Ashtanga Yoga Basic（アシュタンガヨガベーシック）ERI
【金曜 11:00-12:00】
代行：11月29日 パワーヨガ／CHIKA
アシュタンガヨガは、呼吸と連動して身体を動かします。呼吸とポーズと視点の練習で自分の感覚や意識が微細になり、身体と精神の安定を得ることができます。
練習を続けることで、体内に熱が生まれ、筋肉や臓器を浄化し、不要な毒...
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Detox Flow Yoga （デトックスフローヨガ）LIZ
Location
東京都目黒区上目黒1-3-11 YES BLDG2F
Review
4.9(203 Reviews)
Coubic user
Coubic user日頃使わない肩甲骨周りを中心としたストレッチとトレーニングだったので、レッスン後とても上半身がすっきりしました！先生も気さくで優しいので、初めてでも安心してレッスンを受けられます！
北本 真由私はヨガはほぼ初めてな感じでした♫
リズさんはお話の仕方はとても優しくて
ヨガも丁寧に進めてくれるので初心者の私でもとてもリラックスした状態受けられました。
自分の内側ときちんと向き合うことが出来たので
心をリセットするという意味でも定期的に通いたいなぁと思いました
またよろしお願いします★
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産後コンディショニングヨガ ※お子様同伴OK CHIKA
【金曜 13:00-14:00】
妊娠、出産を通して大きく変化した身体。
そんな産後に“凝りがちな部分”・“衰えがちな部分”にアプローチしていくことで、『しなやかで引き締まった身体』を目指していきます。
「妊娠前の身体に戻したい！」「身体の歪みを改善したい！」「疲れを取りたい！」など... ...
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FLOWIN (フローイン)
【毎週水曜 11:00-12:00】定員：3名
【毎週金曜 15:00-16:00】定員：3名
【毎週土曜 11:00-12:00】定員：3名
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▽お支払い
初回体験...¥5,000(税込)※コールドプレスジュース1本付き
2回目以降...¥6,000(税込)※コールドプレスジュース...
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BODY BALANCE YOGA （ボディバランスヨガ） AKANE
【火曜 11:00-12:00】
このクラスは心、体、生活そのものを向上する事をテーマにしたヨガクラスです。
姿勢の悪さや生活習慣からくる体の歪みや、出産での骨盤の開きからくる体の歪みなどを、ヨガ、呼吸、ストレッチ、トレーニングを織り交ぜたプログラムで矯正していきます。
心は体のように目で...
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Power Yoga (パワーヨガ) MIYU
【木曜 8:00-9:00】
英語と日本語、両方を交えながらリズム良く、呼吸とポーズを連動させたパワーヨガ。
パワーヨガはアシュタンガヨガをベースに、ダイナミックに全身を動かしていくため、有酸素運動の効果だけではなく、ポーズをホールドすることで筋力アップの効果もあり、カロリー消費や筋肉トレー...
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下半身、特に体幹を鍛えてバランス感覚を養いたい方おススメです。先生のバレエの経験を活かした適切な指導でポーズのコツを掴む事が出来ます。回数を重ねて参加すると身体が柔軟になります。是非、参加してみて下さい。