千葉県習志野市在住
2人の男の子の子育てをしながら
スタジオを持たないヨガ教室
Yoga house Ohana主宰
バリバリの体育会系で育ち
20代の頃、ストレスを抱えながらも
ポジティブに振る舞っていた結果
ピーク時70キロをマーク!!
ヨガと靈氣に触れ、ココロとカラダを学び
頑張らなくてもスルスルと体重が減り
17キロ減!!リバウンド知らず♡
自分がごきげんでいることが
家族の笑顔につながる♡
体育大学で学んだ身体の仕組みと
自身の経験をもとに伝えている
五感で感じるワークや
自分の身体の本来の感覚を
目覚めさせるボディメイクメソッド。
姿勢による体調不良や
ボディラインの崩れに悩む方、
自分自身で作り上げた「こうあるべき」に
苦しむ人を無くすため
自然の中で行うビーチヨガや
プライベートレッスン、
朝活サロンなど
オンライン/対面での
講座やレッスンを行っています
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思考が変わると身体が変わる
身体が変わると思考が変わる
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身体と心は繋がっています。
「今のわたしが一番好き!」と言える
どんな自分も受け入れられるよう
カラダとココロ、
双方からアプローチして
女性らしい身体へと
そして、豊かな人生へと導きます
アラフォーですが、
今が一番肩の荷が降りて、
身体も一番調子がいい♡
◉こんな方にオススメ◉
✔︎身体が硬くてヨガや運動が苦手
✔︎グループレッスンだと周りの目が気になってしまう
✔︎子育て・家族優先!いつだって自分のことはあと回し
✔︎一緒に楽しく続け、励まし合える仲間が欲しい
✔︎あれこれ色んなことに意識が向きがち
✔︎お尻にボリュームがない、あるけれど垂れている
✔︎太ももやふくらはぎがパンパン
✔︎万年ダイエッター
✔︎身体のラインを隠す服ばかり選んでしまう
◉期待できる効果◉
(姿勢改善・機能改善する)
✔︎O脚やX脚などの足のゆがみの改善による脚やせ
✔︎ヒップアップ・バストアップ
✔︎反り腰、猫背、巻き肩の改善
✔︎肩こり・腰痛・頭痛の改善
(思考・マインドの変化)
✔︎脳の仕組みを理解し、リバウンド知らず
✔︎一過性のダイエットに振り回されない
✔︎身体が軽くなり、子どもとの時間も思い切り楽しめる
✔︎食欲のコントロールができるようになる
✔︎自分のことがだいすきになる
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匿名のユーザー
早起き苦手だし起きられたら頑張ろう(アーカイブあるし…)とstartした朝活!ほぼオンタイムで参加でき25日目!変化を感じ始めています。
ただ一方的に動画を見るのではなく、朝活でのリアルタイムなコメントやインスタ投稿内でも対話ができ専業主婦の私はこのコミュニケーションも楽しみです♪
また、朝その時間だけ頑張るのではなく日常の意識についての話もあり、毎朝マインドセットして一日が始められています!
【身体の変化】※6月は二の腕フォーカス
・巻き肩改善されてきた(これ本当嬉しい♡)
・二の腕が引き締まってきた
・慢性肩こり首コリが改善されてきた
・姿勢(特に肩甲骨)を意識しているからか連動して反り腰もよくなってきたような…
【生活・心の変化】
・子供が寝ているならギリギリまで寝たい⇒時間に余裕があると心にゆとりができ優しくできる⇒早起きって良いじゃん♡
・目的があるから目覚ましが鳴った後に無駄な二度寝をせずにパッと起きられる。
・バックの持ち方や姿勢など一日中意識して生活できるようになった。
・続けられている自分に自己肯定感が高まる↑↑
誘ってもらって応援しようという気持ちでスタートした朝活ですが、今は自分の為に参加したい♡
匿名のユーザー
こちらの朝活を始めて、朝から元気に過ごせるようになりました。
すぐにヨガやストレッチではなく、エリ先生のお話を聴きながら、徐々にスイッチを入れていく感じが私にはピッタリです。
運動したいけど、続かない…という方におすすめします。
私も同じだったので!
継続と素直、大量行動で成果出したい!と日々頑張ってます!
匿名のユーザー
朝活を始めてから10日位が経ちました♪
朝は6時前に起きていますが、何かと忙しい時間なので毎日続けられるかな〜と思っていましたが、えりさんのお話の中で、必ずやらなくてはいけないと考えなくていいんだよと言ってくれたり、アーカイブ配信もあり、自分の空いてる時間にやる事が出来るので、心に余裕を持つ事が出来ました✌️
そう思いながらも、毎日のえりさんのお話やヨガが楽しみになってきたので、習慣になるように頑張ってます!
ヨガをすると体がゴリゴリいったり、あったかくなったり、そして程よく筋肉痛まであったりと、体の変化に驚いてます!笑
必ず体も変わっていくと感じるので、これからも無理なく続けていこうと思います!