パーソナルトレーニング45分 4回券

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20,900yen(incl. tax)
パーソナルトレーニング45分 4回券

パーソナルトレーニングでは、過剰に使いすぎている筋肉を休ませ、弱く使えていない筋肉を意識的に使えるようにしていきます。身体のバランスを整え、本来のあるべき”正しい姿勢”を作り、疲れにくく効率的な”動き”ができるトレーニングをご提案します。

Services

パーソナルセッション(姿勢改善トレーニング&ケア)
【パーソナルトレーニング】
パーソナルトレーニングでは、過剰に使いすぎている筋肉を休ませ、弱く使えていない筋肉を意識的に使えるようにしていきます。身体のバランスを整え、本来のあるべき”正しい姿勢”を作り、疲れにくく効率的な”動き”ができるトレーニングをご提案します。
【リカバリー(物理療法+ストレッチ) 身体のコンディショニング】
身体の状態をチェックし、過剰に使いすぎている筋肉を物理療法(ラジオ波、ハイボルテージ)やストレッチで緩めていきます。高周波機器のラジオ波は身体の深部から温めることで冷え固まっていた筋肉がほぐれるだけではなく、血流・リンパの流れがよくなり代謝アップや美容効果も期待できます。高電圧(ハイボルテージ)電流療法は患部の炎症を抑えたり、疼痛緩和に効果的です。
【ボディケア(物理療法+鍼+トレーニング) 国家資格保有者による身体のコンディショニング】
国家資格を保有したメディカルトレーナーが鍼治療の適応の可否を判断するために、炎症の有無や神経系の異常を検査します。関節可動域や体の使い方をチェックし、痛みの出る動作の原因を追究していきます。鍼治療には血液改善・筋肉の緊張緩和、鎮痛や免疫力向上、自律神経の調整などの効果があります。
【ランナーのためのパーソナルトレーニング】
ランニングに特化したパーソナルトレーニングです。フォームの分析、フィードバッックを行った後、改善するためのトレーニングを提案します。無理なく楽に長い距離を走るための効率的な走り方の獲得を目指します。怪我なくランニングライフを楽しむために、”正しい”フォームを身につけましょう。
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