講できるよう、基本的な使い方や裏技などについて、スタッフがご案内いたしますので、ぜひお気軽にご参加ください。

---------------------
・無料
・予約制
・所要時間:30分
・月謝会員さま対象となります。
・申し込み締め切り:ご希望時間の72時間前(2日前)まで
---------------------
More
【無料・予約制】月謝会員向け:個別コンサル by スタッフ
「自分にぴったりなプログラムを見つけたい。」「月謝プランが合っているか診断して欲しい。」「リンク一覧の使い方が分からない。」などなど。Vedaに関する疑問や質問について、スタッフが直接お答えします。1on1のコンサルです。どうぞお気軽にご予約ください。

*月謝会員さま対象となります。
*ご予約後に届く「事前ヒアリング」へのご記入をお願いします。

---------------------
・無料
・予約制
・所要時間:15分まで
・申し込み締め切り:ご希望時間の72時間前(2日前)まで
---------------------

▶︎詳細ブログはこちら :
More
NEW! ダイナミックヨガ by バーシャ (Bilingual)
月/木 20:45-21:30PM   【MOVE】バーシャ「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



【English follows】

ポーランド在住のベテラントレーナーによる、夜のヨガ。全身を使ったダイナミックなヨガの動きでしっかりと汗をかき心も身体もリフレッシュさせます。
【日英バイリンガル】

ダイナミックなヨガの動きを中心に、全身を使っていくプログラムです。1日の終わりに身体をしっかり使うことで、心も身体もリフレッシュ。トレーナーはカナダ出身、ポーランド在住、ヨガ指導歴20年のベテラン、バーシャ。インド、ギリシャスペイン、ロシアなど世界各国でワークショップを開催している国際派のバーシャは10年間日本で過ごした経験もあります。難しいポーズは出てこないので、初心者の方も安心して参加してください。





DYNAMIC YOGA led by an experienced trainer in Poland (English/Japanese bilingual program)
Every MON&THU 20:45-21:30PM (Japan Time)

This yoga class is perfect for focusing on dynamic movements and uses the whole body to refresh your mind and body. Having traveled the world teaching yoga, Basia brings a strong and diverse depth of knowledge to her classes along with a deep love of yoga philosophy. See for yourself how bedtime yoga can better the quality of your sleep by sweating makes you feel refreshed and resetting your breathing rhythm.



【バーシャ・リプスカ】Basia Lipska

カナダ出身。2020年にポーランドに移住する。27歳のときに初来日、埼玉県の高校で英語教師として活動。体調を崩していたときに母の勧めでヨガに挑戦。深いリラックス効果を体感しヨガにのめり込む。10年間日本で過ごし、2002-2006年まで荻窪IYCでケン・ハラクマの下でアシスタントディレクターとして活躍。インド、ギリシャ、イタリア、スペイン、ロシアなど世界各国でWSを開催。画家や作家の顔も持つ。指導歴20年。1児の母。

More
朝ヨガ by 岡清華 
月火木金 7:00-7:45AM *9/19(月祝)、9/30(金)は休講となります。 【MOVE】岡清華「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



心と身体、全体の健康と美しさを整える。朝のヨガ
【日本語】

毎朝フレッシュにスタートできるヨガのクラス。トレーナーの岡清華は、ヨガトレーナーであり、管理栄養士でもあり、アーユルヴェーダの講師でもある「心身の健康」のスペシャリスト。美しい声で進行するクラスは、初心者でもわかりやすく気持ちがいいでしょう。身体を動かし、呼吸を整える朝ヨガで、清らかな一日をスタートさせませんか?



