医療との連携できる深い知識を持ったインストラクターを輩出する米国ヨガ協会から「Therapeutic Specialist(セラピューティック・スペシャリスト)と認定された唯一の日本人インストラクターが、伝統ヨガに解剖学や生理学、神経学、伝統中医学などの知識を取り入れ、心身に効果の出やすいレッスンを行っています。


同インストラクターは、独自ヨガメソッドのみで金子賢主催のボディコンテスト「サマースタイルアワード」に初出場し、銅メダルを獲得しました。従来のヨガはストレッチがメインのレッスンのため、なかなか筋肉をつけることは難しいのですが、Wonderworks Yogaは、ボディメイクも行えます! 



『Moving Intelligently (賢く動く)』をモットーとして、文字通り、賢く正しく身体を動かせるようにトレーニングします。それによって、身体機能のパフォーマンスを高め、慢性の痛みの軽減や怪我の防止、元気で若々しい健康美ボディを目指しています。


また、身体運動と神経系の働きは大変密接に関わっているため、身体を「賢く」動かす訓練によって、自律神経を整えたり、記憶力を高めたり、精神面の安定や健康、さらに内臓機能や免疫力アップを促すことに繋がります。『賢く動く』ことを習得することに入り、心と身体を整え、生活の質も高め、人生を輝かせましょう!!


レッスン内容は、米国ヨガ協会の最先端のメソッドを用い、一般的なヨガの枠にとらわれず、様々な手法を取り入れています。いわゆるヨガのポーズ(=アーサナ)の習得ではなく、様々な「動き」を通してボディアウェアネス(身体意識)を高め、身体のコントロールやバランス感覚、固有感覚なども養っていきます。


筋肉も神経も使わなければどんどん鈍化していきます。動ける身体、ヘルシーなマインド、シャープな脳を目指すには、運動の継続と頻度が大変重要です。様々な効果を実感して頂くためには、週に1回以上レッスンを受けて頂くことをお勧めしています。効果は人によって様々ですが、週一回以上のレッスンを3ヶ月以上続けた生徒さんのほぼ100%が何らかの効果や変化を実感されています(1回のレッスンで痛みがなくなった方もいらっしゃいます)。



✅ 腰、首、肩などの慢性の痛みでお悩みの方


✅ 痛みや怪我を予防したい方


✅ バランス良く筋肉をつけ、引き締まった美しい身体を手に入れたい方


✅ 運動のパフォーマンスを上げたい方


✅ 自律神経を整えたい方


✅ 体力の底上げをして行動的になりたい方


✅ 代謝や冷え性を改善した方


✅ 免疫力、内臓機能を高めたい方


✅ 脳を活性化して、集中力、記憶力を高めたい方


✅ ストレスが多い方


✅ 骨密度を高めて骨の健康を維持したい方


✅ いつまでも元気に若々しく歳を取りたい方


✅ 精神的な安定を求めている方


✅ 生活の質を高め、人生を輝かせたい方



上記に当てはまる方は、是非一度体験レッスンを受けてみて下さい!

Wonderworks Yogaの基本情報

住所
港区三田5−1−2
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営業時間

月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59

レビュー (10)

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  • 匿名のユーザー

    お尻や太ももが気になって参加し始めましたが、普段使えてない内部の筋肉を、毎回刺激されて筋肉痛になります(笑)

    少しずつでも続けられれば痩せるかな…?

    姿勢は意識するようになりました!!

  • Fuhrmann Jess

    One of my favorite yoga classes in Japan. The class is focused on training your whole body & relaxing your mind at the same time. All the explanations in English are really helpful for practicing in a efficient way & improve the muscles of your body which you wanna improve. The class ends and begins in way that you have the chance to scan your body inside before and afterwards & realize the positive difference.

  • 匿名のユーザー

    全身運動で終わる頃には汗が止まりませんでした。楽しく気持ちよく汗がかけて、気分爽快です。定期的に運動はしていますが、日頃使えていない体の部位が筋肉痛になり、新しい発見もありました。また参加したいです。

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