コミュニティクラス 8回券

8tickets4Months (120 days) effective
8,800yen(incl. tax)
コミュニティクラス 8回券

コミュニティクラスを受講可能なお得な割引回数券です。

Services

Starting Yoga Class(Yukiko)
★お知らせ★

月曜 10:00~11:00(60分) <ヨガ初心者さんにもおすすめクラス>
 ヨガが初めての方や、久しぶりの方も関節をほぐしていくところから、ココロとカラダを整えていきます。
 YOGAの「アーサナ」「呼吸」「瞑想」を取り入れて、体調に合わせた運動量の調節が可能です。
 アーサナが終わった後は、シャヴァーサナでカラダを休めて深いリラクセーションを得ましょう。

◆持ち物
・ヨガマットをご持参ください(レンタルマットもございます)
・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。
・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。

◆お支払い
Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。
*現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。
現金でのお支払いはできません。


◆スタジオの利用について
・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。
・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。
・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。

・お子様の二人連れもOK 初めての方は必ず事前に(info@takashu.net )へお問い合わせの上ご来店下さい。  ご予約人数やスタジオの状況により、お断りすることがございます。  (お返事には1〜2日ほどお時間を頂戴する場合がございます)
・子ども参加可能クラスが対象となります。音の鳴らないおもちゃやお子様用のブランケットなどをご持参ください。
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ととのえるヨガ(acco)
月曜 11:30~12:30 <60分コミュニティクラス>

ストレッチポール&かんたんヨガで、コンディショニングを整え、動きと呼吸の質を高めます。

週の始めに、心身をリセットして一週間をスタートしましょう!

⚫︎ストレッチポールの上で仰向けの状態で簡単な運動をすることで

*肩甲骨・胸・骨盤まわりなどの緊張がとれ、カラダが楽になる・軽くなる

*呼吸がしやすくなり、睡眠の質が上がる・疲労回復

定期的に行うことで、姿勢改善や肩こり・腰痛緩和などの効果が期待できます。

※ストレッチポールの使用禁忌例

・痛みや腫れがある時期

・椎間板ヘルニアや骨粗鬆症などの整形外科疾患をお持ちの方は、かかりつけ医の許可を得てからご参加ください。

◆持ち物

・動きやすい服装、フェイスタオル、必要に応じて飲み物。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。

・無料レンタルマット有り。ご自身のマットをご利用になりたい場合はご持参ください。

◆お支払い

Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。

*現地決済でご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。現金でのお支払いはできません。

◆スタジオの利用について

・受付開始時間はスタジオの環境により異なりますが、およそレッスン開始時間の15分前からとなります。スタジオ入口でお待ちいただくことがございます。

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。
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マタニティ・リストラティブヨガ[月1回](acco)
第3月曜日 13:30〜14:30(60分)

リストラティブ(回復の)ヨガは、ヨガ用の補助具で作った土台にからだをゆだねて休息するおだやかなヨガです。

短時間で心身をリラックスする方法を覚えておくことは、妊娠中ずっと役立ち、産後や母親業そのものにも役立ちます。

リストラティブヨガで自分自身と、そしてお腹の中の赤ちゃんとのつながりを感じる至福のひとときを過ごしましょう。

産前〜産後に活躍する、抱き枕=ボルスター(ヨガの補助具)の使い方のヒントも学べます。

このクラスは、妊娠中の女性のココロとカラダの休息を目的としており、安静を勧められる妊娠初期から、ヨガの経験を問わずに参加していただけます。(その方によって最適なタイミングがあるため、医師に相談してムリのない日から始めましょう。お腹の張りがある時や調子が悪い日はレッスンをお休みください。)

◆定員3名

◆持ち物

・健康保険証、母子手帳、診察券

・横たわってリラックスできる暖かくゆるやかな服装(靴下あれば安心です)、バスタオル1枚+ハンドタオル1枚(フェイスタオル2枚以上の組合せでも可)、必要に応じて飲み物。

プラスワンアイテム☝️ バスタオルで枕を作ると心地よさがグッとアップします。お顔周りに使用するタオルは、ご自身でお持ちいただくようお願いします。アイマスクなど、ご自身の物のご持参歓迎です。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。

