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いきいき健康ヨガ   kimmy

いきいき健康ヨガ   kimmy

「ヨガとストレッチの違いは何?」
皆さん、疑問に思いますよね。
ヨガとは体の動きと呼吸を合わせたものです。
ストレッチや体操に呼吸を合わせることで、より心と体に良い効果があると言われています。
いつまでも、いきいきと健康に楽しい毎日を過ごしましょう。

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