ymcfesta

梅雨の季節は、余分な水分や老廃物が体内にこもりがち！
ハワイのサウンドとアロマの中で、しっかりと身体を動かしてココロもカラダもスッキリ軽やかになりませんか？

前半は太陽礼拝をベースに深い呼吸を繰り返しながら身体をほぐしていき、後半はコア(体幹)を意識したチャレンジポーズも！

初心者の方も呼吸に意識を向けて、
遊び感覚で♪無理なく♪トライしてみてください。
Let's enjoy!!

instructor：Emy&Hilo

"むくみ"は、カラダの不調のサイン。
スッキリと健康なカラダで
夏本番をむかえるために、
ゆっくりと呼吸にあわせて
カラダを動かし、日々のストレスを解消し、
運動不足を改善しませんか？
yogaが初めての方でも大歓迎です。

instructor：SATOKO☆KANA

フェイスラインのたるみ、左右差、ほうれい線etc・・お顔の悩みは人それぞれです。
普段、日本人の顔の筋肉は２０％しか使っていないと言われています。
小顔フェイシャルヨガで、楽しくお顔の筋肉を動かし、一緒に素敵な笑顔を目指しませんか？

instructor：YUKA&MOMOKO

普段、デスクワークやスマホを使うことで
丸まりやすくなっているあなた！
ヒールや、腹筋の低下で反り腰
になっているあなた！

ご自身の姿勢はどうですか？
簡単な姿勢チェックをしてから、
身体を動かしていき、自分の身体
と向き合う時間を提供します。
初心者、男性の方も大歓迎！！

instructor：HIROKO♡AIKO

多くの女性が悩む下半身太り！！
それは冷えとむくみが原因かも！？
正しく筋肉をつけながら、
リンパの流れや血行を良くして、
目指せ！！疲れ知らずの下半身
スッキリBody！！

instructor：AYAKA ＆ KISA ＆ SUHYANG

ほどよく体を動かしたくなるこの季節。
前屈、ツイスト、伸びetcと豊富な内容
で普段できないペアヨガも行えます♪
1人でするよりも心と身体が温まる
不思議な一体感を体験してみて下
さい♡

instructor：ARISA&NENE