身体をねじるポーズがとても気持ちよかったです。

自分でやる時は、いつもいきなりやっていたのですが、順を追ってやってみると、より気持ちよさや違いを味わうことができました。

今日もひとつひとつのポーズが気持ちよく、効く〜！！と思いながら集中してやってました。少しずつですが、できなかったポーズもなぜかできるようになっていて、面白いです。

身体と脳の両方に覚えさせる。

いつも完璧じゃなくても、よい姿勢を知っているだけで違ってくる。

先生の言葉の一つ一つがとても大切に思えます。

細かいことまでちゃんと理由のあるダメ出しをしてもらえるので、とても理解しやすいです。

いつもありがとうございます！

いつもシャバーサナの後で、なぜこんなに心地よいんだろう？と思っていましたが、今日、シャバーサナの終わり頃に、ふと何故なのかわかる瞬間がありました。

普段動かしていない筋肉を使ったり、骨盤を動かしたりして身体が頑張った後に、死んだように脱力すると、ふしぎなことだけれど、普段は一緒に活動している身体と魂が別々になる。

魂だけが体を離れてどこかへ行くんです。

砂漠とか、山の頂上とか

景色だけ覚えていますが

見たことのない場所に行って帰ってきた気持ちに

なり、いつも不思議に思っていました。

そして、先生の声がけで

ふっとまたそれが一つに戻り、

坐禅で終わる。これが本当に気持ちいい！

だから今日感じたのは、身体と魂は

時々は分離した方が疲労回復するのかな？

ということでした。

なぜヨガでがんばってから緩めると

そういうことになるのか、本当に不思議です。

でも、そこがヨガの魅力でもあると思います。