・無料レンタルマットがございます。

◆お支払い

Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。

*現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。

現金でのお支払いはできません。

◆スタジオの利用について

・受付開始時間はスタジオの環境により異なりますが、およそレッスン開始時間の15分前からとなります。

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。

◆受付締切/1日前まで

締切時間までにご予約がない場合には休講となり、他のクラスに差し替えする場合があります。
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はじめてのアナトミック骨盤ヨガ®︎ (Lavoe)
★お知らせ★

11月は23日(祝)も同時間帯で開講いたします。





毎週水曜 10:30~11:30(60分)



ヨガ解剖学の第一人者、内田かつのり先生考案のヨガ。通称【アナ骨®︎】

キツさもありますがその都度お休みも入れていくので、そのメリハリを楽しんでいただけるかと思います。

(ゆっくり動きますので、初心者の方も安心して受講いただけます。)



解剖学に基づいた【アナ骨®︎】で期待できる効果は、

・自律神経の調整

・脳疲労にアプローチ

・睡眠の質の向上

・代替医療として

・自力整体として

・筋トレとして  etc..



しっかり動くことで充実感もあり、クラス後はスッキリ!

また受講された方からは1度の受講で、

『股関節の調子がいい』

『ぐっすり眠れた』

『ポーズが深まりそう』

『ストレス解消になる!』



などのお声も頂いております。

続けていくと心身共に健やかに、日常生活がより快適になることでしょう。





◆持ち物

・ヨガマットをご持参ください(レンタルマットもございます)

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆お支払い

Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。

*現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。

現金でのお支払いはできません。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。
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Yin Yoga ~陰ヨガ~(Aya)
★お知らせ

11月3日は休講です




水曜 14:00~15:00 <60分コミュニティクラス> 

陰ヨガの「陰」は陰陽五行論に由来しています。1つのポーズを3分〜5分ホールドする事で結合組織に働きかける効果があり、経絡を流し内臓の活性化を図ります。腰回り、股関節など下半身の柔軟性を高めるポーズが多いです。

キープ時間が長い為瞑想を深める効果もあり、肉体的疲労だけでなく集中力の向上、関節部分の可動域の向上、コラーゲン増加による靭帯の強化、線維芽細胞の活性化によるアンチエイジング効果も期待できます。

シンプルなポーズが多く初心者の方や身体の硬い方にも行っていただけるヨガになります。





◆持ち物

・ヨガマットをご持参ください(レンタルマットもございます)

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆お支払い

Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。

*現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。

現金でのお支払いはできません。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。
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おとなのためのやさしいヨガ(acco)
★開催日のお知らせ

12月6日(月)13:00〜14:00

※開催は月1〜2回です。翌月のスケジュールは、月末に公開となります。

月曜不定期 13:00~14:00 <60分コミュニティクラス>

おとな世代からヨガを始める方へ

関節を守りながら、やさしいヨガで呼吸を深めます。

後半は、クッションにからだをゆだねた休息のポーズでリラックス。

心地良く・のんびりヨガをして、心豊かに快適な毎日を過ごしましょう。

〈プログラム例〉

ウォーミングアップ

やさしいヨガのポーズ

寝たままのヨガのポーズ、クッションを使った休息のポーズ、など

からだが硬い方、体力に自信がない方、リラックスしたい方にもおすすめのクラスです。

◆持ち物

・フェイスタオル1枚、動きやすい服装(靴下あれば安心です)、必要に応じて飲み物。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。

・無料レンタルマット有り。ご自身のマットをご利用になりたい場合はご持参ください。

◆お支払い

Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。

*現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。

  現金でのお支払いはできません。

◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。


◆ご予約受付期間/5時間前(当日8:00)

締切時間までにご予約がない場合、休講になります。
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はじめてのアナトミック骨盤ヨガ®︎ (Lavoe)
★お知らせ★

11月11日は休講です。





木曜 12:00~13:00(60分)



ヨガ解剖学の第一人者、内田かつのり先生考案のヨガ。通称【アナ骨®︎】

キツさもありますがその都度お休みも入れていくので、そのメリハリを楽しんでいただけるかと思います。

(ゆっくり動きますので、初心者の方も安心して受講いただけます。)



解剖学に基づいた【アナ骨®︎】で期待できる効果は、

・自律神経の調整

・脳疲労にアプローチ

・睡眠の質の向上

・代替医療として

・自力整体として

・筋トレとして  etc..



しっかり動くことで充実感もあり、クラス後はスッキリ!

