産後も楽しめるやさしいヨガ ★   子連れ可 ki

産後も楽しめるやさしいヨガ ★   子連れ可     ki

出産後の身体や心の状態を改善することを目的としたクラスです。毎日の家事や育児により起こりやすい肩こりや腰痛、頭痛などを緩めるポーズや骨盤や骨盤底筋など産後に必ずケアしておきたい部分へもアプローチできるポーズを無理なくしていきます。ゆったりとした呼吸をしながら、育児中の不安やストレスを解消しココロもカラダもスッキリさせましょう。

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