目覚めのフロー ★★  ayako

目覚めのフロー ★★  ayako

ポーズとポーズを連続した流れで繋ぎ、内側からエネルギーを循環させます。
呼吸と動きを連動させて、波のように調和する強くてしなやかな心と身体の軸を作りましょう。

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