【岡清華】Sayaka Oka

アーユルヴェーダをベースとした事業展開を行うMOTHERの創設者。15歳のときの彼氏の「痩せたら」という一言が健康道を突き進むきっかけに。「食」についての正しい知識を求め、管理栄養士の資格を取得する。2015年にハワイでアーユルヴェーダを学び、全米ヨガアライアンスを取得。ヨガトレーナーを経て2019年1月に独立。規律ある生活をおくり、鼻うがい、舌磨き、オイルプリング、アビィヤンガ、瞑想、呼吸法などを1年365日行う。

More
朝坐禅 by ネルケ無方
月火木金 8:00-8:20AM *ヨーロッパ修行中につき、10/10までは、事前収録したものを配信する形となります。

【MEDITATE】  ネルケ無方「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



ドイツ人僧侶と習慣化する、朝の坐禅。【日本語】

毎朝落ち着いて静寂のひとときを過ごす坐禅。トレーナーはドイツ人禅僧のネルケ無方。ドイツ人だからこそ現代の日本人が忘れてしまった強い心のあり方を、わかりやすく説いてくれます。静かに坐る時間を習慣にすることで、 今ココに在る、ニュートラルな自分に還る感覚を手に入れてください。毎朝、坐禅時間を持つことで、自分の心の軸を育ててみませんか?



【ネルケ無方】Muho Noelke

ドイツ生まれ、日本在住30年。7歳で母と死別してから「どうせ死ぬならば何のために生きているんだろう」と疑問に思い始める。16歳のときに高校のサークルで坐禅と出会い、禅僧になる夢を抱く。1990年に留学生として来日。1993年から安泰寺で出家得度。修行僧として10年、住職として20年ほど務め、2020年に引退。現在は大阪を拠点に坐禅会や講演会を開き、YouTubeでも動画を公開している。3児の父。

More
瞑想マインドフルネス by 吉川めい
月 12:30-13:10PM *9/19は祝日のため休講となります。【TALK】吉川めい「プログラム紹介」をチェック

*月曜日が祝日の場合はお休みになります。

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。


難しい専門用語なく、実生活の話から学ぶマインドフルネスと瞑想。
【日本語】

自分を再認識し、ものの見方を変えるヒントが詰まった座学。トレーナーは2児の母でありヨガ歴20年のVeda Tokyo主宰、吉川めい。一見難解に見える心の話も、実話や比喩などを用いシンプルにわかりやすく説いてくれます。意識が変わると、景色が変わる。受講した直後から、あなたの目に映る世界がいつもと少し違って見えるでしょう。「マインドフルネスがよくわからない」そんなあなたにこそ受けていただきたいクラスです。



【吉川めい】Mae Yoshikawa

Veda Tokyo主宰、ウェルネスメンター。日本で生まれ育ちながら、幼少期より英語圏の文化にも精通する。母の看取りや夫との死別、2人の息子の育児などを経験する中で、13年間インドに通い続けて得た伝統的な学びを日々の生活で活かせるメソッドに落とし込み、自分の中で成熟させた。ヨガ歴21年、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者であり『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。adidasグローバル・ヨガアンバサダー。

More
ナチュラルヨガライフ by 若松由貴子
火 10:30-11:30AM 【MOVE】若松由貴子「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



声と笑顔に癒やされる。日常の頭のもやもやがほぐれるヨガ
【日本語】

心身ともにスッキリすることができるヨガの時間。 トレーナーである若松由貴子の笑顔と癒しの声、そのピュアでまっすぐな姿勢から生み出される安心感はここでしか味わえないもの。 ハタヨガに身を委ねている中で、ライフスタイルにおけるヨガの活かし方にも気づくことができるでしょう。 絡まったものがほぐれ、スッキリするここちよさを味わってみませんか?



【若松由貴子】 Yukiko Wakamatsu

千葉県で風呂屋の娘「滝の湯のゆっこちゃん」として生まれ育つ。パートで働き始めたスポーツクラブでヨガクラスを任され、インストラクターデビューを果たす。2015年から毎年インドに渡りヨガの学びを深めている。アディダスグローバルランニングコミュニティadidas Runners Tokyoのヨガ講師を務める。2019年には明治安田生命の健康増進イベントで女優の広瀬アリスとステージに立ち参加者100名にヨガを指導。指導歴10年。2児の母。



More
マイベストボディ by 増木克存
火 19:45-20:30PM 【MOVE】 増木克存「プログラムの紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象 【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

