レッスンでは体幹を鍛える動きを反復するので期待する効果が得られそうです。また呼吸を意識しヨガの動きをする事で身体と心がリフレッシュされます。終わった後は心地良い充実感がありました。先生はとても親切にレクチャーしてくれます。

マタニティですが、とても心地よくリラックス出来ます。終わった後はストレスがなくなっています。先生は話しやすく優しいので、安心してかよえます。

首から肩にかけて、痛いほど緊張してて辛かったのですが、程よく汗もかき、終わった後はスッキリ、夜もよく寝れて今朝はスッキリとしました。

激しい運動ではなく静かな動きなのに不思議です。