ZOOMを利用したオンラインレッスンです。

（ご予約確定後にZOOMログイン詳細お送りします）

ピラティスは、姿勢を正し、日々の生活での身体への負担を軽減する

リハビリとして始まったトレーニングです。

年齢問わず安心してご参加いただけます。

体幹を鍛え、ウエスト周りの引き締めなどダイエット目的はもちろん

身体の使い方が上手になるので、怪我をして動きづらくなった身体の改善、転倒防止などへの効果も期待できます。

＜ご用意いただくもの＞

ヨガ（ピラティスマット）またはバスタオル、ピラティスボールまたはバスタオル、お飲みもの

＜スタート時間＞

開始時間５分前よりご入場いただけます。

＜キャンセルについて＞

開催３時間前までに、こちらのサイトからキャンセルまたは変更をお願いします。