*火曜日が祝日の場合はお休みになります。



人体の構造から考えられた本質的かつ効果的なトレーニング&プチ食事アドバイスで、余分な贅肉を削ぎ落とし、その人のベストな体型を目指します。【日本語】

骨格から捉えた理論的なトレーニングで健康かつ美しい体型になることを目指します。トレーナーは有名俳優、モデル、アスリートのパーソナルトレーナーとして活躍する増木克存。部位ごとの骨格と筋肉の構造の話、その構造に基づく最適なトレーニングは、動物の動きから着想を得た独自のメソッド。トレーニングももちろんのこと食事のプチアドバイスや、日常生活でのちょっとした動作で意識すると良いことなど、すぐに試したくなること間違いなしです。一流が認めるトレーナーのプログラムをあなたも受けてみませんか?



【増木克存】Yoshinori Masuki

18歳まで伊豆大島で過ごし、22歳で上京。トレーナーになる前は中高生の保健体育の先生だった。小学校のときに見たマイケル・ジョーダンのビデオがその後の学びに大きな影響を与える。3歳から93歳まで幅広い年齢を対象に教え、俳優、モデル、アスリートのトレーニングも担当する。動物の動きから着想を得た新しいメソッドの発見が得意。野球と柔道の経験者。トレーナー歴14年。2児の父。

More
朝のほぐしヨガ by 鈴森美於
木 8:30-9:00AM 【MOVE】 鈴森美於「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。





元気いっぱいのトレーナーによる、朝のヨガ。セルフケアと太陽礼拝ではじめる気持ちの良い1日。【日本語】

木曜朝の30分。太陽のように明るく元気いっぱいのトレーナー、鈴森美於の「太陽礼拝」で、ポジティブに1日をスタートさせませんか?太陽礼拝とセルフケアで全身にエネルギーを巡らせる気持ち良さを味わいましょう。初心者の方にもおすすめです。



【鈴森美於】Mio Suzumori

Mio Yoga主宰。中学生のころバレエの補助トレーニングとしてヨガを始める。一旦美容師の道に進むが、ヨガ講師になる夢を諦められなくて辞める。バナナの叩き売りなどのバイトをしてお金を貯めながら修行する。2012年にヨガスタジオを開き、20代から80代までに指導する。Vedaインテンシブ・スタディ・サークル(ISC)修了生。和歌山県で生まれ育ち、世界遺産の熊野古道の近くに暮らす。2022年より、ワーキングホリデーでイギリス滞在中。ヨガ歴16年、指導歴8歴。

More
アシュタンガ・ハーフ by 秋山紫穂
木 10:30-11:40AM *月一休み:9/8 【MOVE】 宮脇紫穂「プログラムの紹介」をチェック


*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブ対象外となりますが、月初に開催の1回のみアーカイブ対象となります。




日本で数少ない正式指導者による、アシュタンガヨガの中上級者向けクラス
【日本語】

正確なカウントと安定した指導がここちよいヨガのクラス。プライマリーシリーズの前半を、流れる呼吸とカウントに合わせて練習します。トレーナーはアシュタンガヨガ総本山スクールの認定を持つ、宮脇紫穂。ヨガ歴22年のトレーナーの醸し出す安定感、芯、確実さ。自分の中からエネルギーが湧いてくる、そんな感覚を感じることでしょう。アシュタンガヨガの基礎クラスを経て自立を目指す方に、ぜひ受けていただきたいクラスです。



【秋山紫穂】Shiho Akiyama

日本では数少ないアシュタンガヨガ正式指導者。mysore fukuoka、Ashtanga Yoga Miyazaki主催、ジュースバー経営者、DJ、サーファーなどさまざまな顔を持つ。福岡を拠点に活動中。23歳のときにミュージシャンの元夫にもらった本を見ながら独学でヨガを覚える。小さな子ども2人を連れてインドに修行に行き、2012年に資格を得る。様々な食法を経由し肉は食べないが魚は食べるペスカタリアンに落ち着く。ヨガ歴22年。
More
やさしいヨガ by 若松由貴子
木 15:00-15:45PM 【MOVE】若松由貴子「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



はじめての方でも気楽にスタートできる、年齢、柔軟性、経験不問のやさしいヨガ
【日本語】

心身ともにスッキリできるビギナー向けのヨガ。ポーズができなくたってOK。トレーナーである若松由貴子の笑顔と美しい声のガイドに合わせて身体を動かせば、凝り固まった身体のみならず、心も柔らかくほどけていくでしょう。「体が固くて恥ずかしい…」「たまにしかヨガしてないから…」そんな方はやさしいヨガから初めてみませんか?



