寺家DEアロマヨガ　主宰　やまがたすみ

カラダが固い、激しい運動は苦手、飽きっぽい、歳だから‥と気になっているのにヨガに一歩踏み出せなかったアナタこそ、ヨガに向いています。何故なら、そんな方はヨガの効果を実感しやすいから。そしてそんなタイプだった私が、傍についているからです。

でも、カラダが柔らかくなる事やポーズが出来るようになることが、ヨガの本来の目的ではありません。それは続ける事でついてくるオマケのようなもの。

カラダほぐしやポーズ、呼吸、瞑想の練習を通して、変わっていくご自分のカラダやココロの変化を楽しみながらまずは、体験し続けてみて下さい。

ご自分と対話する気持ち良さを味わいながら、10年先もその先もずっと自分らしい花を咲かせていける力をご一緒に蓄えていきたいと願っています。