リラックスヨガ ★  ki

リラックスヨガ ★  ki

集中の先にあるといわれているリラックス状態。一つ一つユックリとした丁寧な動きで呼吸と自分の内側への集中を深めていきます。自分の身体や心の内側に思いやりを持って向き合える時間のお手伝いに努めます。 

その時の生徒さんのコンディションに合わせますが、
朝のクラスなので、呼吸を意識した太陽礼拝などで動きを加え、1日が穏やかに元気にスタートできるようなクラス構成にしています。   インストラクター Ki

日付を選んでください。

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