【更年期障害をケアするためのヨガクラス（約60分）・呼吸を深め身体を動かし緩めることと、今後必要な筋力を鍛えます。自立神経を整えリラックスし、更年期の様々な不快な症状を緩和します。】※只今担当インストラクターが産休、育休中のためお休みです。体調が戻り次第再開します。　※妊娠中の方は参加できません。

誰もが必ず迎えることになるライフステージ『更年期』。

ヨガを通して自身の身体を知り、自律神経を整え心身を緩めリラックスすることで不快な症状を緩和し改善していきます。

また、今後必要な筋力を意識して鍛えることで、人生後半を生き生き楽しく過ごせるように準備していきましょう。

ヨガをすることで、同じ境遇の方と安心な時間や空間を共有しましょう。プレ更年期の方にもおすすめです。

また他にも、自分をリラックスさせてあげたい方、自律神経を整えたい方、ゆっくりゆったりヨガをしたい方にも参加して頂いて大丈夫です。

☆☆ ＝ 通常のクラスより動きが少なく、緩やかなクラスになります。 ヨガが初めて、疲れている方向け 

・女性限定（少人数制・定員６名　）

・レッスン料 ¥2,250～￥3,800　【1レッスン＝ドロップイン3,800円になりますが、チケット・継続割等を使用頂ければ2,250円でご利用可能です。】【３回体験チケット使用可　¥5,000-／期限4w（1回あたり¥1,666-）そのままご予約をとり、当日店頭にてご購入下さい。】※会員の方はチケット使用可　※カード支払可。

◯持ち物：動き易い服装、タオル、マスク、ご自身用のドリンク、ヨガマット

◯スタジオオープン：レッスン開始時間の10分前（初めての方は記入事項等ありますので、10分前には受付お願いします。）

【更年期障害をケアするためのヨガクラス（約60分）・呼吸を深め身体を動かし緩めることと、今後必要な筋力を鍛えます。自立神経を整えリラックスし、更年期の様々な不快な症状を緩和します。】※只今担当インストラクターが産休、育休中のためお休みです。体調が戻り次第再開します。　※妊娠中の方は参加できません。

誰もが必ず迎えることになるライフステージ『更年期』。

ヨガを通して自身の身体を知り、自律神経を整え心身を緩めリラックスすることで不快な症状を緩和し改善していきます。

また、今後必要な筋力を意識して鍛えることで、人生後半を生き生き楽しく過ごせるように準備していきましょう。

ヨガをすることで、同じ境遇の方と安心な時間や空間を共有しましょう。プレ更年期の方にもおすすめです。

また他にも、自分をリラックスさせてあげたい方、自律神経を整えたい方、ゆっくりゆったりヨガをしたい方にも参加して頂いて大丈夫です。





☆☆ ＝ 通常のクラスより動きが少なく、緩やかなクラスになります。 ヨガが初めて、疲れている方向け 

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・インストラクター　YOKO 

・女性限定（少人数制・定員６名　）

・レッスン料 ¥2,250～￥3,800　【1レッスン＝ドロップイン3,800円になりますが、チケット・継続割等を使用頂ければ2,250円でご利用可能です。】【３回体験チケット使用可　¥5,000-／期限4w（1回あたり¥1,666-）そのままご予約をとり、当日店頭にてご購入下さい。】※会員の方はチケット使用可　※カード支払可。

・マットレンタル料 ¥100


◯持ち物：動き易い服装、タオル、マスク、ご自身用のドリンク、ヨガマット

◯スタジオオープン：レッスン開始時間の10分前（初めての方は記入事項等ありますので、10分前には受付お願いします。）

ーーーーー 

☆〜☆☆更年期障害をケアするためのヨガクラス（YOKO）※只今担当インストラクターは産休、育休ためお休み。


【初めて当スタジオをご利用される方へ】※必ずお読み下さい。
https://yogamarumidori.com/introduction/

【最新情報やお得なキャンペーン等について】
随時、公式WEBサイト／メールマガジンでお伝えさせて頂いています。
https://yogamarumidori.com/


