【オンライン】ヨガスタジオ　スマイルスマート

◆全てのグループレッスンのうち、いずれか１つの無料体験ができます。まずは気になるレッスンを試してみませんか？
・全てZoomを利用したオンラインヨガレッスン
・各レッスンの内容は各予約ページをご参照下さい。
あなたが、楽しい！いいな！安心できる！と思ったインストラクターやご自分に合ったレッスンを見つけ、続けてみることが、ヨガの効果を得る一番の近道です。是非色々なスタジオのヨガも受けてみて下さいね。
《ご予約方法》
【方法1】
本ページの上部、下部にある「予約・スケジュール」ボタン（赤色）から進み、希望レッスンがある日時をお選びいただくとご予約できます。
【方法2】
「カレンダー」ページより希望レッスン、日時を決定し、希望レッスン前後に記載された同じ時間の『初回無料体験』ボタン（緑枠）をタップして頂くと、本ページに飛びます。そのまま本ページの上部、下部にある 「予約・スケジュール」ボタン（赤色）をタップしていただくと、ご希望日時でのご予約に進みます。
《ご予約時の注意点》
◆お客様がご予約してくださった後、”予約確定メール”をお送りいたします。
またレッスン1時間前までにZoom入室時のアドレス、ID、パスワードをお送りいたします。
ご予約前に、@coubic.com　からのメールが受信できるよう設定をよろしくお願い致します。
◆もしご予約直後の”予約確定メール”や、レッスン1時間前までに届くZoomの情報記載のメールが受け取れていない場合、迷惑メールフォルダをご確認後、お手数ですが、ホームページ上の『チャット』もしくは『お問い合わせ』フォームよりお問い合わせください。
お問い合わせの回答に時間がかかる場合がございます。ご了承ください。
◆初回は特に安心してレッスンを受けられるよう、レッスン日より前にお客様のご不安、ご不明な点をできるだけサポートしたいと思います。この為、ご予約の締め切りをレッスン12時間前とさせていただいております。ご理解いただき、お時間に余裕を持ったご予約をどうぞよろしくお願い致します。
《キャンセルについて》
​◆予約システム上で、レッスン3時間前までキャンセルできます。キャンセル料は発生いたしません。
​キャンセルのお手続きは、お送りした「予約確定メール」の下部にリンクがあり、簡単にできます。
※ただし、無料体験以外はキャンセル期限を過ぎていなくても、予約から25日が過ぎるとキャンセルできません。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
◆レッスン3時間前を過ぎて、急なご予定変更でレッスン参加できない場合は、レッスン2時間前までにチャットからご連絡ください。その際、お客様のお名前をチャットに記載してください。日程変更の手続きをさせていただきます。

＊レッスン10分前から入室可能です。
初回無料体験の方は、できればレッスン５分前には入室して頂けると、レッスン前にお客様の体調やご不安な点がないかなどの確認ができるので、嬉しいです。

【ご用意していただく物】
・パソコン、タブレット、スマホのいづれか一つ（可能であれば、大きい画面の方が見やすいと思います）
・ヨガマット（バスタオルでも大丈夫です。上記の画面に対し横向きに引いていただけると、やりやすいかと思います）
・動きやすい服装
・飲み物
・フェイスタオル　or　スポーツタオル（できれば厚めの物）
・バスタオル（ヨガマットとして使うのとは別にもう一枚）
・体が冷えないよう、靴下や羽織る物（バスタオルでも大丈夫です）をご用意いただけると助かります。
《ご提案》
食べた直後や満腹時は避けた方が良いです。

＊無料体験は初回の一回のみとさせていただきます。
◆２回目以降の無料体験のご予約が確認された場合、こちらでキャンセルをさせていただきます。ご了承ください。
◆初回無料体験の予約画面では「予約日時を追加」する項目に“予約日時（複数選択可能）”との記載があります。これはシステム上、必ず出てしまう表示であり、実際には無料は1レッスンのみとなります。ご理解の程どうぞよろしくお願いいたします。

