yogalife-kirana

前回参加した3月10日厚木アミューでの月礼拝のレッスンに参加した時の感想を投稿させて頂きます。

当日は満月だったので普段のレッスンとは少し違った趣きで、股関節周りを中心にリラックスした感じのヨガになりました。

動きも激しくなく運動する習慣が無い、または苦手だという方にも気軽に参加できる内容になってました。普段のレッスンでも優しいインストラクターが初心者の方にもできる軽減法を都度教えてくれるので誰でも気軽にヨガを楽しんで頂ける教室だと思います。

また、初回お試しはワンコイン500円で参加できます。事前に申し込めばヨガマットも200円で貸してくれるので、手ぶらでレッスンを体験できます。

ヨガは身体だけでなく独特の呼吸法で疲れた心まで整えてくれる運動だと思います。余談ですが、レッスン後のインストラクターや生徒の方達とのおしゃべりも楽しいひと時になってます。少しでも興味を持って頂けたら是非一度お試しをオススメします。

今日は本照寺さんで、ゆる筋トレヨガのレッスンに参加してまいりました。初めは健康のためにとはじめましたが、自分自身を見つめる時間にもなり、心もスッキリ！

本日も良い1日のスタートとなりました^^

とても丁寧なレッスンなので、初めての方も安心して参加出来ると思います！明るく笑顔の素敵な先生からもパワーをいただき、いつも大満足です！

またよろしくお願いします^^

今回は、厚木市下古沢にある本照寺さん本堂でのパワーヨガレッスンに参加してきました。

公共施設と違い普段なかなか立ち入る事のできないお寺本堂の独特で神秘的な雰囲気の中でヨガをする事が出来ます。

パワーヨガと言っても筋トレのようなハードさは無く、気さくで明るいインストラクターが教えてくださる呼吸法をしながら程よく身体を動かすといった感じでした。

レッスンの途中で正しい姿勢、体勢を言葉だけでなく、各生徒を見ながら実際に調整(アジャスト)してくださったり、レベルに合わせて軽減法を教えてくれるので、どんなレベルや年齢の方でも無理なく続けられるヨガ教室だと思います。