アクティブシニアヨガ (65歳以上限定)  satomi

アクティブシニアヨガ (65歳以上限定)  satomi

運動はしたいけど、若い人たちと一緒だと心配、疲れちゃう。
なんて思ってる元気な方に最適なクラスです。
同年代の方々と無理なく楽しく身体を動かしていきましょう。
呼吸を意識しながら身体を動かしていくと、ただ身体を動かす時よりも
断然効果的です。
いつまでもやりたいことをできる身体づくりをしていきましょう。

日付を選んでください。

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