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  • クービックユーザー

    MEGUMI先生の大人の休日ヨガ。今月は私の大好きな「ダウンドッグ」を究めていて楽しいです。今回お尻のお肉にフォーカスした動きだったせいで、なんと初めて「針の眼のポーズ」で膝裏ではなく脛をつかむことができました。…左だけですが…。自分の体の進化がみられるのは本当に楽しいです!

    2020年09月28日

    返信コメント

    「針の眼のポーズ」を脛の上で手を取れたんですね。すご~い!!ご自分の体への変化が感じられるのは、本当にうれしいですよね。ダウンドッグにフォーカスを当てていますが、実は他のポーズまで深まっちゃう!うれしい効果があるんですよね。


    次回は「ふくらはぎ・足首」にフォーカスしていきますよ。またご一緒できるのを楽しみにしています。MEGUMI

    2020年09月30日
  • クービックユーザー

    今日の筋膜リリースのレッスンでは背面を伸ばしました。私は肩甲骨周りが硬くてなかなか肩甲骨を寄せる動作がうまくできなかったり、背中で手を組んだりするのが激しく苦手なのですが、レッスン後にゆっくりお風呂に入って背中に手をまわしたところ、いつもよりもずっと深く(当社比)互いの手を取ることができました。回を重ねるごとに体が(ほんの少しずつですが)変化があるのが楽しいです。ありがとうございました!

    2020年09月24日

    返信コメント

    ご参加&レビュー(๑>◡<๑)とても嬉しいです!ありがとうございます!!!


    今回は背面(肩甲骨&背骨)。

    肩や首のコリが強いと、きついですよね( ; ; )

    大人になるとどうしても肩が前に入り、胸も開きにくくなります。

    少しずつでも可動域が広くなっていくのを感じられたなら、とてもとーーても嬉しく思います(^-^)v

    お風呂に入って温める事も大切!!

    寒くない日でも、是非湯船に入る習慣を!


    またお時間合う時は、お顔見せに来てくださいね(๑>◡<๑)

    2020年09月24日
  • クービックユーザー

    miho先生のおやすみ前のリラックスヨガ、今回は「風門」のツボで体を温め&足裏マッサージ&肝臓・首・甲状腺のツボ押しで柔らかくしてからのリラックスヨガでした。急に涼しくなって身体も冷えがちだったのですが、寝るときには体がほっかりと温かくなっていました。そしてバタンキュー(死語)でした(笑)。朝もスッキリ目が覚めました。おやすみ前のヨガに参加すると、お酒も飲まずに(もしくは酒量を減らして)寝られるので肝臓の足つぼがプラスされてさらに肝臓に良いようです。ありがとうございました。

    2020年09月24日

    返信コメント

    いつもご参加&レビューありがとうございます(๑>◡<๑)とても嬉しいです(≧∀≦)


    今回は「風門」というツボでしたね!

    風邪対策になる「風門のツボ」。 

    読んで字のごとく“風邪が侵入する門”です。

    この門を動かし温めて風邪という「寒い敵」の侵入を防ぎ、風邪を予防できます。


    また、カイロやドライヤーで温める事もお勧めします( ◠‿◠ )是非やってみてください。

     

    足裏のツボもじっくり今度やりましょう!!

    楽しいですよねっ^_^


    来週もお時間合う時に( ◠‿◠ )お待ちしています!




    2020年09月24日
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