また受講された方からは1度の受講で、

『股関節の調子がいい』

『ぐっすり眠れた』

『ポーズが深まりそう』

『ストレス解消になる!』



などのお声も頂いております。

続けていくと心身共に健やかに、日常生活がより快適になることでしょう。





◆持ち物

・ヨガマットをご持参ください(レンタルマットもございます)

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆お支払い

Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。

*現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。

現金でのお支払いはできません。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。
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Baby Yoga Class [6か月~2歳前後くらい](Yukiko)
★お知らせ
7月30日は休講です。

金曜 10:45~11:45 
<60分コミュニティクラス>  

 ヨガが初めての方や、子連れでのお出かけもスポーツも何をしたら良いかわからないなど、産後の運動を始めたい方にオススメです。もちろん、ヨガが好きな方も子連れでの参加が可能です。
 ヨガの骨盤底筋トレーニングを取り入れながら姿勢を安定させ、体幹を鍛えていきます。
 その日の体調に合わせた運動量の調節が可能です。アシュタンガのポーズの練習や、リストラティブヨガのポーズを取り入れて、ヨガのリラクセーションを得ましょう。

◇お子様の対象年齢は6ヶ月~3歳未満。
◇3歳からはキッズヨガクラス にご参加ください。
〈持ち物〉
・お子さまのお出かけに必要なもの
・動きやすい服装、タオル、飲み物
・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。

◆お支払い
Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。
*現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。
  現金でのお支払いはできません。

◆スタジオの利用について
・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。
・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。
・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。

◆小さなお子様をお連れのお客様へ

・お子様の二人連れもOK 初めての方は必ず事前に(info@takashu.net )へお問い合わせの上ご来店下さい。
 ご予約人数やスタジオの状況により、お断りすることがございます。
 (お返事には1〜2日ほどお時間を頂戴する場合がございます)
・音の鳴らないおもちゃやお子様用のブランケットなどをご持参ください。
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マタニティヨガクラス(Deborah)
★お知らせ★
金曜 12:15~13:15(60分)
yogacco+qのマタニティヨーガは、妊娠初期から周産期を通して行うことのできる、
優しいヨガのアーサナ体操です。
ゆったりとした呼吸とともに行うアーサナは、心と身体を解き放ちます。
レッスン中にお腹の張りを感じられる際は遠慮なくご休息ください。
*初めてレッスンに参加される場合はメールにてお問い合わせください。

[持ち物:母子手帳,保険証,水分,大きめのタオル]
*スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。

メッセージ:
レッスンは妊娠中の大切な時間を少しでも快適に過ごしていただくために、
60分の運動の時間のほかに、スタジオにて体調の確認のお時間を設けさせていただいております。
レッスンのフィードバックを含めレッスン開始 前後にそれぞれ15分余裕を持ってレッスンへお越しください。
どうしてもレッスン開始前後のお時間を取ることが難しい場合は、後ほどメールにて
対応させていただきますので、事前にお申し出ください。
*ご参加には参加同意書にご記入ください。


◆持ち物
・ヨガマットをご持参ください
  *レンタルマット(無料)もございます。
・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。
・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。

◆お支払い
Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。
*現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。
現金でのお支払いはできません。

◆スタジオの利用について
・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。
・会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。
・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。
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胸をひらくフローヨガ(Arisa)
★お知らせ
10月8日
11月12日
12月10日 は休講です

金曜日 14:00~15:00 <60分コミュニティクラス> 
バクティーフローヨガをベースに、ネガティブなエネルギーが
集まりやすいと言われている肩甲骨周辺を中心に土台の安定を
つくりながら全身を動かしていきます。
普段頑張っている自分の為に、肩こりにお悩みの方に、
どなたでも気軽にご参加ください

◆持ち物
・ヨガマットをご持参ください(レンタルマットもございます)
・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。
・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。

◆お支払い
Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。
*現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。
  現金でのお支払いはできません。

◆スタジオの利用について
・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。
・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。
・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。
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身体の力みをとるフローヨガ(CHIHARU)
★お知らせ★

1月29日はMiho先生の代行です。




土曜 10:00~11:00 <60分コミュニティクラス>

吸えるポジション、吐けるポジションを意識して、呼吸と身体の動きを連動させて、身体と心の力みをゆるめてやさしくフローさせていきましょう。

初心者でも安心して参加できます。最後は最高のシャバーサナを味わいましょう。



◆持ち物

・ヨガマットをご持参ください(レンタルマットもございます)

