ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ VITA BASE

限界の先、本気の20分間！💪　自分の限界に挑み、理想の身体を手にいれよう！🏋
スタンダード：4種目×3セット（トレーニング20秒×インターバル10秒）
HIITは高強度インターバルトレーニング（Hight Intensity Interval Training）のことで運動強度の高いエクササイズと休憩を交互に行うことで効率よくエネルギーを消費することができます。有酸素運動の６倍👍と高い脂肪燃焼効果が得られます。

限界の先、本気の20分間！💪　自分の限界に挑み、理想の身体を手にいれよう！🏋
アドバンス：６種目×２セット（トレーニング20秒×インターバル10秒）
HIITは高強度インターバルトレーニング（Hight Intensity Interval Training）のことで運動強度の高いエクササイズと休憩を交互に行うことで効率よくエネルギーを消費することができます。有酸素運動の６倍👍と高い脂肪燃焼効果が得られます。

スターターキット①～⑫
実施時にご希望の番号を担当スタッフにお申し出ください。
当クラブ推奨は①→②→③～⑨→⑪→⑫となっております。
※③～⑨は順不同
※各①～⑫の内容に関してましては入会時のクービック登録シートの裏面をご参照下さい。

9月26日(日) 13:00～13:30分にて30分間のレッスンを行います。今回は マツ×masaによるGroup Power初コラボレッスン！！

クービック登録の際はこちらのページからご予約下さい。