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sivananda yoga

sivananda yoga

・全クラス予約制とさせていただきます。クラス参加の前日までにご予約ください。
・全クラス定員は20名となります。
・ご予約後のキャンセルの場合は、前日までに直接メールかお電話にてお知らせください。
【電話:090-9334-5026 メール:info@yoga-journey.yoga

《sivananda yoga》(90分)  担当:kayo

対象:初めての方からご参加頂けます。

・sivananda yogaは、インドの聖人Swa​mi Sivanandaによって築かれた、
心と体と魂の成長を目指す体系的な方法です。
それは総合のヨガと呼ばれ、「奉仕せよ、愛せよ、与えよ、清めよ、瞑想せよ、実現せよ」
(「Serve,Love,Gi​ve,Purify,Medit​ate,Realize」)に要約されます。
・sivananda yogaのアサナクラスは、身体を動かすポーズだけでなく、
瞑想や呼吸法等の要素も同等に重視し、
心と体と魂のバランス感覚を取り戻すようにプログラムされています。
・sivananda yogaのアサナクラスは、
様々な呼吸法やアサナを通して、筋肉の緊張と弛緩を繰り返します。
この繰り返しが副交感神経を優位にし、より高いリラクゼーションへと導きます。
そして、このリラクゼーションが、筋肉の緊張により溜まった疲れと乳酸を取り除き、
心と体が深く癒されます。

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[太陽と月のyoga]主宰・田村佳世がプロデュースするヨガスタジオ《yoga journey》(ヨガ・ジャーニー)は、2015年8月、岩手県盛岡市にオープンいたしました。
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