あさヨガ(リフレッシュ）

静と動の動きでバランスのよい心と身体へと導くクラスです。

呼吸を大切に感じながら、身体と心の目覚めを楽しみます。

担当インストラクターの持ち味をいかしたクラスです。

【対象者】

シニア

ヨガが初めての方

久しぶりに身体を動かす方

適度に体を動かしたい方

【ココロに効く】

リフレッシュ

ココロが穏やかで前向きになる

元気になる

【カラダに効く】

代謝アップ

運動不足解消

柔軟性＆筋力ＵＰ

内臓の活性化＆血流ＵＰ



有効期限 料金

体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円

体験（３回券）：１ヶ月：5,000円

マットレンタル：１日：300円

※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。

※駐車場はスタジオにございます。

ウエイクアップよが
呼吸から始まり、全身を少しづつ動かしながら
カラダやココロを目覚めさせ、充実した１日にしましょう♪
【対象者】
シニア
ヨガが初めての方
久しぶりに身体を動かす方
適度に体を動かしたい方
【ココロに効く】
リフレッシュ
ココロが穏やかで前向きになる
元気になる
集中力ＵＰ
【カラダに効く】
代謝アップ
肩動不足解消
軟性＆筋力ＵＰ
内臓の活性化＆血流ＵＰ
有効期限 料金
体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円
体験（３回券）：１ヶ月：5,000円
マットレンタル：１日：300円
※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。
※駐車場はスタジオにございます。

あさヨガ(サチ）

静と動の動きでバランスのよい心と身体へと導くクラスです。

呼吸を大切に感じながら、身体と心の目覚めを楽しみます。

担当インストラクターの持ち味をいかしたクラスです。

【対象者】

シニア

ヨガが初めての方

久しぶりに身体を動かす方

適度に体を動かしたい方

【ココロに効く】

リフレッシュ

ココロが穏やかで前向きになる

元気になる

【カラダに効く】

代謝アップ

運動不足解消

柔軟性＆筋力ＵＰ

内臓の活性化＆血流ＵＰ

有効期限 料金

体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円

体験（３回券）：１ヶ月：5,000円

マットレンタル：１日：300円

※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。

※駐車場はスタジオにございます。

あさヨガ(リフレッシュ）
静と動の動きでバランスのよい心と身体へと導くクラスです。
呼吸を大切に感じながら、身体と心の目覚めを楽しみます。
担当インストラクターの持ち味をいかしたクラスです。
【対象者】
シニア
ヨガが初めての方
久しぶりに身体を動かす方
適度に体を動かしたい方
【ココロに効く】
リフレッシュ
ココロが穏やかで前向きになる
元気になる
【カラダに効く】
代謝アップ
運動不足解消
柔軟性＆筋力ＵＰ
内臓の活性化＆血流ＵＰ

有効期限 料金
体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円
体験（３回券）：１ヶ月：5,000円
マットレンタル：１日：300円
※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。
※駐車場はスタジオにございます。

あさヨガ(リフレッシュ）
静と動の動きでバランスのよい心と身体へと導くクラスです。
呼吸を大切に感じながら、身体と心の目覚めを楽しみます。
担当インストラクターの持ち味をいかしたクラスです。
【対象者】
シニア
ヨガが初めての方
久しぶりに身体を動かす方
適度に体を動かしたい方
【ココロに効く】
リフレッシュ
ココロが穏やかで前向きになる
元気になる
【カラダに効く】
代謝アップ
運動不足解消
柔軟性＆筋力ＵＰ
内臓の活性化＆血流ＵＰ

有効期限 料金
体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円
体験（３回券）：１ヶ月：5,000円
マットレンタル：１日：300円
※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。
※駐車場はスタジオにございます。

ペルヴィックハタヨガ
ヨガの基本のポーズを丁寧に取ります。
体の使い方を学びながら、怪我なく体の柔軟性を養うクラスです。
立位、座位、後屈の基本をしっかり学びポーズを深めながら、チャレンジングなポーズも楽しみます。
ヨガブロック、ベルト、いすなども使いながら、体の正しい位置を感じてもらい、ご自身で整えていけるようになります。
【対象者】
骨盤の歪みが気になる方
股関節の硬い人
適度に体を動かしたい方
体の硬い方
【ココロに効く】
リフレッシュ
ココロが穏やかで前向きになる
元気になる
安定感
【カラダに効く】
運動不足解消
柔軟性＆筋力ＵＰ
内臓の活性化＆血流ＵＰ
更年期障害など女性特有の疾患
肩こり腰痛冷え性むくみ防止