お会いできるのを楽しみにお待ちしております😀

◆70分間のグループレッスン：滝汗トレーニング系のヨガを笑顔で楽しく乗り切り、その後リラックス系のヨガと脳トレも入れて最高の自分を創っていくヨガ。達成感とリラックスの両方が味わえます。
・強度　★★★★☆　中～強
・開催日:　毎週日曜　19:30〜20:40
休講の日もあります。本ページの「予約・スケジュール」ボタンから、もしくは「カレンダー」ページでご確認ください。
・料金：¥1,100
（回数券利用　¥1,000)
支払い方法はクレジットカード決済です。
・Zoomを利用したオンラインヨガレッスン

◆レッスン前半：大きな動きで脂肪燃焼を促したり、体幹トレーニングを入れ笑顔で楽しく頑張る時間。一人だと頑張り切れない時ってありますよね。あなたの可能性を引き出していくお手伝いをします！ライブで一緒に頑張るからできることがある！
　レッスン後半：座ったポーズや寝ころんだポーズでゆっくり心と身体を緩ませていく時間。
動いた後にゆったりポーズをする事で、リラックスが深まります。
◆呼吸に集中する時間を持つことで、脳トレされ、あなたの日常のパフォーマンスが変わっていくのを楽しんでください。
・ヨガの呼吸（瞑想）はストレス軽減、免疫力アップだけでなく、集中力や創造力、判断力の向上など脳トレにとても効果的。そのほか言い尽くせない程の様々な効果があります。脳トレして賢さ（smart）も手に入れましょう。
◆芯は強く、外側はしなやかに！そんな心と身体を作りたいあなたを応援するクラスです。
・ご参加の皆様の様子に合わせ強度を調節したり、お客様全体でご要望の多い箇所に効きやすい動きを多めにしたりと、その都度対応もいたします。

＊レッスン開始10分前から入室可能です。
体調面での不安など事前に相談したいことがあったり、ちょっとリラックスのおしゃべりも大歓迎です。開始時間より少し前に入室して頂けると、安心して定刻にレッスンを開始できるので嬉しいです。
お忙しい方、少し遅れても大丈夫ですが、十分なフォローができないかもしれませんので、無理なく動き始めてください。

【ご用意していただく物】
・パソコン、タブレット、スマホのいづれか一つ（可能であれば、大きい画面の方が見やすいと思います）
・ヨガマット（バスタオルでも大丈夫です。上記の画面に対し横向きに引いていただけると、やりやすいかと思います）
・動きやすい服装
・飲み物
・バスタオル（ヨガマットとして使うのとは別にもう一枚）
・体が冷えないよう、靴下や羽織る物（バスタオルでも大丈夫です）をご用意いただけると助かります。
《ご提案》
食べた直後や満腹時は避けた方が良いと思います。

◆60分間のグループレッスン：心も身体もほっこり温まるヨガ。
・強度　★★☆☆☆　弱～中
・開催日:　本ページの「予約・スケジュール」ボタンから、もしくは「カレンダー」ページでご確認ください。
・料金：¥1,100
（回数券利用　¥1,000)
支払い方法はクレジットカード決済です。
・Zoomを利用したオンラインヨガレッスン

◆血行がよくなり身体が温かくなるとともに、ゆっくりご自分の心と身体に寄り添え、ほっこり温かい気持ちになれるクラスです。
◆レッスン前半：少し大きめに体を動かし脂肪燃焼を促したり、体幹トレーニングも入れてちょっぴり頑張る時間。
　レッスン後半：心(頭)と身体の疲れや緊張を取り、心地の良く眠りにつけるように、座ったポーズや寝ころんだポーズでゆっくり心と身体を緩ませていく時間。
動いた後にゆったりポーズをする事で、リラックスが深まります。
◆芯は強く、外側はしなやかに！そんな心と身体を作りたいあなたを応援するクラスです。
・ご参加の皆様の様子に合わせ強度を調節したり、お客様全体でご要望の多い箇所に効きやすい動きを多めにしたりと、その都度対応もいたします。

＊レッスン開始10分前から入室可能です。
体調面での不安など事前に相談したいことがあったり、ちょっとリラックスのおしゃべりも大歓迎です。開始時間より少し前に入室して頂けると、安心して定刻にレッスンを開始できるので嬉しいです。
お忙しい方、少し遅れても大丈夫ですが、十分なフォローができないかもしれませんので、無理なく動き始めてください。