【若松由貴子】Yukiko Wakamatsu

千葉県で風呂屋の娘「滝の湯のゆっこちゃん」として生まれ育つ。パートで働き始めたスポーツクラブでヨガクラスを任され、インストラクターデビューを果たす。2015年から毎年インドに渡りヨガの学びを深めている。アディダスグローバルランニングコミュニティadidas Runners Tokyoのヨガ講師を務める。2019年には明治安田生命の健康増進イベントで女優の広瀬アリスとステージに立ち参加者100名にヨガを指導。指導歴10年。2児の母。



More
9月より、月曜開催も決定!ぐっすり夜ヨガ&瞑想  by 渡部累 
月/金 22:00-22:50PM *9月より、月曜開催も決定!*9/23(金祝)は休講となります。【MOVE】渡部累「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



寝る前の静かなひととき。自分の身体をヨガと瞑想で"ゆるめ"ましょう。【日本語】

凝り固まった身体を、じっくりと伸ばして全身をほぐす「夜ヨガ」。静かに坐り呼吸を整え、頭の中をクリアにする「瞑想」。お気に入りのアロマを炊いて/ 間接照明の優しい明るさで /パジャマでリラックスして「寝る前の下準備」をした状態でぜひご参加ください。だらだら過ごしがちな寝る前の時間を、一緒にちょっぴり有意義に過ごしませんか?

月曜日は、これからはじまる1週間にむけて「心身を整える」時間に、金曜日は、身体も頭もスイッチをOFFにし「気持ちのいい週末を迎える準備」におすすめです。

*22:30頃までヨガを行い、そこから瞑想タイムに入ります。瞑想のみ参加希望の方は、22:30を目安にZoomへログインください。





【渡部累】Lui Watanabe
2007年ミスワールド日本代表、 2008年ミスユニバースファイナリストという華やかな経歴の持ち主でありながら、外見重視の世界で自分を見失い、ストレスからうつ病に。友人のスタジオでヨガ哲学と出会い「自分自身とつながった」と言う。現在は藤野の自然の中でシュタイナー教育を子育てに活かしている。長い産休を経て昨年仕事復帰する。心理カウンセラーを目指して勉強中。ヨガ歴16年、指導歴11年。1児の母。

More
書く瞑想 by 吉川めい
10/1(土) 11:00-11:40AM 【MEDITATE】  吉川めい「プログラム紹介」をチェック

*シルバー・ゴールド・プラチナ会員 受け放題対象
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



書くこと=フォーカスすること。書くことで自分との付き合い方を学ぶ
【日本語】

自分の視点を書き出すことで自分の意識を再認識する座学。テーマとなったインスピレーションワードをもとに3つの視点から書き出していく方法を学ぶことで、モヤモヤしていた不安や悩み、そして感情に気づいたり、また、日々続けていくことで自分の「クセ」も発見できるでしょう。瞑想ときいて「苦手だな」と思った方にもぜひ受けていただきたいプログラムです。



【吉川めい】Mae Yoshikawa

Veda Tokyo主宰、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。ヨガ雑誌YOGINIの表紙を創刊から10年飾る。adidasグローバル・ヨガアンバサダーとして広告モデルを務める。大学時代に母親の病気をきっかけに心や意識の謎の追求を始め、その過程でヨガを知る。13年間インドと日本を行き来しながら瞑想やヨガの修行に励む。ヨガ歴20年。2児の母。

More
ムーンナイトヨガ 満月 by 中村千恵子
10/9(日) 21:00-22:00PM  *10月より開催時間が21:00となります。*満月は10/10(月)です。前日開催となります。【MOVE】 中村千恵子「プログラム紹介」 をチェック *ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象

*ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



月の巡りから受ける影響を理解し、ヨガを通して自然や天体と繋がる感覚を磨き・整えるセルフケアプログラム。 【日本語】


10月おひつじ座の満月で、占星術1番最初にくる星座で迎える満月になります。ふわふわもこもこなイメージですが、実は火をエレメントに持つ行動力のある星。キーワードは「スタート・やる気・瞬発力」。もしリセットしたい事が浮かんできてたらチャンスなのかもしれません。自分一人で抱え込むのではなく大きな夜空に心を開いて呼吸を深めてみませんか?そして心と身体を落ち着かせ、月礼拝で繋がる感覚を味わってみましょう。ふと気付いた時にはきっと新しい波が訪れてくるはずです。



【中村千恵子】Chieko Nakamura

米国クリパルセンター公認ヨガ講師。10代のころから悩まされていた腰痛改善のためにヨガを始める。3年通ったスタジオの先生に誘われてヨガインストラクターの道へ進む。2006年にクリパル・ジャパン ディレクターの三浦敏郎氏が指導するクリパルヨガに出会う。アロマセラピーやマクロビオティック料理の資格を持つ。クリスタルボウル・アカデミー・ジャパン認定クリスタリスト。ベジタリアン歴10年。指導歴16年。

More
アーユルヴェーダ実践 「耳ケア」で不調改善 by 岡清華 
10/16(日) 10:00-11:00AM 【TALK】  岡清華「プログラム紹介」をチェック

*ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象

*ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



自宅ですぐに始めることができる「耳のケア」を深堀し、心と身体を整えていきましょう。

【日本語】

アーユルヴェーダで耳は「風のエネルギー」に強く関わる場所と言われます。そして冷えやすく、乾燥しやすい場所で、耳のトラブルにも繋がりやすいです。今回はそんな耳のケアについて徹底的に深堀していきます。ケアに欠かせいないセサミオイルの使い方や簡単にできるマッサージなどををご紹介します。オイルの浄化作用によってデットクスでき頭痛や耳鳴りの改善、睡眠の質も上がったりなど良いこと尽くしです。自宅ですぐに始めることができますので、耳のケアで心と身体を整えていきましょう。



【岡清華】Sayaka Oka

アーユルヴェーダをベースとした事業展開を行うMOTHERの創設者。15歳のときの彼氏の「痩せたら」という一言が健康道を突き進むきっかけに。「食」についての正しい知識を求め、管理栄養士の資格を取得する。2015年にハワイでアーユルヴェーダを学び、全米ヨガアライアンスを取得。ヨガトレーナーを経て2019年1月に独立。規律ある生活をおくり、鼻うがい、舌磨き、オイルプリング、アビィヤンガ、瞑想、呼吸法などを1年365日行う。
More
脈を整える呼吸法 〜ヨギーニの外科医から学ぶ、悩み別呼吸法〜 by 齊藤素子
10/15(土) 10:00-11:15AM 【TALK】  齊藤素子「プログラム紹介」をチェック

*ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象

*ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



医師、そしてヨガ講師であるからこその視点でお伝えする「呼吸」用途別に3回にわたってお届けします。【日本語】

現役の外科医であり、ヨガ講師でもある齊藤素子が3回に渡って紐解く「呼吸の効能」。あなたの中で毎日働いている呼吸とは、解剖学的には横隔膜の上下運動で、その効果は、腹腔/胸腔内の臓器のマッサージ、自律神経を調整することによる心の鎮静、ホルモンバランスを整え免疫能を上げるなど、実にさまざま。言葉にすると難しく感じることも、易しく、わかりやすいガイドに定評のある講師と実践的に行うことで、どなたでもその効果を内側から体感していただけるでしょう。外科手術などで実際に身体の中を見て触れてきたからこその的確なガイドで、用途別に活用できる呼吸法をご紹介します。