有効期限 料金
体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円
体験（３回券）：１ヶ月：5,000円
マットレンタル：１日：300円
※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。
※駐車場はスタジオにございます。

ベーシックハタヨガ

ヨガの基本的なポーズ（アーサナ）と呼吸法（プラーナヤーマ）を中心に

気持ちよく動いていきます。

自分のからだと心、緊張と弛緩に意識を向けることで、自律神経のバランスを整え、

より深いリラックスを感じて頂けるようなクラスです。

【対象者】

適度に体を動かしたい方

心身のバランスを整えたい方

【ココロに効く】

リラックス

こころが穏やかになる

集中力がつく

安定感

【カラダに効く】

自律神経、ホルモンのバランスを整える

運動不足解消

柔軟性・筋力up



有効期限 料金

体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円

体験（３回券）：１ヶ月：5,000円

マットレンタル：１日：300円

※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。

※駐車場はスタジオにございます。

Yin Yang Yoga
グラウンディング、ホールディング、リラクゼーションの３原則を大切にした、
古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨーガです。
この陰ヨガを練習することによって基本の３つの原則を体感します。
普段の生活で使わなくなった足腰を使い、グランディングする身体、
呼吸でポーズを維持し、気持ち（マインド）を静かにします。
　呼吸による最低限の筋肉のストレッチで、最新の解剖学に沿った筋膜リリースを行い、
身体全体のリアライメントを図ります。
また、心身のエネルギー、体内の各種臓器と経絡のエネルギーの正しい循環を取り戻していくことでしょう。
一つのポーズの中で奥深い空間を感じることで、深いリラクゼーションへと導きます。
古典ヨガと気功（チゴン）を融合したヨガです。
【対象者】
姿勢を整えたい方
体の循環を整えたい方
集中力を高めたい方
【ココロに効く】
リラックス
安定感
静けさ
集中力
【カラダに効く】
下半身を整える (丹田）
自律神経、ホルモンのバランスを整える
体が温まる
呼吸が深まる

有効期限 料金
体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円
体験（３回券）：１ヶ月：5,000円
マットレンタル：１日：300円
※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。
※駐車場はスタジオにございます。

朝の陰ヨガ

余分な緊張をほどいて、ひとつのポーズを長めにキープしながら

じっくりと身体の奥深くを目覚めさせていくクラスです。

心と体をいきいきと輝かせ、健全なコンディションへと導いていきましょう。

【対象者】

体の硬い方

久しぶりに身体を動かす方

体力に自信のない方

ヨガが初めての方

【ココロに効く】

リラックス

安定感

こころが穏やかになる

【カラダに効く】

下半身をじっくり伸ばす

自律神経、ホルモンのバランスを整える



有効期限 料金

体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円

体験（３回券）：１ヶ月：5,000円

マットレンタル：１日：300円

※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。

※駐車場はスタジオにございます。

テンセグリティー・ヨガ
体テンセグリティー・ヨガは張力と圧縮力という相反する力を見いだしつつ
その均衡となる中庸を捉えていく理論を想像力を使いながら身体を通して実感していきます。
自分自身で微調整し続けて、動いていく意識が仙骨から発動させるエネルギーの流れを大きくし、
それが気の流れを変えていきます。
刻一刻と変わるテンションを微細な身体感覚で微調整し続けることにより、
知らず知らずにポーズが瞑想へと進化していく状態を味わいます。
簡単なようで、実はとても深く繊細なこのアプローチによってヨガの新しい楽しみ方を
体感していきましょう。
【対象者】
しっかりと体を動かしたい方
ヨガ経験者
【ココロに効く】
バランスが取れる
安定感
元気になる
【カラダに効く】
代謝があがる
血液の流れが良くなる
神経のバランスを整える

有効期限 料金
体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円
体験（３回券）：１ヶ月：5,000円
マットレンタル：１日：300円
※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。
※駐車場はスタジオにございます。

