yoga&pilates Lilly

最近見聞きするようになったマシンピラティス、美しいポーズかなと体験してみると、予想以上にハードで効きました。キツくて笑いながら楽しかった学生時代の筋トレを思い出しました。終わってみると自分頑張ったなーと褒めたくなりました。楽しく続けられそう。

体験して良かったです。終わった後カラダとココロがスッキリしました。肩のコリが和らいだ気がしています。続けてみたいと思いました。

ヨガレッスン初めてでした。自宅でひとりDVDでチャレンジしたのは20年ほど前。スタジオって緊張でしたが、無理なく行えるようさりげなく声掛けくださり心地よくリラックスできました。少人数というのも良いです。体験へ行ってみてよかったです。

マットピラティスに挑戦しました。

始まる前にピラティスとヨガの呼吸法の違いを丁寧に教えていただき、「間違えてもそのまま進めて大丈夫ですよ」と言っていただけたので、安心して受けることができました。

翌朝、いつもは体が冷えているのですが、心なしか体がぽかぽかしているように感じています。

「ピラティスを続けたら冷え性が改善できるかも！」と、これからが楽しみ。

初めてマシンピラティスを体験しました。

レッスンの前に講師の方からピラティスの考え方や歴史についてもお話を伺うことができ、とても勉強になりました。

実際のレッスンも、50分があっという間に感じるほど集中して取り組め、終わった後は体がスッキリして、驚くほど背筋がピンと伸びた感覚があります。

【良かった点・設備など】

◾︎個室の着替えスペースが完備されており、プライバシーが守られていて安心です。

◾︎スタジオ全体がとても清潔感があり、気持ちよく過ごせました。

今回はマシンを体験しましたが、次回はマットピラティスも体験させていただく予定です。

自分にどちらが合っているかじっくり比較して、今後の継続を決めたいと思います。

emi先生の今日のレッスンは股関節を重点的にほぐす１時間でした。帰り道、まず足の軽さにびっくり‼️帰宅後、鏡を見てみるとむくみが取れて足がほっそり！！股関節をほぐすだけでこんなにすぐに効果が現れるなんでびっくりしました！またお願いします🤲

Mika先生のリラックス瞑想ヨガのレッスンを受けさせていただきました。満開の桜の木の下にいるイメージで、花びらがちらほら散ってくる静かな暖かい春の陽気を感じることができ心穏やかな時間を過ごせました。気持ちを切り替えることで心の休息が取れ、慌ただしい日常を忘れることができました。

心身ともにとてもリラックスできる貴重な時間でした。ふっと心を緩ませることができ、疲れたきもちを立て直すことができるのでとてもお勧めです

ゆかり先生の星空ナイトヨガに参加させていただきました。

幻想的な癒しの空間で、わかりやすく親切にご指導いただき、身体をほど良くほぐして、リラックスすることができました。気持ちが安定してとても楽になりました。ありがとうございました。

久しぶりのレッスンでしたが、きついことめなく、なまっていた身体を動かすことができ、スッキリしました。

レッスンは、全くの初心者の私にもわかりやすいです。

また、受けさせて頂きます。

久しぶりのヨガで動けるのか捻挫した足は動いてくれるのか心配でしたが、リラックスして楽しむことができました。

呼吸も思い出しながら。笑でしたが

心地良い時間でした。

また、行きまーす！

kOTOE先生の背中ほぐしヨガのレッスンを受けさせていただきました。

忙しさと陽気のせいもあり、身体が重く、元気がない状況でしたが、

優しいお声がけで、分かりやすくご指導いただき、リラックスしながら動くことができました。気持ちよく身体の側面を伸ばしていくと、凝り固まった身体がほぐれて、血流が改善し、とても軽くなり、気持ちも切り替わり安定しました。鉛を背負っていたような、背中回りがすっきりして足取りも軽くなり、仕事の効率があがりました。ありがとうございました。

TAKAKO先生の土日ピラティスをよく受講しますが、今までできなかったところができたらすぐわかって言ってくださるので、すごくやる気が増します！

YASKO先生のマシンピラティスは、いろんな知識もプラスして教えていただけるので、初めて知ることが多くやってて楽しいです！

夜は特に少人数なのでそこも個人的には嬉しいです！また次回もよろしくお願いします！

Mika先生のコンディショ二ングヨガのレッスンを受けさせていただきました。全身が程よくほぐれて、スッキリしました。身体が温まり、気持ちも安定して穏やかになり、よく眠れそうです。ありがとうございました。

体験に行って入会しレッスンを受けてきました！

50分間やっただけなのに二の腕、お腹、お尻に効いてる感じでいい感じです♪

効果ありそうで頑張って通う気になりました。

マシンピラティスは少人数制ですごく楽しかったです！

マシンピラティスは初めてでしたが、丁寧に教えてくださり無理なく続けることができました。

苦手な動きもありますが、その都度に手伝ってくださるので一つ一つの動きを意識しながら取り組むことができました。

これから無理なく通いたいと思います。

しなやかで、優しい声とともに体をほぐしてもらいました。

朝一番で毎週受けたくなる、身体にスイッチをいれられる素敵な時間でした．ありがとうございました。

えみ先生のレッスンでは、体が変わります。順をおって体をほぐしたり、仕組みを理解したりするから、レッスンの最中に（このポーズできた！）と嬉しくなったり。今日の呼吸も、普段からの習慣にしたいです。ありがとうございました！

TAKAKO先生のスローフローヨガのレッスンを受けさせていただきました。とてもわかりやすく細部にわたりご指導いただき、しっかり伸ばすところ、力の入れ方、緩め方等が理解できました。寒い日々で身体が固まっているので、レッスンのおかげで、身体がぽかぽか暖かくなり、身体が軽くなり効果を実感しています。ありがとうございました。

姫杏先生のレッスンを初めて受けました。フロー的な部分もスムーズで、説明もわかりやすく、自分で強度を選択できるような内容も凄く心地よかったです。

是非、夜のヨガにも来てください！