メグミ先生のアロマリストラティブに参加。クラス前に必要なアロマを選択、持参したタオルに挟んで置いておけば、ポーズ中に先生がアイピローとして置いてくれます！シンプルな導きで身体と心の空間が広がり、翌朝の身体のエアリー感が最高。(翌日、坐骨神経痛でなかった)クラス中は、普段なら少し我慢しちゃおうかな。って所もスンナリと先生にキャッチ頂き、もっと楽だったり、必要なポーズに変えて頂きました。自分へのご褒美クラスにしても良いし、疲れが溜まった時は定期的に参加する事で浄化効果たかし。言葉の導きがシンプルな事で、頭の中がデフラグされて脳が整理整頓されました。いつも何か考えてしまう人にオススメ。動かないリラクゼーションヨガ。自分に厳しい人にもオススメします。また、参加します。

Tomoko先生のレッスンは初めてでしたが、とてもゆっくりと丁寧に体の使い方について指導いただけてとてもよかったです。汗もかいてとてもいい運動になりました。ありがとうございました。

今朝もありがとうございました😊

タオル（ベルト）を使うとポーズが安定して左右差や各箇所の伸び具合が実感できる余裕がありよかったです。最近背中が硬いなと思っていたのでいい具合に伸ばせて気持ち良かったです。

またよろしくお願いします。