アロマヨガ

季節ごとのアロマの香りを楽しみながらクラスに参加できます。

いつもより深い呼吸を感じながら、とてもリラックスできるクラスです。

【対象者】

ヨガが初めての方

体力に自信のない方

適度に体を動かしたい方

ちょっと気持ちが沈んでいる方

【ココロに効く】

リラックス

安定感

こころが穏やかになる

リフレッシュ

【カラダに効く】

自律神経、ホルモンのバランスを整える

運動不足解消

こころが穏やかになる

『持病をお持ちの方、妊娠中の方、既往症の方は、医師に相談の上、ご参加下さい』

有効期限 料金

体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円

体験（３回券）：１ヶ月：5,000円

マットレンタル：１日：300円

※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。

※駐車場はスタジオにございます。

アロマリラックス
季節ごとのアロマの香りを楽しみながらクラスに参加できます。
いつもより深い呼吸を感じながら、とてもリラックスできるクラスです。
【対象者】
ヨガが初めての方
体力に自信のない方
適度に体を動かしたい方
ちょっと気持ちが沈んでいる方
【ココロに効く】
リラックス
安定感
こころが穏やかになる
リフレッシュ
【カラダに効く】
自律神経、ホルモンのバランスを整える
運動不足解消
こころが穏やかになる
『持病をお持ちの方、妊娠中の方、既往症の方は、医師に相談の上、ご参加下さい』
有効期限 料金
体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円
体験（３回券）：１ヶ月：5,000円
マットレンタル：１日：300円
※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。
※駐車場はスタジオにございます。

リラックスよが
これからヨガを始める方や、普段あまり運動する機会のない方、体の柔軟性を高めたい方、
あるいはゆったりとした時間を過ごしたい方にお勧め。
ほんの少し静かな時間を味わうクラスです。
頑張った身体と向き合い、セルフケアをしましょう。
運動量があまり多くないリラックス系のポーズを中心としながら、
全身の繋がりを感じられるように、深い呼吸と共に心地良さを味わいます。
いつもより少しゆったりとポーズをキープしながら下半身を緩めていく、静かなヨガクラスです。
毎日の生活の中で知らないうちに身体に溜め込んでしまった緊張やストレス、
身体や心のつまりや滞りを手放して、新たなものを取り入れるスペースを作っていきましょう。。
【対象者】
シニアの方
ヨガが初めての方
体の硬い人
久しぶりに身体を動かす人
体力に自信のない人
【ココロに効く】
リラックス
安定感
こころが穏やかになる
【カラダに効く】
自律神経、ホルモンのバランスを整える
運動不足解消
下半身の柔軟性を高める

有効期限 料金
体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円
体験（３回券）：１ヶ月：5,000円
マットレンタル：１日：300円
※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。
※駐車場はスタジオにございます。

リラックスよが
これからヨガを始める方や、普段あまり運動する機会のない方、体の柔軟性を高めたい方、
あるいはゆったりとした時間を過ごしたい方にお勧め。
ほんの少し静かな時間を味わうクラスです。
頑張った身体と向き合い、セルフケアをしましょう。
運動量があまり多くないリラックス系のポーズを中心としながら、
全身の繋がりを感じられるように、深い呼吸と共に心地良さを味わいます。
いつもより少しゆったりとポーズをキープしながら下半身を緩めていく、静かなヨガクラスです。
毎日の生活の中で知らないうちに身体に溜め込んでしまった緊張やストレス、
身体や心のつまりや滞りを手放して、新たなものを取り入れるスペースを作っていきましょう。。
【対象者】
シニアの方
ヨガが初めての方
体の硬い人
久しぶりに身体を動かす人
体力に自信のない人
【ココロに効く】
リラックス
安定感
こころが穏やかになる
【カラダに効く】
自律神経、ホルモンのバランスを整える
運動不足解消
下半身の柔軟性を高める

有効期限 料金
体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円
体験（３回券）：１ヶ月：5,000円
マットレンタル：１日：300円
※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。
※駐車場はスタジオにございます。

アロマ陰よが

季節のアロマを使って、呼吸を深めます。

普段あまり運動する機会のない方、体の柔軟性を高めたい方、

あるいはゆったりとした時間を過ごしたい方にお勧めのクラスです。

カラダの奥深い場所を伸ばし、こころ穏やかになるヨガです。

いつもより少し長めにポーズをキープしながら下半身を緩めていく、静かなヨガです。

【対象者】

体の硬い方

久しぶりに身体を動かす方

体力に自信のない方

ヨガが初めての方

【ココロに効く】

リラックス

安定感

こころが穏やかになる

【カラダに効く】

下半身をじっくり伸ばす

自律神経、ホルモンのバランスを整える



有効期限 料金

体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円

体験（３回券）：１ヶ月：5,000円

マットレンタル：１日：300円

※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。

※駐車場はスタジオにございます。

よるヨガ(リラックス）
普段あまり運動する機会のない方、あるいはゆったりとした時間を過ごしたい方にお勧めのクラスです。
日々の忙しさから離れ、一日の終わりに自分の体や心へ向き合う時間を持ち、明日への活力を取り戻しましょう。
身体と心を伸び伸びと呼吸で広げ、心地良い眠りへと導きます。
担当インストラクターの持ち味をいかしたクラスです。
【対象者】
ヨガが初めての方
久しぶりに身体を動かす方
体力に自信のない方
適度に体を動かしたい方
体の硬い方
【ココロに効く】
リラックス
こころが穏やかになる
【カラダに効く】
自律神経、ホルモンのバランスを整える
安眠

