• Book Now
  • About Us
🔰 プレミアムフライデー リストラティブヨガ(インストラクター 中楯めぐみ)

🔰 プレミアムフライデー リストラティブヨガ(インストラクター 中楯めぐみ)

(金曜日) 15:00~16:15 第4 🔰初級者~上級者までオールレベル そっと静かにたたずむヨガで、体を芯からメンテナンス リストラティブヨガは、Restore(蓄え直す)という意味から来ています。ただベッドに横になるよりも、リストラティブヨガで1時間過ごしたほうが疲れを回復させる効果が実...
🔰 初級~中級 陰ヨガ(インストラクター いまどりえ・中楯めぐみ)

🔰 初級~中級 陰ヨガ(インストラクター いまどりえ・中楯めぐみ)

(火曜日) 19:30~21:00 毎週  講師 いまどりえ (金曜日)10:30~12:00 第1 第3 講師 中楯めぐみ  陰ヨガは一つ一つポーズをじっくり行っていくタイプのヨガです。特に体の下半分(陰)にフォーカスし、座位や仰向けで行うポーズが多くあります。時間をかけて体の内側を見つ...
🔰 ゆっくりハタヨガ (インストラクター:中楯めぐみ)

🔰 ゆっくりハタヨガ (インストラクター:中楯めぐみ)

(隔週月曜日) 11:00~12:10 🔰初級者にオススメ このクラスでは、自分の呼吸を感じながら、ゆっくり体を動かして可動域を広げていきます。 体にきしみやこわばり、そして痛みなどの症状が起こり始めると、体を動かすのが恐くなったり、億劫になったりしますね。そんなときでも、ご自分の呼吸とともに...