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆お支払い

Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。

*現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。

  現金でのお支払いはできません。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。
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アシュタンガヨガ レベル1,2(Miho)
★お知らせ
5月15日はMiho先生の代行です。

土曜 11:30~12:30 <60分コミュニティクラス>
アシュタンガヨガとはインド・マイソールにてパタビジョイス師により考案された
ヴィンヤサスタイルのヨガです。呼吸に動きを同調させ、決まった連続ポーズを流れるように行います。
アシュタンガヨガ初心者~経験者向け。
太陽礼拝、スタンディングポーズを中心に、アーサナを取る上での注意点などを丁寧に解説しながら
実践していきます。


◆持ち物
・ヨガマットをご持参ください(レンタルマットもございます)
・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。
・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。

◆お支払い
Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。
*現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。
  現金でのお支払いはできません。

◆スタジオの利用について
・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。
・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。
・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。
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経絡ヨガ(Miho)
★お知らせ★

土曜 13:00~14:00 <60分コミュニティクラス>

経絡はカラダを通る気の流れのこと。筋肉をねっじったり、伸ばしたりすることで、気の流れは巡っていきます。
気の循環には、深い呼吸がとても大切!ゆったりとした呼吸とともに、気を巡らしていきましょう。

◆持ち物
・ヨガマットをご持参ください(レンタルマットもございます)
・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。
・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。

◆お支払い
Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。
*現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。
  現金でのお支払いはできません。

◆スタジオの利用について
・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。
・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。
・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。
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気軽にアーサナ!(Miho)
★お知らせ★

1月29日は休講です



土曜 14:15~15:15 気軽にアーサナ! <60分コミュニティクラス>


いままでアーサナに関して(それ以外でも。)聞きたかったこと疑問だったこと、もしくは、その日のご気分に素直にトライしましょう。アーサナは、安定し快適であること。体が苦しいのにガマンしてませんでしたか?呼吸に意識と言われても、呼吸が苦しいのをガマンしてませんでしたか? 体へむける意識が、心へむける優しさに。そして、ご自身の心地よさにふれていきましょう。




◆持ち物

・ヨガマットをご持参ください(レンタルマットもございます)

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。



◆お支払い

Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。

*現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。

  現金でのお支払いはできません。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。
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こころとからだのシンプルヨガ/気軽に土曜ヨガ(Motoe)
★お知らせ★
9月25日
10月2、9、16、23、30日は休講となります。

土曜 17:30~18:30 <60分コミュニティクラス>

◆ こころとからだのシンプルヨガ(第1,3週)
安全な身体の使い方とアライメントを学びながら、こころとからだの調和を深めていくクラスです。
シンプルなポーズを丁寧に、繰り返し練習することで、すでにそこにあるものに気づき、
不要なものを手放していくことができます。
ゆったりと動きますので、ヨガを始めたばかりの方、体力に自信のない方もご参加いただけます。

◆ 気軽に土曜ヨガ
ラージャ(王道の・心の)ヨガを基本に、姿勢と心を整えます。気軽にヨガを楽しんで自分時間を持ったら、クラスが終わる頃には柔らかい自分とちょっぴり元気になっている新しい自分を感じてみてください。普段出し切れていない感情や素直な自分に出会えるクラスです。激しい動きはありません。適度に心地よく動いていきましょう。ポーズをわかりやすくお伝えしますので初心者でも安心です。


◆持ち物
・ヨガマットをご持参ください(レンタルマットもございます)
・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。
・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。

◆お支払い
Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。
*現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。
  現金でのお支払いはできません。

◆スタジオの利用について
・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。
・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。
・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。
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アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー・レッド (Gillot)
★お知らせ★

日曜 17:00~18:00 <コミュニティクラス>
アシュタンガヨガのプライマリーの前半を、カウントで行います。深い呼吸とともに連続して
動くことで、身体の中から熱を生み出し、汗とともに身体に溜まった良くないものを排出します。
集中が高まり、心の安定にもつながります。
随時、ポーズの取り方や動き方などのポイントもお伝えしながら進めます。

◆持ち物
・ヨガマットをご持参ください(レンタルマットもございます)
・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。
・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。

◆お支払い
Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。
*現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。
  現金でのお支払いはできません。

◆スタジオの利用について
・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。
・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。
・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。
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Slow vinyasa flow 【第1、4日曜日】(SAO)
★お知らせ
10月24日
11月7日は休講です。