有効期限 料金
体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円
体験（３回券）：１ヶ月：5,000円
マットレンタル：１日：300円
※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。
※駐車場はスタジオにございます。

よるヨガ(リラックス）
普段あまり運動する機会のない方、あるいはゆったりとした時間を過ごしたい方にお勧めのクラスです。
日々の忙しさから離れ、一日の終わりに自分の体や心へ向き合う時間を持ち、明日への活力を取り戻しましょう。
身体と心を伸び伸びと呼吸で広げ、心地良い眠りへと導きます。
担当インストラクターの持ち味をいかしたクラスです。
【対象者】
ヨガが初めての方
久しぶりに身体を動かす方
体力に自信のない方
適度に体を動かしたい方
体の硬い方
【ココロに効く】
リラックス
こころが穏やかになる
【カラダに効く】
自律神経、ホルモンのバランスを整える
安眠

有効期限 料金
体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円
体験（３回券）：１ヶ月：5,000円
マットレンタル：１日：300円
※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。
※駐車場はスタジオにございます。

ベーシックハタヨガ
ヨガの基本的なポーズ（アーサナ）と呼吸法（プラーナヤーマ）を中心に
気持ちよく動いていきます。
自分のからだと心、緊張と弛緩に意識を向けることで、自律神経のバランスを整え、
より深いリラックスを感じて頂けるようなクラスです。
【対象者】
適度に体を動かしたい方
心身のバランスを整えたい方
【ココロに効く】
リラックス
こころが穏やかになる
集中力がつく
安定感
【カラダに効く】
自律神経、ホルモンのバランスを整える
運動不足解消
柔軟性・筋力up

有効期限 料金
体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円
体験（３回券）：１ヶ月：5,000円
マットレンタル：１日：300円
※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。
※駐車場はスタジオにございます。

リストラティブヨガ
子宮筋腫を持つ方、または妊娠を希望している方、月経困難症、生理不順の方、
更年期障害または女性に関連したことで不安のある方、心身が疲れている方を対象とクラスです。
子宮や、骨盤、胸周りの健康を促進するポーズや、ホルモンバランスを整え、
ストレスを軽減するポーズをボルスターやブランケットなどのプロップ（補助具）を用いて、
一つ一つのポーズをゆっくりと行います。
心身を深くリラックスさせることに集中し、健康を回復させます。
【対象者】
女性特有の疾患をお持ちの方
慢性的なストレスをお持ちの方
心身のバランスをととのえたい方
日常生活が忙しい方
リラックスしたい方
【ココロに効く】
リラックス
安定感
こころが穏やかになる
元気なる
【カラダに効く】
子宮内環境を整える
ホルモンバランス・自律神経を整える
副交感神経を活発化
内蔵機能の調整
背骨の解放・疲労回復

有効期限 料金
体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円
体験（３回券）：１ヶ月：5,000円
マットレンタル：１日：300円
※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。
※駐車場はスタジオにございます。

ヨガとシンギングボウル
日々の忙しさから離れ、日頃のストレスや疲れを緩めリラックスしたい方へお勧めのクラスです。
前半は、ヨガで体をゆったりと動かし心身を解していきます。
後半は、シンギングボウルの倍音浴。
ボウルの倍音は脳波をリラックス状態のα波や瞑想状態のθ波へと導きやすく、
深い呼吸と穏やかな安らぎ時間をもたらしてくれます。
体だけではなく思考もデトックスし、心身の両立を図っていくクラスです。
クラスに参加することで、是非リフレッシュした気持ちで週末を迎えてください。
【対象者】
お仕事でお疲れの方
ストレス過多の方
体力に自信のない方
静かな時間を持ちたい方
リラックスしたい方
【ココロに効く】
リラックス
思考のデトックス
深い安らぎ
活力アップ
【カラダに効く】
巡りを促す
カラダが温まる
自律神経・チャクラを整える

有効期限 料金
体験ドロップイン（１回券）：１日：2,000円
体験（３回券）：１ヶ月：5,000円
マットレンタル：１日：300円
※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。
※駐車場はスタジオにございます。