匿名のユーザー 女性 | 60代
私には少し高度なポーズが多かったですが、楽しく汗をかいて、充実した時間でした。いつかは、私も!
おー!!いいですね!!無理だーではなく、未来を自分で制限かけず、描く事めちゃ大切です♡皆さま真剣に身体に向き合って、これぞ今に集中。いい練習だったと思います。ありがとうございます!
楽しみながら、またトライしましょう!
Kanako
2024年04月06日匿名のユーザー 女性 | 50代
先生の説明もわかりやすく、リラックスして参加できました。
身体の硬さと運動不足で 思ったように身体は動きませんでしたが、レッスン後はスッキリした感じです。
ご指導ありがとうございました。
ご感想ありがとうございます😊
レッスン後に味わえたすっきり感は、しっかり呼吸と身体を動かせたからこそですね♡
からだの硬さ=ノビシロです。
心地良い範囲で続けていきましょう。Reiko
2024年04月08日匿名のユーザー 女性 | 60代
体が硬くて前屈が苦手でしたが、最初は膝が曲がっていい、引き込みが重要、と指導もらって、ハードルが下がった気がします。自主練します!
苦手→ちょっと快適になってきた。に変化してくれたら嬉しいです!自分との対話、楽しんでやってみてください♡ご感想、ありがとうございます。
KANAKO
2024年03月31日匿名のユーザー 男性 | 40代
温かい雰囲気の中で、じっくりアニマルフローができました。インストラクターのyasuさんも参加者の皆さんも優しいのですが、レッスン内容はなかなかハードでしっかり汗をかきました。
今日はアニマルフローのレッスンにご参加頂きましてありがとうございます。
また、嬉しいレビューもありがとうございます。
レッスン内容はレベル1の基本的な内容ですが、楽しみながら気持ち良く身体を動かして、機能的な身体の使い方が出来る様なレッスンを心がけています。
アニマルフローを通して健康で機能的な身体作りをしていきましょう!
yasu
匿名のユーザー 女性 | 60代
引き込みの意識で、ダウンドックが気持ち楽に出来た気がします。
ココ!っていう意識が向けれたのかなと思います♡
良かったです!
そのお腹で練習続けてみてください^_^
レビューありがとうございます。またお待ちしてます!
Kanako
2024年03月23日匿名のユーザー 女性 | 50代
思いがけずアキ先生のパーソナルレッスンが受けられてラッキーでした!明日からまた日々コツコツと肩周り動かして肩甲骨剥がし目指します💪
ご感想頂きありがとうございます「え~!こんなに変わるの~?」のビフォーアフターでしたね♪
ゆるめてほぐして使ってお身体を大切に育てていきましょう!
aki
2024年03月24日匿名のユーザー 女性 | 50代
三月からの新しいクラス🎵
アクロヨガのウォーミングアップでの動きを取り入れられている内容とのことで、kanako先生の本領発揮のレッスンでした。このレッスンを続けたら、おなか引き締めどころか、二の腕や背中まで引き締まってしまいそうです。(笑)
ポーズの流れを把握できるアシュタンガとは違い、このレッスンではフローの先が見えない分、満足度はアシュタンガよりも高いかもしれません。
憧れのチャレンジポーズも無理なく、先生の詳しい解説とアジャストに基づいてチャレンジ出来るのも楽しいです。こんなポーズやれるはずない。と思っていた気持ちが、もしかしたらやれるかも?と言う前向きな気持ちになります。これからの自分の身体の変化が楽しみです。
個人的に好きで、いつかやりたいなーと思っていたので楽しんで頂けて良かったです( ´∀`)
確かに全身にも効きますねw
また引き続き、チャレンジ楽しんでください。
レビュー、ありがとうございます。
またお待ちしてます♡
Kanako
匿名のユーザー 女性 | 60代
3点倒立、出来そうで出来なかった、残念。楽しくチャレンジできたので、継続して頑張ります!
楽しんでもらえて良かったです!私もそんなすぐ出来てないです笑。コツコツ練習重ねていきましょう!またお待ちしてます♡ありがとうございます!
Kanako
2024年03月02日匿名のユーザー 女性 | 60代
足、お腹の筋肉とポーズの関係がよくわかりました!意識するしないでは随分違いがありそうです。
ご感想いただき、ありがとうございます!
意識の仕方で使い方が変わると、気持ちよく動けるきっかになります。その意識で練習してみてください^_^
またお待ちしてます!
