ヨガビンディ/西宮 尼崎

リラックスヨガは個人のその日の状態にあわせてアドレスいただけたり希望を聞いていただけたりと、本当に楽しくリフレッシュできる時間です。長続きしない私が1年以上続いているのは先生のおかげと感謝しています。これからもよろしくお願いします。

椅子のポーズ。なかなか深々と腰をおろすことができなかったのが、先生のサポートでコツがわかりました。家で初めは１回するのもジワジワときつかったのが、何回かできるようになり、日常生活も軽くスムーズに動くようになったように思います。生活のペースに合わせて、細々と続けて行こうと思いますのでよろしくお願いします。

土曜日のハタフローヨガ

後半キツくなってきたところで

最後に至福のシャバーサナ

体が整いスッキリです

子育てに関するお話もたくさんお聞きできて、素晴らしい時間を過ごせました。

体験レッスンに参加させて頂きました。身体がとても硬いのでついていけるか心配でしたが、無理のない範囲で教えて頂けてとても良かったです。

通い始めて丁度１年になります。終わった後スッキリとして心地良く、毎週楽しみに通ってます🌸

1年経って、引き締まったというか、いや、体重は変わらないのですが、身体の芯が出来たように感じるこの頃です。2年目もよろしくお願いします‼︎

本年もヨガでお世話になり

ありがとうございました🙇

お蔭様でヨガを始めてからは身体の

不調な部分が よくわかりますので

それにまた 応じてインストラクターが 説明してくれるので実行してみたら よくなっております

私は三叉神経で苦しんでましたが

習った事 特に 呼吸法を続けた結果

随分治りました( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

ヨガに通い とても元気になりました(*´∀｀)( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

以前からヨガに興味がありながらも習う機会がなかったのですが体験を含め2回目です。

思ったよりもハードで体の硬さ、体幹の弱さを実感しました。

レッスンは丁寧に教えて下さり特に呼吸法はとてもわかりやすかったです。

体はもちろん精神面でも良い効果を得られるよう続けたいと思います。

指導のもと61才にして、20年ぶりにまさかのブリッジ、思わず自分に拍手、ありがとうございます🎵

レッスン後、身体がなんともいえない心地よさで、身体と共に心も解放感で満たされています。いつもありがとうございます❗

わ〰 今日はねじれを中心にして頂き左右の違いがわかりましたので固いほうを柔らかくする事ができ日常生活に役にたち自転車に乗って後ろを

みて確認できます(笑)(笑)

なかなかに生活のなかに決められた動きしかできなく筋肉が固くなってしまい不充な動きで身体がおもく

鈍くて生活に影響してましたが

180度位の世界から廻る位になり

楽々なので柔らかくて軽いです(^_^)v

インストラスターもその身体のしくみを説明してくださって納得です

分かりやすわ〰

お蔭様で身体の不調が治りつつ

きちんと丁寧にヨガしてくださる

ので家で復習もでき益々丈夫になりました＼(^_^)／ それに決まり決まった形もなく 前回も自分なりの身体の調整を自由にと個々に考えてくださって ますので 凄い❗なので

ヨガの後はビールがとても美味しい♪ヽ(´▽｀)/＼(^_^)／(*´∀｀)o(^o^)o (笑)(笑)

一週間の楽しみです(^_^)v‼

秋バテで不調な上に台風の低気圧の影響で頭痛、首痛、気分はナーバス＆ブルー…そこでえいっとレッスンへ💦

この時期の身体に合わせた内容のレッスンをしていただき、レッスンを終了する頃には頭痛、首痛は何処かへ気分も晴れ晴れ‼️

季節、気候、生徒の体調に合わせて無理なく進めてくださるレッスンに感謝すると共に永く続けていければと思ってます。

今日はヨガの基本の呼吸法を中心に始りゆっくりとして頂きまた身体の中心部である 骨盤の役割りを説明を含め丁寧に動きを教わったお蔭で

今まで生活習慣も見直す事も学びました それに今まで使わなかった筋肉をまた説明をしながらの指導で

何年も固まっていた筋肉がほぐれ

すいすいと 歩けて足が軽くなり

年をとる 不安感がなくなり逆に

以前より 丈夫になりました♪ヽ(/o(^o^)o♪ヽ(´▽｀)/(*´∀｀)

朝ヨガ、朝の苦手な私にはせわしい1日の始まりですが、参加後は、身体スッキリ肩のコリも取れて、清々しい1日が始まります！できる限り参加します！(^-^)

座骨神経痛で長年苦しんでおりましたが インストラクターの先生が

それに あわせて 丁寧にあわせてくださいり 説明と指導をしてくださったお蔭で 嘘みたいに 左右が均等になり 右側がひどくて 電気がいつも足小指から腰まではしってましたが

今日のヨガできちんと集中的にしてくださったので 苦しんでいたことが嘘みたいで 治ることが 確信できましたので 家でまた復習すれば 元通りになると 思えば 魔法みたいです

嬉しいく て 仕方ありません

諦めておりましたが 今日でまた 前向きに また元通りになって 本当に

病院に 通わなくて 良かったです(^_^)vo(^o^)o

本当に凄いです

先生に感謝です(^_^)v😊👍👍✌

半年ぶりの参加でしたが、顔見知りのメンバーが声をかけてくれて、ブランクも気にせず安心して参加できました。腰痛が良くなればと思って参加しましたが、無理なく身体を動かすことができて、気持ち良かったです。

自分の生活のペースに合わせて細々と続けさせていただいています。

日々の生活で体が重くなっていても、ヨガに行くと体と頭がすっきりしとても気持ちよくなります！

自分のペースでできてとても良いです。

最近暑くてムシムシしてて、だるい感じだったのですが、適度な汗をかくことでスッキリして、気持ちよかったです！

3月から筋調整ヨガに通っています。ヨガの考え方や身体の使い方なども教えてもらえ、楽しいです。実際のレッスンは、効く～‼というのもありますが、終わった後不思議と頭と身体がスッキリします。私の一週間の楽しみになってます♪

運動不足だし、家ではなかなか続けられないので、こちらに通っています。

ヨガにくると全身が伸び、スッキリします。

すぐに肩の力などが入ってしまうのですが、いいタイミングで「肩の力をぬいて～」「呼吸をして～」などと言って頂けるので、「そうだった！」と修正して力まずできるところがお気に入りです。

主婦層ばかりで、体の硬い私でも気兼ねなく続けられています。

先生の声のトーンが心地よく、リラックスして自分のペースでさせてもらっています。