▶︎齊藤素子先生ってどんな先生?ブログはこちら



10月:脈を整える呼吸法

普段、自分の「脈」を意識していますか?健康志向の高まりで、手軽に脈拍(心拍数)が測れるアプリなども増えた結果「脈拍が1分間に平均80以上の頻脈の場合、将来、様々な病気のリスクが高まる。」という研究結果も出てきました。例えば、糖尿病になるリスクは5倍、心臓病は2.5倍、そして肥満率は2倍にもなるそう。さらに、肺の周りに交感神経を抑制させる働きのあるセンサーのようなものがあり、深い呼吸によって活性化するということもわかってきた今、海外でも研究が進む「脈を整える呼吸法」をご紹介。深呼吸とは違うヨガの呼吸法で、未来のリスクを軽減させましょう。脈拍については、先日、NHKの「あしたがかわる取説ショー」でも取り上げられたばかり。実際に出演した齋藤医師が、テレビでは語り尽くせなかったお話も含め、たっぷりとお伝えします。プログラムのはじめと終わりに実際に脈拍をはかることで、呼吸法の効果も実感いただけるでしょう。



《次回予告》

11/5(土)10:00-11:15 「冷えを和らげる呼吸法」

*単発受講可能
*前月の20日より販売開始となります。



【齊藤素子】Motoko Saito

女性外来 総合診療科 外科医。ヨガ講師。身体のみの治療で心のケアがされていない外科治療に疑問を感じ、ヨガを医療に結び付けたいと考え、2009 年よりアーユルヴェーダとヨガを学び始める。2011 年 4 月、医療とヨーガをテーマにしたコンセプトスタジオ Yoga & Wellness Chandra を福井にオープン。現在は臨床医として勤務しながら、病院内でも患者・医療従事者を対象にヨガを伝えている。

More
骨盤バランス調整ヨガ by 桶田弥里
10/22(土) 11:30AM-12:30PM 【MOVE】  桶田弥里「プログラム紹介」をチェック

*ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象

*ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

*こちらのクラスは陰ヨガになります。妊娠中の方はお控えください。



陰ヨガ、うつぶせのポーズで、いつもと違った角度から自分の身体を動かし、骨盤のバランスの状態を一緒に確認していきましょう。
【日本語】


ヨガの練習が少しマンネリになってきたと感じる時はありませんか?そんな時には、いつもと違った角度から自分の身体を動かしてみると、新たな気づきがあるかもしれません。今回は過去ワークショップで一度もやったことがなかった、うつぶせで行うポーズなどを取り入れながら、骨盤のバランスの状態を一緒に確認していきましょう。もちろん、初心者でも安心して参加できるように、陰ヨガ式ヒップオープニングの動きを実践しながら、骨盤周辺の歪み調整と、身体の奥をリリースさせる練習をしていきます。


【桶田弥里】Misato Okeda

Yin Yoga in Asiaの最高指導者ビクター・チャン氏と日本で唯一のシニアティーチャーである川畑友季湖氏のもとで学んでいる陰ヨガの専門家。幼少時は運動嫌いで「ぽんこつ」だったと言う。社会人時代に友だちに誘われて行ったジムで初めてヨガを体験。エクササイズ要素は少ないが自己調整力を高める陰ヨガに魅了される。全米ヨガアライアンス200時間修了。True Natureなどの大型イベント講師としても活躍。指導歴10年。

More
優しい禅語と坐る時間 by ネルケ無方
10/23 (日) 20:30-21:00PM  【TALK】  ネルケ無方「プログラム紹介」をチェック

*ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象

*ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



夜の坐禅と「禅語」を通してやさしく禅に触れる時間。日常生活が少し豊かになる知恵を学びましょう。【日本語】

週末の夜、静かに坐る坐禅の時間。心を静かに、頭をクリアにすると見えてくるものは何でしょう。坐る時間とともにご紹介するのは、或る禅の言葉。ネルケ無方が選ぶ言葉から、禅の教えや学びをシェアしたり、それを日常生活に活かす知恵を説きます。また、朝坐禅(月/火/木/金 8:00-8:20)の中でお伝えきれなかったことや、質問にもお答えしながら、初めての方にも親しみやすいよう、優しく禅に触れていきます。