・4月レッスン変更のお知らせ
●4/29(月)　19:30~20:45  インストラクターYUUKIさんによる体幹ヨガクラス休講のため、
インストラクターRISAさんによるベーシックヨガクラス75分を開催します。ご迷惑をおかけしますが、スケジュールを調整して是非参加して下さい。

●また、インストラクターYUUKIさんによる体幹ヨガクラスは4月末で一旦終了し、5月からはベーシックヨガクラスに変更になります。


・5月レッスン変更のお知らせ
●GWのスケジュール変更
　5/5(日)　インストラクターRISAさんのレッスン休講。
　5/6(月)　インストラクターMEIさんによる　デトックスパワーヨガクラス開催！！
　　　　　☆☆☆程度の運動量で、新月がちかいので新月を意識したクラス内容になります。
　5/6(月)　インストラクターYUUKIさんのレッスン休講。
ご迷惑をおかけしますが、スケジュールを調整して是非参加して下さい。

●5月より月曜日夜のクラスがインストラクターYUUKIさんによるベーシックヨガクラスになります。よろしくお願いします。

●5/17（金）ストレッチヨガクラスが休講のためインストラクターRISAさんによるベーシックヨガクラス60分になります。よろしくお願い致します。

・期間限定クラスのお知らせ
2024年4月〜11月で、第4土曜日10:30〜11:30　インストラクターRISAさんによるベーシックヨガクラス60分を開催します。

・『プライベートレッスン』パーソナルなレッスンも好評開催中
https://yogamarumidori.com/privateyogalesson/


【全レッスンのお知らせ】2023〜
下記様々変更もありますが、ご確認のうえ、ぜひご参加お待ちしております。

①37.5度以上や微熱、風症状がある場合はレッスンに参加できません。
②レッスン中は換気を行います。※冬季は最後のシャバーサナ（リラックスタイム）は窓を閉める場合もあります。ご了承下さい。
③マスクの着用を任意と致します。（インストラクター含む）詳細はこちら。https://yogamarumidori.com/230313_announcement-mask/
④レッスン後のお茶は感染拡大の観点からしばらく中止にします。
⑤マスク着用の場合、呼吸が大変になりますので、息苦しさを感じた場合などは、休憩するなど、ご自身で体調管理をお願いします。




【スタジオ紹介】
大阪、谷町四丁目と谷町六丁目の間のスタジオで、はじめての方も参加出来るヨガを開催。
皆さまの体の調子や動ける程度、季節に沿って、レッスンを進行していきます。
基本クラスは、難しいポーズや激しい動きはあまりありません。様々なクラスがありますので、スケジュールや身体に合わせてご利用下さい。

穏やかな時間を一緒に楽しみましょう。
リラックスする時間、スローダウンする時間は、健康に生活する上で必ず必要です。

クラスは基本的にベーシッククラスがメインとなりますが、他に少しハードな体幹ヨガ、ヴィンヤサヨガ、パワーヨガ、身体の硬さが気になる方にはストレッチヨガ、流れるように動きたい方にはフローヨガ、自分のことをじっくり観察したい方にはヨガセラピークラスなど、様々のクラスがあります。是非楽しんで下さいね。

初心者の方も、ゆっくりじっくりヨガをしたい方も是非お気軽にご参加下さい。
※またインストラクター向けのレッスンはしておりません。誠に勝手ながらインストラクターの方の受講はお断りしております。ご了承下さい。



【06-6926-4116（接客中はご対応できません。ご了承ください）】
※当日ご予約開始！【お電話のみ（各クラスの30分前だと繋がりやすいです）】
詳細はこちら→　https://yogamarumidori.com/staff-002/

大阪、谷町四丁目と谷町六丁目の間で開催しているYOGA MARU MIDORI（ヨガマルミドリ）。初心者の方も、ゆっくりじっくりヨガをしたい方も是非ご参加下さい。時々ワークショップも開催。

YOGA MARUMIDORI（ヨガマルミドリ）

☆〜☆☆更年期障害をケアするためのヨガクラス（YOKO）※只今担当インストラクターは産休、育休ためお休み。

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