【ご用意していただく物】
・パソコン、タブレット、スマホのいづれか一つ（可能であれば、大きい画面の方が見やすいと思います）
・ヨガマット（バスタオルでも大丈夫です。上記の画面に対し横向きに引いていただけると、やりやすいかと思います）
・動きやすい服装
・飲み物
・バスタオル
・体が冷えないよう、靴下や羽織る物（バスタオルでも大丈夫です）をご用意いただけると助かります。
《注意点》
食べた直後や満腹時は避けた方が良いです。

◆40分間のパーソナルヨガレッスン。日程調整可能！

あなたのお悩み、ご希望に合わせてマンツーマンで行う、あなたのためだけのレッスンです。

これまでの経験と知識を総動員し、あなたのその日の体調、ご希望にそったレッスンを提供いたします。

・開催日：毎週日曜　13:00～16:00　

上記時間帯でパーソナルヨガレッスンを受け付けております。

休講の週もあります。本ページの「予約・スケジュール」ボタンから、もしくは『カレンダー』ページでご確認ください。

♡カレンダーに設定された日時以外でご希望がございましたら、本サイト『詳細』ページ下部にある「お問い合わせ」ボタンより進み、希望日時をお知らせください。可能な限り対応させていただきます。本サイトのレッスンスケジュールは気にせず、まずはお客様のご希望をお聞かせください。希望日時の候補は複数あると助かります。

・料金：¥2,200

（回数券利用　¥2,000/回）

支払い方法はクレジットカード決済です。

・Zoomを利用したオンラインヨガレッスン



◆ヨガが初めてで不安な方は、あなたに合わせたパーソナルレッスンから始めるのも一つの手です。他の参加者を気にせずにできるので安心してスタートできるかもしれません。もちろんグループレッスンも、初めての方でも安心してご参加いただける内容になっています。



【ご用意していただく物】

・パソコン、タブレット、スマホのいづれか一つ（可能であれば、大きい画面の方が見やすいと思います）

・ヨガマット（バスタオルでも大丈夫です。上記の画面に対し横向きに引いていただけると、やりやすいかと思います）

・動きやすい服装

・飲み物

・フェイスタオル　or　スポーツタオル（できれば厚めの物）

・バスタオル（ヨガマットとして使うのとは別にもう一枚）

・体が冷えないよう、靴下や羽織る物（バスタオルでも大丈夫です）をご用意いただけると助かります。

《ご提案》

食べた直後や満腹時は避けた方が良いと思います。

◆60分間のパーソナルヨガレッスン。日程調整可能！

あなたのお悩み、ご希望に合わせてマンツーマンで行う、あなたのためだけのレッスンです。

これまでの経験と知識を総動員し、あなたのその日の体調、ご希望にそったレッスンを提供いたします。

・開催日：毎週日曜　13:00～16:00

上記時間帯でパーソナヨガルレッスンのご予約受付ております。

休講の週もあります。本ページの「予約・スケジュール」ボタンから、もしくは『カレンダー』ページでご確認ください。

♡カレンダーに設定された日時以外でご希望がございましたら、本サイト『詳細』ページ下部にある「お問い合わせ」ボタンより進み、希望日時をお知らせください。可能な限り対応させていただきます。本サイトのレッスンスケジュールは気にせず、まずはお客様のご希望をお聞かせください。希望日時の候補は複数あると助かります。

・料金：¥3,300

（回数券利用　¥3,000/回）

支払い方法はクレジットカード決済です。

・Zoomを利用したオンラインヨガレッスン



◆ヨガが初めてで不安な方は、あなたに合わせたパーソナルレッスンから始めるのも一つの手です。他の参加者を気にせずにできるので安心してスタートできるかもしれません。もちろんグループレッスンも、初めての方でも安心してご参加いただける内容になっています。

【ご用意していただく物】

・パソコン、タブレット、スマホのいづれか一つ（可能であれば、大きい画面の方が見やすいと思います）

・ヨガマット（バスタオルでも大丈夫です。上記の画面に対し横向きに引いていただけると、やりやすいかと思います）

・動きやすい服装

・飲み物

・バスタオル（ヨガマットとして使うのとは別にもう一枚）

・体が冷えないよう、靴下や羽織る物（バスタオルでも大丈夫です）をご用意いただけると助かります。

《ご提案》

食べた直後や満腹時は避けた方が良いと思います。