【ネルケ無方】Muho Noelke

ドイツ生まれ、日本在住30年。7歳で母と死別してから「どうせ死ぬならば何のために生きているんだろう」と疑問に思い始める。16歳のときに高校のサークルで坐禅と出会い、禅僧になる夢を抱く。1990年に留学生として来日。1993年から安泰寺で出家得度。修行僧として10年、住職として20年ほど務め、2020年に引退。現在は大阪を拠点に坐禅会や講演会を開き、YouTubeでも動画を公開している。3児の父。
More
ムーンナイトヨガ 新月 by 中村千恵子
10/25(火) 21:00-22:00PM *10月より開催時間が21:00となります。【MOVE】  中村千恵子「プログラム紹介」をチェック

*ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象

*ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。



月の巡りから受ける影響を理解し、ヨガを通して自然や天体と繋がる感覚を磨き・整えるセルフケアプログラム. 【日本語】


10月さそり座の新月。日本からは観測はできないもの部分日食です。キーワードは「色気、集中力、分かち合う」。いつもの新月であれば新たなスタートを意味しますが、日食の時は断捨離、手放し、終わらせるといった行動と波長が合うといわれています。そして今、生まれ変わるような気持ちでトライしたい事はありますか?無理に探す必要はありませんが、幸せな毎日を過ごすために、手放すことを意識するのによい日なのかもしれません?!自分自身の中にスペースをつくるように、心を込めてゆったりと新月の夜、ヨガをしてみませんか?



【中村千恵子】Chieko Nakamura

10代のころから悩まされていた腰痛改善のためにヨガを始める。2006年にクリパル・ジャパン ディレクターの三浦敏郎氏が指導するクリパルヨガに出会う。3年通った後、インストラクターの道へ。米国クリパルセンター公認ヨガ講師。アロマセラピーやマクロビオティック料理の資格を持つ。アロマセラピーやマクロビオティック料理の資格を持つ。クリスタルボウル・アカデミー・ジャパン認定クリスタリスト。ベジタリアン歴10年。指導歴16年。

More
おいしい!ヴィーガン ギルトフリー!クリームたっぷりモンブラン by 藤田承紀
10/27(木) 12:30-13:30PM 【TALK(COOK)】  藤田承紀「プログラム紹介」をチェック

*ゴールド・プラチナ会員は受け放題対象

*ワークショップを2つ以上ご受講の場合は、ゴールド会員以上がお得でおすすめです。
【 新しく月謝会員に申し込む方はこちら】

*動画アーカイブもございます。こちらのFAQをご覧ください。

*このクラスでは事前にレシピと動画をお届けします。材料などの準備が可能な方は、当日一緒につくりましょう!もちろん、見ているだけでもOKです。


ヴィーガンには縁遠いと思われがちなクリームやメレンゲを使って「ヴィーガンスイーツを美味しくするコツ」を学びましょう。【日本語】


「美味しいスイーツをヘルシーに食べたい!」そんな方にぴったりな、今が旬の栗を使った「モンブラン」をご紹介。ヴィーガンには縁遠いと思われがちなクリームやメレンゲを使って「ヴィーガンスイーツを美味しくするコツ」を学びましょう。お菓子を自分で作った時に多くの人が驚くのが、使われる砂糖やバターの多さ。自分で作るという安心感の中、市販のものに使われている添加物のメリットデメリットを知り「ヘルシーや罪悪感フリー」についての考え方も一緒にシェアしてみませんか?



【藤田承紀】Yoshiki Fujita

福祉レストラン「らんどね空と海」シェフ、環境省のアンバサダー。怪我のリハビリ目的で行ったイタリアで「食」に目覚める。イタリアでの料理修行後に帰国し、菜園料理家として活動し、飲食店立ち上げ、メディア出演、レシピ開発、書籍出版、料理学校講師等を行う。妻がヴィーガンだったことをきっかけにヴィーガン食に取り組み始める。道具や食材が揃っていなくても気軽に参加できるクラスを目指す。元ダンサー。3児の父。2021年より300年続く米農家である妻の実家、仙台に移住。
More

Veda Tokyo's Information

Business Hours

月 06:00 - 21:30

火 07:00 - 21:30

水 定休日

木 07:00 - 21:30

金 06:30 - 21:30

土 08:00 - 18:00

日 07:30 - 18:00

TelBookFavorite