セントラルウェルネスクラブさいたま新都心 MGH

少しずつですね！

ありがとうございました

先月初めてジムへ入会。新都心はアクアも充実していて温泉プールでの歩行やジャグジーetcとても魅力的な事もあってこのジムに決めました。

スポーツに縁遠い私はどの様に運動して良いのか分からず、闇雲にストレッチとジムとアクアを楽しんでいました。

1ヶ月経ち少しジムの雰囲気に慣れたところで入会特典2回分のパーソナルトレーニング1回目を利用。

私の身体に合った改善したい部分のストレッチを丁寧に教えてもらえました。運動初心者の私でも理解し易いやり方なので自宅でも隙間時間を活用しながら、継続出来そうです。

先生の楽しい指導も良かったです。

また次回もお願いします〜⭐︎

理論的に筋トレの話しをしてくれたので、面白かったです。フォームの確認、アドバイスも大変わかりやすく、次回に活かせます。

1番は食事メニューの改善点とアドレスが、為になりました。

ありがとうございました

家でも頑張ってみます

ありがとうございました

トレーナーさんは一生懸命 ご指導して下さっているのに…出された課題も自宅で中々やらず、食欲も抑えられず、ご期待に応えられないのが心苦しい限りです

残り2回となりましたが、精一杯頑張りたいと思います💪🏻😤

いつも気持ちよく丁寧な指導をしてくれます。

身体の硬さなかなか大変でした

筋肉痛がはじまりました

腹筋を鍛えねばと痛感しました

月に1回程、パーソナルをうけています。

体のゆがみを治して、もらっています。

それと、筋力トレーニングを指導してもらっています。

少しずつ、筋力アップに繋がっています。

腰が痛かったのですが、原因をご指摘頂けて、パーソナルトレーニング後はとても楽になりました。

立ち方、足と脚、足首などの動かし方など、日常の隙間時間でも出来るアドバイスを頂けました。ポイントを押さえてくださり、とても助かっています。ありがとうございました。

お世話になっている先生は、不調の原因を的確に判断されすぐ対応してくださるので、大変頼りになります。その上、家で簡単にやれるように対処の動きを教えてくださるので、日々気をつけて過ごせます。ご指導は有難く、とても感謝しています。

嶌村さん、今日も楽しかったです。いつもその日の体調や状態に合わせてメニューをアレンジして下さり、安心してお任せできます。ストレッチもすごく丁寧で確実です。これからも宜しくお願いします！

久しぶりでした。気持ちよかったです

トレーナーのN先生の豊富な知識と技術が大変素晴らしいです。パーソナルトレーニングの後は体が軽くなっていて、さっと動作を変えられます。いつも真剣で丁寧にご対応くださる先生に感謝しています。

適切に身体を整えてもらいました。お陰様で気になっていた右膝の痛みも解消しました。

教えてもらったストレッチを自宅で行い、足首や裏腿をケア。ジムではバイクで腸腰筋の動きを良くしたいと思っています。感謝!感謝！です。

体幹　なかなか大変です頑張らねばと思いました

ありがとうございました

午後9時55分頃にEテレで下半身トレでたるみ革命と称する１日３分❗️トレが放映されてました。なんと❗️パーソナルトレーニングで嶌村トレーナーにご指導いただいたスクワットに良く似ているではないか❗️早速NHKテキストを購入し、隙間時間❓️を見付けてトレーニングしてます。視線、姿勢、呼吸の大切さに付いてもご指導いただき、体力勝負の浦和レッズのボランティアを続けられています😂

始めて半年が過ぎました。

変形性膝関節症との、整形外科の診断が発端で

始まりましたが、あの頃の痛みは、信じられないほどに軽減し、現在は、身体の歪みや、長年の体各部の悪癖を正常に戻すべく、先生の時には厳しい指導に悲鳴をあげながら、結果が見えてくることの、喜びを励みに、継続できてます。がんばります。

身体の特徴を適格に把握、ストレッチの仕方の指導に感謝！感謝です。少しずつ精進する所存です。