FITONE ＝　FIT(適した) ＋ TONE(引き締める)

ピラティスをベースに日頃の習慣でバランスの崩れた身体を自分に適したベストな状態に戻し引き締めること。

モデルでピラティストレーナーでもある岩崎志保が開発した新しいファンクショナルトレーニングメソッドです。

みなさんは自分の身体を上手く使いこなせていますか？

これで合ってるのかな…と思いつつトレーニングしていませんか？

このメソッドではピラティスをベースに行っていきます。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで

・身体の歪みを整え姿勢を改善する

・内臓機能、交感神経の活性化

・冷え性、生理痛、腰痛、肩こり、むくみなどの改善

などさまざまな効果が期待されています。

目視できない、手で触れない深層部の筋肉を働かせてるため頭でじっくり考えながら身体を動かします。

そういった脳神経系のアプローチから【動く瞑想】とも言われています。

正しい姿勢で運動を行うとは怪我を予防できるのはもちろん、

効かせたいところにしっかり効果が出る、自分の身体をコントロールすることができます。

何も考えずにワークアウトをするよりも

そのエクササイズの本当の目的を頭で理解しながらワークアウトをすることはとても大事なことです。

まず自分の身体をベストな状態に整えてから引き締めていくクラスになります。

1993年3月19日生まれ。静岡県出身。

大学時代からモデル活動を開始。

3歳から15年バレエを習うなど幼少期から身体を動かすことが好きで

2015年よりトレーナーとしての活動を開始。

ランニングコミュニティのキャプテンを務める。

自身の経験を生かし、ピラティス・ランニング・ヨガ・ファンクショナルトレーニング・コンディショニングなど様々な指導経歴を持つ。

　初代トップインストラクター


【月曜/MON 11:00-12:00】



FITONE ＝　FIT(適した) ＋ TONE(引き締める)

ピラティスをベースに日頃の習慣でバランスの崩れた身体を自分に適したベストな状態に戻し引き締めること。

モデルでピラティストレーナーでもある岩崎志保が開発した新しいファンクショナルトレーニングメソッドです。



みなさんは自分の身体を上手く使いこなせていますか？

これで合ってるのかな…と思いつつトレーニングしていませんか？

このメソッドではピラティスをベースに行っていきます。



ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで

・身体の歪みを整え姿勢を改善する

・内臓機能、交感神経の活性化

・免疫力アップ

・冷え性、生理痛、腰痛、肩こり、むくみなどの改善

などさまざまな効果が期待されています。



目視できない、手で触れない深層部の筋肉を働かせてるため頭でじっくり考えながら身体を動かします。

そういった脳神経系のアプローチから【動く瞑想】とも言われています。

正しい姿勢で運動を行うとは怪我を予防できるのはもちろん、

効かせたいところにしっかり効果が出る、自分の身体をコントロールすることができます。



何も考えずにワークアウトをするよりも

そのエクササイズの本当の目的を頭で理解しながらワークアウトをすることはとても大事なことです。

まず自分の身体をベストな状態に整えてから引き締めていくクラスになります。



運動量：★★☆

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▼ インストラクター


SHIHO / 岩崎志保


1993年3月19日生まれ。静岡県出身。

大学時代からモデル活動を開始。

3歳から15年バレエを習うなど幼少期から身体を動かすことが好きで

2015年よりトレーナーとしての活動を開始。

2016年adidas Japanと年間契約

ランニングコミュニティのキャプテンを務める。

自身の経験を生かし、ピラティス・ランニング・ヨガ・ファンクショナルトレーニング・コンディショニングなど様々な指導経歴を持つ。



【資格】

・BASI Mat Pilates Instructor

・Balanced Body Refomer1

・adidas Function Training Trainer

・SIXPAD HOME GYM

　初代トップインストラクター




▼instagram

https://www.instagram.com/shihoiwazaki/ 

ピラティス&トレーニング（FITONE） SHIHO

YES STUDIOは恵比寿・代官山からも程近い、中目黒の駅から3分ほどのYES BLDG.２階になります。
アクティブな街、ニューヨークをイメージしたシックでスタイリッシュなスタジオ。

本当に“いいもの”は体にストレートに響いて心まで満たされた瞬間、
「YES！」と言いたくなる…。

内側と外側からのアプローチで「YES！」とカラダが喜び、動ける、
過ごせる「もの・こと・空間」の提供をするブランドそれが、YES TOKYOです。

皆さんが気軽に通えて魅力的なライフスタイルをおくれるよう、YES TOKYOがサポートさせて頂きます。

◼︎スタジオクラス料金
トライアル(1回)：¥2,000
ドロップイン：¥3,000
4回チケット：¥9,800
6回チケット：¥13,800
※全て税抜き価格
※スタジオにてお支払い

◼︎オンラインクラス料金
ドロップイン：30分¥500／60分¥1000
10回チケット：¥4,500
※全て税込み価格
※オンラインにてお支払い

◼︎持ち物
動きやすい洋服・タオル・お水
※マットはスタジオのものを無料でお使い頂けますが、ご自身のマットをお持ちいただいても構いません。
※シャワーのご用意はございません。

◼︎よくあるご質問
・体が硬いけど平気ですか？
大丈夫です。最初ヨガで行う柔軟性系のポーズなどをハードに感じるかもしれませんが、それはご自身の体に必要なポーズだと思ってください。実は体が硬い方ほど、ヨガが必要なのです。

・男性も参加できますか？
はい。クラスによっては男性のお客様の方が多いこともあります。安心してご参加ください。

・予約は必要ですか？
はい。YES STUDIOは完全予約制となっておりますので、お手数ですが毎回のご予約が必要です。

・予約のキャンセルはできますか？
ご予約の変更・キャンセルはレッスン２時間前までにお願いしております。急遽のキャンセル・ご予約の場合は直接お電話にてお問い合わせください。

・クレジットカードは、利用できますか？
可能です。


■スタジオHP
https://yes-tokyo.jp/studio/
■スタジオについてのお問い合わせ先
studio@yes-tokyo.jp


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