Kanako
2024年02月25日匿名のユーザー 女性 | 40代
yayoi先生のコアトレ&ボディメンテのクラスでお世話になっています。ゆったりした呼吸をしながらコアトレをするというとても心地よい時間を過ごさせていただいてます!月曜日なので、1週間が気持ちよく過ごせる様になったような♡
レビューありがとうございました♡
レビュアー様がいつも瞬間、瞬間を気持ちよく感じて下さっている事、熱心に毎日家で出来る事をして下さっている事をとても嬉しく感じています♪
来週月曜日も又お会い出来るのを楽しみにしてま〜す🎵yayoi
2024年02月21日匿名のユーザー 女性 | 40代
アニマルフローが出来るクラスを探していてこちらのスタジオに辿り着きました!!レッスンが終わった後は体が軽くなる感覚があり、とても気持ちが良いです。Yasu 先生はとても素敵な方でとても楽しく受ける事ができました。これからもアニマルフローを続けていこうと思います。また他のヨガクラスも受けてみたいです。
アニマルフローのレッスンを探してお越し頂きありがとうございます!
アニマルフローは眠っている体の機能を呼び起こしてあげられるような、まさに全身運動で動いた後はとても気持ち良いですよね。楽しみながら動けたようで嬉しく思います。
飽きないように楽しみながらアニマルフローを深めていけるよう工夫していきますね。
ぜひヨガのレッスンも参加してみて下さい。
レビューありがとうございました。
yasu
2024年02月20日匿名のユーザー 女性
毎回ポーズの説明が分かりやすいので動きやすくヨガの専門的な知識も加えてくださるので、少しハードな動きも頑張ってみようと思えるクラスです!家事や仕事の合間のリフレッシュになります⭐︎⭐︎⭐︎
体幹ヨガへのご参加と、嬉しいご感想ありがとうございます😊 Reikoです。
おっしゃる通り少しハードな動きもありますが、体幹使ってしっかり動くと気持ちのリフレッシュにもなりますよね!
これからも一緒に続けていきましょう♡ Reiko
2024年02月16日匿名のユーザー 女性 | 50代
昨日から始まった、水曜日の夜のたまごヨガレッスン。
今まで水曜日の午後はレッスンがお休みだったヨガアマさんですが、レッスンが開催されるとなれば、ヨガ好きとしてはつい足を運んでしまいます。(笑)
一言「行ってよかった~~!!」
レッスンは、一日の身体の疲れをたまごブロックでくまなくほぐしてから、月礼拝を行います。🌛
太陽礼拝も良いですが、股関節にアプローチをかける月礼拝も一日の緊張がほぐれてとても気持ち良いです。レッスンが終わっても身体が程よくポカポカして、股関節が緩んだこともあるのか、いつもより質の良い睡眠&心地良い目覚めを感じる事ができました。
そして翌朝、起きたときの身体のしなやかさが驚く程違いました。
”ノー残業デー”を水曜日に設定されている職場も多い中、一週間の折り返しで身体を整え、週の後半をしなやかに過ごす為にも、これからこの贅沢なヨガタイムをライフサイクルに取りいれたいと思いました。
レッスンへのご参加と嬉しいご感想ありがとうございます😊
ほぐして緩めて♡
伸ばして使って♡
週の後半を元気に過ごせる内容で行わせていただきました♡
やっぱりヨガっていいですよね♡
ご自身を大切にするツールのひとつとしてこれからも続けていただけたら嬉しいです☺️
ありがとうございます😊
宮澤亜紀
2024年02月10日匿名のユーザー 女性 | 60代
肩に力が入ってしまう手のポジションが理解出来ました。体だけでなく、思考のクセなどもざっくばらんに話せて、楽しくレッスンできました。
色々な話を聞いたり、シェアしたりすると、人ってそう大差がなくて同じだということに気がつき、
心が解けていく事ありますよね!
いい時間となり良かったです♡
また楽しみながら深めていきましょう!
ありがとうございます!
Kanako
清水 由紀子 女性
匿名のユーザー 女性 | 30代
普段のレッスンで気になることや、何故だかやりづらさを感じることを気軽に質問できます。他の方の質問も「そうそう!私も気になってた!」ということも多く、毎回違った内容で、それが楽しみでもあります。
先生からの一方方向のレッスンではなく、皆んなであーだこーだ言いながらやっていくので、その中で自分の思考や体のクセにも気付かされ、たくさんの学びをいただいています^_^
シェアしあう事で楽になったり、より楽しめるヒントが得られたりしますよね!
人それぞれ見え方が違うので、なるほどー!と、私も気づかせてもらう事が沢山あります♡
マニアックなクラスにご参加いただき嬉しいです!笑
ありがとうございます!
