ピラティス ★★ mayu

ピラティス ★★ mayu

ピラティスはリハビリから考案されたエクササイズです。
独自の呼吸法に合わせて身体を動かして、安定した体感を保持する筋力を養い、
正しい姿勢をつくっていくので腰痛の解消にも効果的です。
また、体のあらゆる部分に意識を向けていくことから頭のエクササイズとも呼ばれ、
全ての方にご参加頂けるレッスンとなっています。
そして、現役看護師としての知識を活かした体幹トレーニングにて皆様の健康を
サポートしていきます。

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