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ボディメイクヨガ ★★ 子連れ可  shoko

ボディメイクヨガ ★★ 子連れ可  shoko

お子さん連れ可のクラスです。

ヨガではよく「頑張りすぎない」と言われますが、「チャレンジしない」という意味ではなく「今」という瞬間瞬間に集中して、客観的に自分の身体の状態を把握して「今」できる最善を行っていきます。
ポーズごとに身体のすみずみにまで意識を向けて筋肉を使ってポーズをとることで、筋力アップにつながります。
今回はきれいな背骨の状態を保つことに意識を向けていく事で、体幹を鍛えるクラスです。
みんなで楽しみながらボディメイクしましょう!!

日付を選んでください。

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