Kanako
2024年01月14日匿名のユーザー 女性 | 60代
引き込みのポイントが、引き笑いの例でわかったような気がします!
良かったです!意識して練習してみてください^_^
Kanako
2024年01月14日匿名のユーザー 女性 | 50代
初めて受けたナディークレンジングのレッスン。古典ヨガとのことで、いつもやっている様なヨガとは違い、すごくハードだとか独特な動きをするヨガだ。等…なんだか想像がつかずドキドキでしたが、yayoi先生曰くこれはヨガの準備体操との事。
実際、受けてみるとこれが準備体操なのだろうか?と思う程スタジオ内をよく動きまわりなかなかハード。(笑)また同じ事を何度も繰り返すのであちこち疲れてくる。でも、これが妙に心地良かったりもして思わずみんなで笑ってしまうほどでした。
最後にブリッジに挑戦したのですが、いつもよりもすごくポーズをとりやすかったです。また一緒に参加した主人が「僕は絶対にブリッジはしないよ。」と前から宣言していたのに、自らチャレンジし出来ていたのにはビックリでした!子供の頃からブリッジができなかったそうですが、50代になって出来た事に本人も驚いている様子でした。(笑)
恐るべし、ナディクレンジング!! ナディーが通るとこんなにポーズが快適に出来るようになるとは♪
翌日、副産物(筋肉痛)はしっかりいただきました。(笑)
また、参加したいです!
嬉しいレビューありがとうございます♪副産物もしっかりきましたね(^^)
毎日のヨガが習慣になってくるとなかなか筋肉痛も味わえなくなってきますが、アウターマッスルに効いてくるのもなかなか快感ですね笑
あー、身体若返ってる!と喜んで下さい♡
ナディが通ってアーサナが取りやすくなる感覚や50代で初めてブリッジが出来た感動を味わえて頂けて嬉しいです♡2回目からはびっくりするくらい動きが楽に行えるようになります!それも又お楽しみに(^^)
又祝日に一緒にヨガできるのを楽しみにしています♡yayoi
2024年01月10日匿名のユーザー 女性 | 50代
年末の早朝から皆さんと一緒にアシュタンガができてとても心地良いヨガ納めになりました。
また、レッスン後にみんなで1年の感謝を込めてスタジオの掃除をしよう!と言うのもKanako先生とオーナーのヨガの精神としても素晴らしい企画だと思います。サウチャを重んじるってすごく良いです!!
ヨガをやっていてずっと自分たちが使わせてもらっているスタジオの掃除は会員もみんなで協力すれば良いのになぁ。と思っていたので、今回、念願が叶ったような気持ちです。(笑)スタジオの掃除はヨガをするのと同じくらい楽しかったですし、これぞまさしく心身共に整った2023年のヨガ納めでした。
また企画して下さい。(^_^)
そんな風に思っていただけて、嬉しいです(;д;) ♡
自然に持ち場に分かれて率先してやってくださる姿が、最高すぎました。
そんな優しさの場が整うのは、日々練習にきてくれて呼吸していいエナジーが流れてるからだなぁ。と思います。皆さんのおかげです。本年も、どうぞよろしくお願い致します。
Kanako
2024年01月06日匿名のユーザー 女性 | 50代
ずっと、シニアヨガを受けてみたいと思っており、今回、受講の機会に恵まれ初めて参加させていただきました。
椅子を使ったヨガは初めてでしたが、無理なくポーズに集中できるので、身体の状態を観察しながら深めることができました。立ちポーズでもシニアヨガならではの工夫がされており、それがかえって新しいアプローチ法に感じ集中力が高まる1時間でした。
誰しも歳を重ねるごとに多かれ少なかれ身体の衰えが出てくるかと思います。その速度を緩やかにしたり、身体の衰えによる様々なトラブルから回避するためにもこのレッスンを受講させていただき、とても学びがありました。また受講させていただきたいです。
参加させていただきありがとうございました。
シニアヨガのご感想ありがとうございます😊
シニアでない若い方にも新たな気付き、学びがあったとのこと、とても嬉しいです。
歳を重ねることによる不調を緩和し、元気に過ごしてもらうための動きやすさを引き出します。
シニア向けではありますが、よろしければまたお待ちしています✨ Reiko
2024年01月07日月 09:00 - 21:00
火 09:00 - 21:00
水 09:00 - 12:00
木 09:00 - 21:00
金 09:00 - 21:00
土 07:30 - 11:30
日 07:30 - 11:00