第1、4日曜日 14:00~15:00

〜ヴィンヤサフローとは〜
「ヨガのポーズを呼吸の流れにあわせて繋げること」
という意味です。

ゆっくりと呼吸に合わせながら、ゆったりとした流れるような動きで、ヨガのポーズをしていきます。
無理のないやさしい動きですので、初心者の方やリハビリ中の方、またシニアの方にもとてもおすすめです。
もちろん普段からヨガに慣れ親しんでいる方や、久しぶりにヨガをされる方にもとてもおすすめです。

◆持ち物
・ヨガマットをご持参ください(レンタルマットもございます)
・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。
・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。

◆お支払い
Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。
*現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。
現金でのお支払いはできません。

◆スタジオの利用について
・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。
・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。
・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします
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キッズヨガ(3歳~12歳)(Yukiko)
★お知らせ★

11月27日は休講です。



毎週土曜 15:45~16:45(60分) キッズヨガ(3歳~12歳)


キッズヨガクラス(3-12歳)は、その名の通り子どもたちのヨガ!

マインドフルネスワークをしながら子どもたちの集中力を高めます。

からだが動きたくなる体操(アーサナ)や、こころがすっとする

呼吸(プラーナヤーマ)や瞑想(マインドフルネス)を楽しく練習しましょう!


事前にWEB上でのご予約をお願いいたします。初めてご予約の際は事前にyogacco事務局までご連絡ください。




◆お子様の対象年齢は、3歳から12歳です。

 3歳未満(6か月~2歳前後くらい)のお子様はBaby Yoga Class に参加可能です。(詳細はこちら )

◆未就学児は保護者の付き添いOK

◆初回時に「同意書」をお渡ししますので、ご記入をお願いいたします。





◆持ち物

・動きやすい服装、また必要に応じてタオルや飲み物をお持ちください。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。

<こちらのクラスはヨガマットレンタル付きです>



◆お支払い

Coubic上でのお支払い、または現地でのお支払いとなります。

*現地払いでご利用いただけるのはクレジットカードまたは電子マネーのみとなります。

  現金でのお支払いはできません。



◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。
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リストラティブ(回復の)ヨガ [月1回](acco)
第3日曜日14:30~16:00 <90分レギュラークラス> 

リストラティブヨガは、心身回復のヨガとも言われています。

ボルスターやブロックなどヨガの補助具で土台を作り、からだをゆだね、完全にリラックスした状態で、おだやかにからだを伸ばしたり、圧迫します。

一つのポーズを長く(3〜15分程度)保つことで、深くリラックスしながら瞑想的に過ごし、内側にある癒しを引き出します。

ウォーミングアップ、リストラティブヨガのポーズ、プラーナヤーマなどをテーマに合わせてお届けします。

☑︎ 疲労回復のセルフケアの方法を知りたい

☑︎ 日常生活の中で緊張する場面が多い

☑︎ 睡眠の質を上げたい

などの方におすすめです。ヨガの経験を問わずにどなたでも参加していただけます。

◆定員4名

◆持ち物

・横たわってリラックスできる暖かくゆるやかな服装(靴下あれば安心です)、バスタオル1枚+ハンドタオル1枚(フェイスタオル2枚以上の組合せでも可)、必要に応じて飲み物。

プラスワンアイテム☝️ バスタオルで枕を作ると心地よさがグッとアップします。お顔周りに使用するタオルは、ご自身でお持ちいただくようお願いします。また、アイマスク・ブランケット・ヨガラグなどご自身の物のご持参も歓迎です。

・スタジオ脇の更衣室にてお着替えが可能です。

・無料レンタルマットがございます。ご自身のマットを使用したい場合はご持参ください。

◆お支払い

ご予約時、クレジットカード事前決済か回数券《8回券×2回分》。

開始まで1時間を切っての直前キャンセル・無断キャンセルの場合、返金はありませんのでご注意ください。

◆スタジオの利用について

・レッスンの開始時間までに必ず受付を済ませてください。遅れる場合は、必ずご連絡を頂きますようお願いいたします。

・回数券、パス、会員カードをお持ちの方は受付の際に必ず、ご提示いただきますようお願いいたします。

・ 個別のロッカーはございません、お荷物の管理はご自身にてお願いいたします。

◆ご予約受付締切時間/クラス開始5時間前(当日9:30)

締切時間を過ぎてもカレンダーに表示されている場合には、サイトからのご予約が可能です。クラス名が表示されていない場合は受付終了です。
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